Сибмама - о семье, беременности и детях

Липиsинка

Приветствую всех

Похудела с октября на 15кг. Коридор 1200-1300 ккал. Первое время считала, позже на глаз. Старалась кушать через 3 часа, когда еще нет чувства голода.

Вес сейчас устраивает. Кушать привыкла не много. Не могу отойти от этого, вес продолжает медленно, но верно снижаться....
Есть тут такие, кто похудел и удерживает желаемый вес? Сколько ккал на день?

_________________

Iylia

Zosja
Достаточно любых половитаминов

Липиsинка
Привет!!!!!

_________________

Розовые очки бьются стёклами внутрь. (с)

Anna Iost

Липиsинка
Привет!
Рост 158 см с 71-72 пришла к 51-52 кг (январь-июнь 2010г.), сейчас борюсь с собой - последние пару лет расслабилась и сейчас 55-56 кг - меня это не устраивает :mad:

Как писала ранее, самое сложное - это когда вес пришел в норму и ты его спокойно держишь год и более, что расслабляет и начинаешь позволять себя немного больше (в моем случае - сладкое) :oops:

Худела на 1000 -1200 ккл, при 1300-1500 вес стоял на месте, а выше уже начинается набор лишних кг

ostin_t

Всем привет.
Вот снова я к вам... :give_heart:

Не помню уже из какого домика я ушла (забеременела тогда и перестала считать и худеть

)
Сейчас уже маленькому 2,5г., а вес не желает уходить...
Решила снова к вам, и снова считать.
Только вот теперь хочу поконтролировать БЖУ. Не могу найти нигде, как подсчитать, какой коридор должен быть ккал (забыла уже, на каком я худела

) и какой коридор для БЖУ.
Кто где считает?

Eight

Всем привет!
Можно к вам?
Я на подсчете КБЖУ.
У меня коридор 1750-2100, но ни разу не получилось даже минимум набрать, это сильно плохо? У меня еще силовые тренировки несколько раз в неделю.

Сегодня себя салатиком вкусным кормила, может пригодится кому. Копирую из своего блога.

ostin_t

Eight
Спасибо!
Очень хочется уже салатов из свежих овощей, но пока не рискую... Там сейчас одни нитраты, к сожалению... :-(

Margo1882

Девочки привет. У меня руки опускаются. Я 2кг нажрала за выходные, зато скидывала их недели две. Настроение Г......как добиться результата? уже надоело постоянно себя в руках держать и велотренажер тоже достал :mad:

_________________
« Всё сбудется, стоит только расхотеть ».
/Ф. Г. Раневская/

мой непоседа

newМамочка

Margo1882
Хвост держать пистолетом)! не расслабляться!) я вот тоже 1 кг нажрала, но сегодня решимость моя возросла !

newМамочка

После упорных боев со своим обжорством, взят вес в 89,6 ) Ура, товарищи!!!! :salut:

Anna Iost

newМамочка
Молодец!!! ЖрдщзЖ

А мы сегодня дачно-шашлычный сезон открыли... налопались мяса, но я честно без хлеба

Теперь понесётся... лето-дача-шашлыки- немного алкоголя и привет лишние кг :oops:

Iylia

Привет девочки!!!!
newМамочка
Прям линеечка твоя радует, молодец :give_heart:

Margo1882
Не расстраивайся :holding:

Eight
Привет!!!!

_________________

Розовые очки бьются стёклами внутрь. (с)

newМамочка

Привет, всем! Iylia
Ой, Юля, а я было вообще расстроилась.... так плохо уходил вес. Прям как завороженный доходил до 90 и снова вверх. Второй день радуюсь как сумасшедшая, будто у меня на весах не 89, а 59)))))

doloresgeyz

Всем привет. Возьмите меня в ряды худеющих. Читаю вас давно. На подсчете калорий с марта 2015, сбросила 7 кг, впереди ещё 5.

newМамочка

doloresgeyz
Берем берем! за 1,5 месяца отличный результат! Поздравляю.

doloresgeyz

newМамочка
Спасибо. :oops:

Я очень старалась.