Выгорание.
И как с ним бороться.
На страницу Пред. 1, 2
Сейчас эту тему просматривают: Нет
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Марина Ю.
Автобродяга
![]()
На сайте с 24.01.08
Сообщения: 7753
В дневниках: 12267
|
  Добавлено: Пн Окт 26, 2015 17:56 |
|
|
FreshFlash
| Цитата: | | И мне хочется одиночества с дочей, а нет возможности. |
Идите в лес вместе. Пусть не за грибами, просто так!
Ведь обеим нравится гулять - и пусть это будет Ваше время. Получайте удовольствие вместе.
Это не менее важно, чем занятия.
Не можете это объяснить родителям, говорите, что это новый вид задания в неформальной обстановке.  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Barguzinka
Академик
![]()
На сайте с 08.12.08
Сообщения: 6134
В дневниках: 24753
Откуда: Иркутские дебри
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Марина Ю.
Автобродяга
![]()
На сайте с 24.01.08
Сообщения: 7753
В дневниках: 12267
|
| Добавлено: Пн Окт 26, 2015 23:44 |
|
|
Что-нибудь же есть, что Вы любите вдвоем вне дома? В парке посидеть? Качели-карусели?
Если есть потребность побыть вдвоем, мне кажется, ее обязательно надо удовлетворять. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Хамелион
Академик
![]()
На сайте с 11.08.10
Сообщения: 31851
В дневниках: 78
|
| Добавлено: Вт Окт 27, 2015 1:15 |
|
|
| Шоколадная конфета писал(а): | | пункта "коньяк" там почему-то нет |
Добавлено спустя 13 минут 52 секунды:
у меня отдушина музыка, везде и всегда....в машине, дома, на природе, в голове
вот сейчас пишу, на компе музончик играет  .
Люблю просто тупо куда то ехать ничего не делать и глазеть по сторонам, особенно где природа красивая
Как ни странно мне помогают мои закупки СП, я постоянно чем то занята, хотя времени иногда катастрофически нехватает на все это.
Помогает поговорить по душам под "коньячок" с подругой, или просто с кем то поговорить, кто тебя хотя бы выслушает.
Еще я тут слегка увлеклась кулинарией, приготовить что то новенькое и интересное, но быстро пришла к выводу, что так скоро в дверь не войду .....пытаюсь переключиться на театр, плохо получается....кушать интереснее |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Romina
Школьные годы
![]()
На сайте с 02.10.07
Сообщения: 1143
В дневниках: 350
Откуда: Германия (Бавария)
|
| Добавлено: Вт Окт 27, 2015 16:39 |
|
|
Estelle
Я вас очень понимаю. У моей дочи СДВИГ, 3 класс, оценки.... 
Это при том, что в Германии началка легче. Мы занимаемся регулярно, уроки, дополнительно. ....
Стараюсь не сравнивать ни с кем, говорю себе цыплят по осени считают.
У младшего слава богу пока оценок нет.
Сил моральных набираюсь я от живописи, когда физически вечером еще не падаю, если совсем убиьая, то ложусь пораньше в постель и читаю, книги очень помогают. Еще помогает общение с животными, у нас их много, дом свой, большой- собака, 4 кошки, 2 карликовых кролика.
Если брать покупки, то меня радуют какие нибудь рисовальные принадлежности. Всегда радуюсь чему нибудь новенькому, вдохновение стимулирует._________________   |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Sunday
Профессор
![]()
На сайте с 28.03.09
Сообщения: 6366
В дневниках: 232
Откуда: Новосибирск
|
| Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:49 |
|
|
| Цитата: | Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно скоро после рождения ребенка. Папу бесит, что ребенок кричит, не спит, что мать берет его на руки, не берет его на руки, кладет с собой спать, уходит спать к нему, что она нервничает из‑за каждого чиха, и в квартире у нее не убрано. Весь день дома сидела – что делала? Убрать было трудно? Затем подключаются бабушки: кормишь не так, расписания нет, разговаривает он у тебя плохо, занимаешься с ним мало, мало порешь, мало любишь, мало дрючишь, все, все неправильно!
Потом вступают родительницы в песочнице, бабки у подъезда и воспитатели детсадов. Ну и врачи еще, особая статья: о чем вы вообще думаете, вы что – угробить хотите своего ребенка? Да, спасибо, с самого рождения этого и добиваюсь.
К тому моменту, как ребенок пойдет в школу, его мать вздрагивает уже от каждого обращенного к ней слова, сжимается, ожидая удара, готова в любой момент быстро спрятать ребенка за спину, повернуться лицом к опасности и оскалить зубы, как зажатая в угол волчица, которая из последних сил защищает своего волчонка. Потом, правда, когда она прогонит нападающего лаем, воем, клацаньем зубов и угрожающим топорщением шерсти на загривке, она устроит своему волчонку такую трепку, что мало не покажется: как смел меня позорить? Сколько я еще из‑за тебя буду краснеть‑бледнеть?
В школе, ясное дело, маме ничего утешительного не скажут, кроме того, что с ребенком надо заниматься, что с ним надо делать домашнюю работу, что надо ему объяснять, как себя вести, и потребуют, чтобы она наладила его поведение в классе, как если бы у нее был пульт дистанционного управления ребенком. К концу школы мать уже будет знать, что ее ребенок никчемен, ЕГЭ не сдаст, в дворники не возьмут, короче, полное педагогическое фиаско. Дома отец убежден, что мать испортила ребенка своей мягкостью, а бабушки уверены, что она его и не кормит даже.
Россия – страна недружелюбная к детям. На отдыхе, в транспорте, в дороге, на улице на мать обращены бдительные взоры сограждан, готовых по любому поводу испустить дидактическое замечание.
Хотя знаю учителя, которая на собрании два часа рассказывала родителям – вместе, а потом порознь, — какой у них прекрасный класс, какие в нем отличные талантливые дети и как с ними здорово работать. Родители ушли домой настолько озадаченные, что некоторые по дороге даже купили торт к чаю.
Я видела женщину, которая в самолете просто забрала у замотанной мамы ноющую четырехлетку и всю дорогу рисовала с ней в тетрадке, читала с ней Маршака и Чуковского, занималась пальчиковыми играми – и даже позволила маме немного поспать, а соседям – лететь в тишине.
Видела другую, которая, когда ее кресло сзади пинал ногами чужой ребенок, обернулась и вместо сакраментального «Мамаша, успокойте своего ребенка» сказала: «Малыш, ты пинаешь меня в спину, это очень неприятно, пожалуйста, не делай этого».
Однажды я ехала домой в маршрутке с перчаточной куклой‑медведем в сумке. Напротив сидела девочка лет пяти, которой было скучно. Она ерзала, болтала ногами, донимала маму вопросами, пихала соседей. Когда медведь помахал ей лапой из сумки, она чуть не свалилась с сиденья от изумления. Мы всю дорогу играли с медведем, а мама смотрела с недоверчивым ужасом, готовая в любой момент отнять ребенка, отобрать медведя, всучить его мне обратно, рявкнуть, чтобы дочь сидела смирно и неподвижно – и загрызть любого, кто посмеет что‑то сказать. Это уже условный рефлекс, это застарелая привычка не ждать от окружающих ничего хорошего.
Я помню, как бабушка или дедушка забирали у меня ночью вопящего младенца, сказав просто «поспи», хотя им завтра на работу; как муж, не давая алгебре доесть нас с ребенком, быстро и весело заканчивал с ним уроки, как меня подстраховывали, подхватывали и помогали — домашние, подруги, коллеги
Я помню попутчицу, которая терпела ночные крики моей трехлетней дочери в поезде, и продавщицу, которая подарила ей банан, когда наш рейс задержали на 18 часов и ошалевший ребенок пулей носился по аэропорту. Помню с благодарностью тех, кто помогал поднять перевернувшуюся коляску, пропускал без очереди в общественный туалет, протягивал платочки, когда у сына на улице шла из носа кровь, дарил просто так шарики, смешил плачущего ребенка. И мне всегда кажется, что я обязана вернуть это все другим людям.
Всякой маме трудно. Она не все знает и не все умеет, она не всегда еще сама достигла той степени психической зрелости, взрослости, доброжелательности, уверенности в себе, которая позволяет ей в любой кризисной ситуации сохранять присутствие духа и принимать правильные решения. Мама делает ошибки, занимаясь самым главным делом и самым дорогим человеком в жизни. Она видит это и не знает, как их исправить. Ей и так кажется, что она все делает не так и неправильно; она в душе перфекционистка и хочет все сделать идеально, но идеально не может и ждет, съежившись, что ей сейчас опять поставят двойку. Не надо вколачивать ее по шляпку.
Иногда ее стоит поддержать хорошим словом, заметить у ребенка прогресс, похвалить ее усилия, сказать ей что‑то хорошее про ее ребенка, ненавязчиво предложить помощь. И не торопиться осуждать, тыкать пальцем, воспитывать и делать замечания. А если жалуется – слушать, а не поучать. А если плачет – обнять и пожалеть.
Потому что она – мама, она делает самую трудную, неблагодарную, полезную работу в мире. Работу, за которую не платят, не хвалят, не повышают по службе, не дают поощрений. Работу, в которой много провалов и падений и слишком редко кажется, что чего‑то достигла.
Можно даже не хвалить, наверное. Не помогать, не развлекать чужих детей, не играть с ними, не говорить хороших слов.
Просто не шпынять на каждом шагу. Уже будет огромное облегчение.
Ирина Лукьянова |
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Анастасия
Летняя симфония
![]()
На сайте с 08.11.02
Сообщения: 22220
В дневниках: 19818
Откуда: Новосибирск - Монреаль
|
| Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 19:47 |
|
|
Расскажу о своих способах борьбы с выгоранием. Главное для меня - это "отключить" голову, чтобы не думать о детских проблемах / болячках, домашних делах, работе и т.п. Поэтому у меня такие два главных способа:
№1 - волейбол 
Нет, я не играю. Я болею. Но когда на площадке идет борьба, она захватывает настолько, что ни о чем другом не думается. 
Выхожу оттуда с совершенно обновленной головой. А если еще и наши побеждают, то эйфория длится еще несколько дней. Вот, как позавчера:
![]()
Ну очень рекомендую.
№2 - круговые танцы. 
Доступно даже начинающим. Нет определенной программы, которую учат несколько занятий подряд, поэтому можно прийти на любое занятие посреди года, после любого перерыва - и не выглядеть "отстающим".
Голова тоже отключается на "раз", потому что думать надо о том, куда и как ноги ставить. А иначе выпадаешь из круга.
Жаль, не всегда хватает сил на танцы._________________
Маневровый бронепоезд.
Онлайн курсы для педагогов-музыкантов ("дошкольников"). Методические материалы в помощь музыкальным руководителям, орф-педагогам, руководителям музыкальных студий. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
llazy
Вирусу не по зубам 2021
![]()
На сайте с 02.02.08
Сообщения: 15061
В дневниках: 69540
Откуда: Nsk
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Марина Ю.
Автобродяга
![]()
На сайте с 24.01.08
Сообщения: 7753
В дневниках: 12267
|
| Добавлено: Сб Ноя 07, 2015 13:19 |
|
|
Анастасия
| Цитата: | | Нет, я не играю. Я болею. Но когда на площадке идет борьба, она захватывает настолько, что ни о чем другом не думается. |
А еще благовидный повод прокричаться. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Barguzinka
Академик
![]()
На сайте с 08.12.08
Сообщения: 6134
В дневниках: 24753
Откуда: Иркутские дебри
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Хамелион
Академик
![]()
На сайте с 11.08.10
Сообщения: 31851
В дневниках: 78
|
| Добавлено: Вс Ноя 08, 2015 0:31 |
|
|
| FreshFlash писал(а): | Анастасия
Мы всей семьей биатлон смотрим.  Жду уже не дождусь.. |
оооо это мы тоже любим, болеем и кричим возле телека |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Barguzinka
Академик
![]()
На сайте с 08.12.08
Сообщения: 6134
В дневниках: 24753
Откуда: Иркутские дебри
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
