Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 10467 В дневниках: 142 Откуда: Заельцовский парк- Карьер Мочище. Карта № 024162
Добавлено: Вт Июн 09, 2015 18:24
Zhannusya
Скорее всего идет путаница в понятиях.
Речь идет о потребности организма в энергии. Кто-то прекрасно худеет и на 2000кк, а кто-то еле еле на 1600.
Т. е. кому-то для обеспечения организма и 2000 мало, а кому-то 1600 избыток. Все зависит от физической и умственной активности, пола, возраста, стрессов, ГВ и прочие. На все это расходуется энергия.
Согласитесь лежать сутками на диване и употреблять 2000кк, это не то же самой что разгружать вагоны и употреблять 2000кк.
Вот об этом и речь. Нет понятия замедленный обмен веществ, есть понятие маленькая потребность организма в энергии.
На сайте с 14.10.08 Сообщения: 2954 В дневниках: 3 Откуда: Бердск
Добавлено: Вт Июн 09, 2015 19:15
Девочки не спорьте.
Мне кажется ,что истина где то посередине.
Столько методик,столько мнений,каждый выбирает для себя свое.
Iylia
Вы похудели за какое время на 25 кг?
Худели только на подсчете ккал?
Или были еще какие то жесткие меры?
Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Сейчас 85,всегда была 65 при росте 168.
Мне было комфортно,хотя стремилась сбросить еще.
Сейчас 37,мне не дается.
Потому что питалась в декретном как попало.
Сейчас убедить свое рыхлые тельце отдать кг трудно,чем в молодости.
На сайте с 20.10.09 Сообщения: 7611 В дневниках: 388 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вт Июн 09, 2015 21:00
Iylia
Я не спорю, что у каждого человека свой обмен веществ, который рассчитывается по формуле, это формула не для человека, который грузит вагоны или занимается спортом 5 раз в неделю или еще что-то, эта формула для расчета уровня основного обмена с учетом того, что Вы заняты на спокойной работе и не загружаете себя дополнительно физическими упражнениями.
http://www.aif.ru/health/food/44436 это не достоверный источник?
Да и вообще спор ниочем, вам же не доказать, что обменка убивается низкокалорийкой, да мне и не надо этого, просто не стоит советовать людям понижать калорийность, при том что сами питаетесь на 1800 или 2000. Я тоже перечитала кучу информации и были случаи, когда после низкокалорийки люди не могли поднять свой обмен веществ до расчетного.
Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
октябринка
Вы справитесь, мне кажется, что подсчет калорий самый хороший (правильный) метод похудения. У меня мама в 57 лет потихоньку худеет на 1600кКк при росте 160см и весе 55.5кг
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 10467 В дневниках: 142 Откуда: Заельцовский парк- Карьер Мочище. Карта № 024162
Добавлено: Вт Июн 09, 2015 21:44
октябринка
Я худела только на подсчете калорий. До этого пробовала разные способы эффекта особого не было. Рост 173, мне 26 лет. Очень много набрала после родов, буквально месяца за 3-4.
Похудела за пол года. Калорийности снижала постепенно, повышала тоже постепенно. Вела пищевой дневник.
Добавлено спустя 17 минут 33 секунды:
Zhannusya
Метаболический синдром, тяжелое эндокринное заболевание. При чем здесь алиментарное ожирение, не пойму. Об этом кстати и рассказывается в статье. Бывают такие заболевания, но они встречаются всего в 5 % ожирения, все остальное от переизбытка калорий.
Цитата:
не стоит советовать людям понижать калорийность, при том что сами питаетесь на 1800 или 2000
Но я не худею, понимаете, когда я активно худела я сидела на 800 кк в сутки. И у меня был результат. Был бы он на 2000, сомневаюсь. Конечно и на 1400 я худела, но не так быстро. Я никому не советую употреблять ниже 1000 кк. Это крайне низко и вредно для здоровья. Но 1800 это много для активного худения. Поэтому не стоит это советовать людям . Смысл похудения теряется. Теряется психологический настрой. Во всех клиниках для похудения наших и заграничных коридор калорийности мах 1200 кк в сутки. Этим занимаются специалисты, профессора диетологи, наверно им то виднее, какой должен быть коридор калорийности для похудения.
На сайте с 06.02.10 Сообщения: 7430 В дневниках: 2 Откуда: Новосибирск, Октябрьский
Добавлено: Вт Июн 09, 2015 21:50
Как вы много написали
Как всегда я только своим опытом(примером) могу делиться - за много лет испытала разные способы (клипсы в ухо ставила, диеты разные, фитнес, даже добавки пила) и скинуть 20 кг смогла только на подсчете ккл (было мне тогда около 40...)
Для примера фотки до (ноябрь 2008г.) и после (июль 2010г.)
Скрытый текст:
Сейчас +4 кг, проблема одна и решить её не могу - толстые икры
Периодически записываю/считаю всё что съела, но давно без фанатизма. Многие вредности, кроме конфет не ем или практически не ем - не хочется, если только в гостях...
Сложностей и трудностей для семьи не было даже в период жесткого подсчета - им готовила как обычно.
Для себя поняла одно - должно что-то щелкнуть в голове и тогда цель будет достигнута!
На сайте с 10.03.13 Сообщения: 6445 В дневниках: 207 Откуда: Маркса/Студенческая
Добавлено: Ср Июн 10, 2015 10:10
Доброе утро!
мерзкая погода, а весы порадовали -1 кг за неделю. Отличные результаты не смотря на пережоры и не вхождение в ритм до сих пор. Итого 3 недели - 3 кг.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
не ем или практически не ем - не хочется, если только в гостях...
