Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 03.10.08 Сообщения: 3216 В дневниках: 2 Откуда: Центральный район
Добавлено: Пн Мар 30, 2015 9:57
всем привет! у меня тоже стоит. вернее была прибавка, но я ее победила и вернулась на последнюю точку 90,4. Надеюсь скоро увидеть первую цифру 8 на весах....
gerbera 1
я если больше 1400 всегда прибавка идет. может увеличить нагрузку или снизить коридор?
На сайте с 13.01.13 Сообщения: 3516 В дневниках: 68 Откуда: Новосибирск, Родники - Заельцовский Парк
Добавлено: Вт Мар 31, 2015 0:24
Estelle
Суммировать общую калорийность использованных продуктов. разделить на общий вес готового блюда и умножить на 100. Полученная сумма будет калорийностью блюда на 100 гр.
На сайте с 26.02.09 Сообщения: 10763 В дневниках: 196
Добавлено: Вт Мар 31, 2015 0:48
Это я понимаю, меня смущает,что калорийность сырого и готового продукта при таком подсчете получается одинаковой. По такой логике вареная и жареная картошка будут иметь примерно одинаковую калорийность. Ведь обжаривание мяса изменяет его калорийность,нет?
На сайте с 03.10.08 Сообщения: 3216 В дневниках: 2 Откуда: Центральный район
Добавлено: Вт Мар 31, 2015 8:53
Estelle
только за счет добавления масла. отварная картошка в чистом виде одно, а другое дело пожаренная в достаточно большом количестве масла. Масло ооочень калорийный продукт, а на жарку его надо много.
Я начал худеть 7 января за 2 месяца скинул 12 кг. Но вот на одном подсчете калорий не очень выходило. Выручало ежедневная ходьба на работу (примерно 8-10 км в день) и на выходных лыжня. Теперь лыжни нет и на работу получается только ездить (очень грязно ходить), вес начал потихоньку набираться. Хотя порции такие же не большие как и были. Границу в 1600 ККал редко прохожу.
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 10467 В дневниках: 142 Откуда: Заельцовский парк- Карьер Мочище. Карта № 024162
Добавлено: Пн Апр 06, 2015 18:35
Славяшин папа
8-10 км, это примерно - 600-800 кк.
Значит их просто нужно отнять из ежедневного рациона и все снова будет уходить.
Меньше 1000кк, не желательно
На сайте с 06.02.10 Сообщения: 7430 В дневниках: 2 Откуда: Новосибирск, Октябрьский
Добавлено: Пт Апр 10, 2015 20:36
usema
Привет! Главное не увлекаться малым кол-вом ккл + разнообразие питания, а ещё лучше держать коридор ккл всю жизнь Из личного опыта могу сказать, что сложно становится когда вес держится в норме больше года и это о-о-очень расслабляет
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 10467 В дневниках: 142 Откуда: Заельцовский парк- Карьер Мочище. Карта № 024162
Добавлено: Пт Апр 10, 2015 20:49
usema
Наверно, не стоит меньше 1000.
Организму будет очень тяжко, особенно сейчас весна и так авитаминоз.
На 1000 вполне можно похудеть до нужного веса.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
много полезного 
