Сибмама - о семье, беременности и детях

[Sunwait]

eleno4kaa
спасибо. обязательно сделаю

[Надежда_асылова]

Девочки,как думаете,если я на ужин сделаю домашнюю шаурму-оч нарушу пп?
состав:
грудка
помидор свежий
огурец свежий
капуста свежая
соус сделаю из йогурта с зеленью и чесноком
лаваш(на 1 шарму уходит по половине листа).
и поем тушеной капусты еще.

[Sunwait]

Надежда_асылова
нет, пп не нарушите и еще не поправитесь , ккал не очень высокая будет

[Надежда_асылова]

[Надежда_асылова]

Девочки,я тут систему-60 почитываю .задала вопрос им,почему по их системе нельзя на ужин белок и овощи,вот чего они мне пищут
"Надежда, по системе мясной белок ни с чем не сочетается. Это связано с работой поджелудочной и печени. Я не буду все расписывать, скажу только что их работа к 18:00 идёт на спад, а в 20:00 эти органы, вообще, "хотят спать". Т.к. этот белок очень тяжёл для переваривания, организм не нагружается углеводами, чтоб успел усвоиться.
По ПП ужин, по-моему, в 17:00, т.е. раньше, а позже уже перекус только, чтоб опять же организм успел все усвоить."
кто чего думает?
к ста,хотела спросить:можно ли есть винигрет ?

[luddy]

Надежда_асылова
ужин за 3 часа до сна.
если я спать ложусь в 23-00, а поужинаю в 17-00... для меня это прям голодуха.

[ЛенчиКК]

Девочки, спасибо за такую темку, я две недели придерживаюсь ПП, очень даже постройнела , причем первые два дня мне трудно было съесть 5-6 порций (последняя была вообще через силу ), теперь втянулась. Подскажите пожалуйста, почему нужно льняное масло пить утром и вечером и почему нельзя им заправлять салаты. Я только им и старалась заправлять

_________________
моему сыну Даниилу 11 лет 11 месяцев 1 день сынуле Данечке 11 лет 11 месяцев 1 день 11 лет 11 месяцев 1 день
2 годa 5 месяцев 7 дней моему сыну 2 годa 5 месяцев 7 дней

[Sunwait]

ЛенчиКК
Поздравляю Вас с вступлением на путь здоровья !!
Почему надо именно пить льняное масло - самое большое количество полезных омега жирных кислот именно в нем. Почему отдельно - может кто другой точно знает, но я предполагаю что ценность масла падает пр и взаимодействии с другими продуктами

[ЛенчиКК]

Sunwait
Спасибо за добрые слова! Я так всю жизнь: ем толстею-не ем худею-и это в режиме 2*2месяца. Теперь я поняла, что когда "худела", организм просто запасался жирами на следующие два месяца. У меня лишний вес вроде и не критичен (4-5кг) но при росте 155 отравляет жизнь. К вам я пришла с весом 58кг, сейчас (за 14дней) 55кг. Еще дома пресс, приседания каждый день( нет возможности куда-то ходить)
,

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:

Еще забыла сказать, на каких бы диетах и т.п. я не сидела, такого стимула не было как с вами . Спасибо за правильный настрой. Семья точно меня поддержит, на удивление все что я готовлю " этакое правильное", сметается до крошки (в основном мужем и без меня ).

_________________
моему сыну Даниилу 11 лет 11 месяцев 1 день сынуле Данечке 11 лет 11 месяцев 1 день 11 лет 11 месяцев 1 день
2 годa 5 месяцев 7 дней моему сыну 2 годa 5 месяцев 7 дней

[OLPAVADI]

ЛенчиКК
Прием масла натощак благотворно сказывается на работе желчевыделительной системы человека, предотвращает образование камней в желчных протоках.

А вообще бытует мнение что вроде как лучше сразу выпить и забыть из-за своего вкуса (не всем нравится).
Поискала инфу, и беру свои слова назад что прямо нельзя заправлять продукты маслом.
Можно, если вам вкус не противен то заправляйте

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Сейчас испекла кексики:
3 яйца+крахмал кукурузный 2 ст.л+сах зам (я его ела и ем, поэтому каждый решает надо добавлять или нет)+банан+какао 1 ст.л+творог обезжиренный 2 ст.л.
Все взбить блендером, вылить в форму и выпечь.
Поднялось тесто отлично, и сами кексики прямо пористые получились.


Вообще по рецепту только яйца, крахмал, сах зам, творог. Я сделала по своему маленько.
На завтрак можно, на перекус.

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:

А вообще девочки, поймала себя на мысли что я не знаю что людям ответить.
Например (объемы у меня еще ушли, вот прямо за последнюю неделю сдулась, даже тренер сказал что похудела сильно )

Так вот, встретила меня знакомая , очень давно не видела и первый возглас)))) Господи! ты прямо такая стала (и показывает руками гитару)
Рассказывай говорит что делала, на какой диете сидела, какие таблетки пила?
А я начинаю говорить и понимаю что человеку не это надо услышать.
Ей хочется чтобы я сказала, что выпить чтобы стать стройной.
И когда я говорю что просто живу, просто ем, что просто исключила некоторые продукты, что гоняю себя в зале до седьмого пота.
Она посмотрела, и обидевшись сказала что мол не хочешь не говори.

А ведь и правда, мы не сидим на ПП, мы просто так теперь живем.

_________________
https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=418543






https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=4368095#4368095

[ЛенчиКК]

+!1000
Меня уже несколько человек спрашивали, на какой диете я так похудела, а потом действительно теряли интерес, когда я говорила что питалась правильно.

_________________
моему сыну Даниилу 11 лет 11 месяцев 1 день сынуле Данечке 11 лет 11 месяцев 1 день 11 лет 11 месяцев 1 день
2 годa 5 месяцев 7 дней моему сыну 2 годa 5 месяцев 7 дней

[Надежда_асылова]

девочки,а у льняного масла нет противопоказаний?в аптеке покупаете?
мы с мужем 3недели на пп,мне иногда хочется сладкого,но он не дает мне сдаваться)
и вы знаете,я заметила,что если поем чего-то жареного(в гостях или блины на завтрак-у нас по субботам с ребенком традиция)-тяжесть в животе возникает..это поджелудочной плохо становится?

[Sunwait]

[Tattie]

Надежда_асылова
у любого масла противопоказания есть, если проблемы с печенью или поджелудочной лучше уточните у врача а коли так реагирует на жареное организм, это вероятнее всего или поджелудочная или печень. Лучше обследоваться.
Про сладкое согласна с Sunwait. Купите маленькую хорошую тёмную шоколадку и скушайте. Или немножко меда, или фрукт, или горсть ягод...не лишайте организм резко привычных ему удовольствий

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

ЛенчиКК
добро пожаловать в ряды стройнеющих и хорошеющих

OLPAVADI
да уж, людям лишь бы найти волшебную пилюлю от собственной лени
********
как я рада, что темка ожила а то зашла первый раз, а тут тишинааааа.......

[Надежда_асылова]