Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 21.02.13 Сообщения: 1788 В дневниках: 35 Откуда: Барнаул, Островского, Эдельвейс
Добавлено: Ср Мар 11, 2015 23:42
Сегодня позанималась 1-й день по 30-дневке, сначала болели икры, теперь ещё и ляжки, капеццц, представляю каково мне утром будет, по ходу еле встану, но настрой боевой!!!
На сайте с 11.11.13 Сообщения: 6429 В дневниках: 638
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 0:01
А я сделала первый день третьего уровня СФ . Тяжко, очень много отжиманий, и еще мне показалось, что на колени нагрузка больше, чем во втором уровне. Посмотрю, как завтра будет - может, это мне после разгруза тяжеловато было. Решила, что завтра не буду разгружаться: может, и правда на сердце двонйная нагрузка от этого.
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 52192 В дневниках: 2045 Откуда: Академгородок
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 10:49
Кхалисси писал(а):
очень много отжиманий
А мне кажется, что больше, чем в первом сегменте, отжиманий нету.
Я сегодня насмелилась на 1 уровень Плоского живота - наконец-то более-менее втянулась в режим после поездки. Сначала уговорила себя, что "только 1 круг, для разминки", потом - "ну сколько смогу второго", а там и доделала. Правда, эти выпрыгивания делала, не поднимая руки, как в Метаболизме - так намного легче.
Ой, когда я снова насмелюсь на Метаболизм - даже представить не могу.
Но так хорошо, когда день только начался - а спорт уже позади.
Эх, посмотрим, на сколько меня хватит, особенно летом.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 52192 В дневниках: 2045 Откуда: Академгородок
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 14:05
Лилия ГП, это всегда так. Говорю же - даже 10 дней пропустишь - и всё, как никогда в жизни прыжка не сделала, гантели не подняла. В ванне полежите . Помогает.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 21.02.13 Сообщения: 1788 В дневниках: 35 Откуда: Барнаул, Островского, Эдельвейс
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 14:46
Dio писал(а):
Лилия ГП, это всегда так. Говорю же - даже 10 дней пропустишь - и всё, как никогда в жизни прыжка не сделала, гантели не подняла. В ванне полежите . Помогает.
Спасибо, я уверена, сегодня я 100% буду полеживать в ванной)) Пошла я заниматься, дочка спит.
Добавлено спустя 30 минут 23 секунды:
Отскакала 2-й день 30-дневки при спящей дочке, она и ухом не повела, теперь всегда во время её сна буду заниматься. Сначала первые минут 7 думала сдохну, перематерилась вся)), а потом легче стало.
На сайте с 11.11.13 Сообщения: 6429 В дневниках: 638
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 15:23
Вот и я размышляю, я 5 дней третьего уровня успею отпрыгать, а потом на 3 дня в командировку уеду - интересно, за 3 дня мышцы не отвыкнут от нагрузки? А то приеду и свалюсь на тренировке... или на следующий день мыщцы будут болеть.. Или за 3 дня не успеют расслабиться?
На сайте с 05.01.11 Сообщения: 11353 В дневниках: 1676 Откуда: Академгородок
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 19:37
Кхалисси
У меня сегодня тоже был 2-ой день третьего уровня! А мне 3-ий уровень кажется легче второго: там я точно готова в конце была умереть, а здесь я только на последнем кардио-цикле слегка сдыхаю, да и то из-за нагрузки на ноги... Кстати, ноги со вчерашнего дня болят - чувствуют новую усиленную нагрузку на них! Лилия ГП
Мне тоже ванна горячая помогла после первых тренек, и еще главное - продолжать заниматься: так, вроде, еле ходишь, все тело болит, а как начинаешь заниматься, забываешь про боль, и через дня 2 все пройдет!
_________________ Позволяйте себе почаще летать и не слушайте тех, у кого нет метлы
На сайте с 11.11.13 Сообщения: 6429 В дневниках: 638
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 19:45
Olgitsa Наверное, у Вас руки сильнее, а у меня ноги - у меня вобще не болят после вчерашнего, а отжимания я вчера еле выдержала, особенно отжимания-бродяги и последнее упражнение на пресс
На сайте с 21.02.13 Сообщения: 1788 В дневниках: 35 Откуда: Барнаул, Островского, Эдельвейс
Добавлено: Чт Мар 12, 2015 19:49
Olgitsa писал(а):
Кхалисси
У меня сегодня тоже был 2-ой день третьего уровня! А мне 3-ий уровень кажется легче второго: там я точно готова в конце была умереть, а здесь я только на последнем кардио-цикле слегка сдыхаю, да и то из-за нагрузки на ноги... Кстати, ноги со вчерашнего дня болят - чувствуют новую усиленную нагрузку на них! Лилия ГП
Мне тоже ванна горячая помогла после первых тренек, и еще главное - продолжать заниматься: так, вроде, еле ходишь, все тело болит, а как начинаешь заниматься, забываешь про боль, и через дня 2 все пройдет!
Ванну я точно горячую принимать буду))
А бросать, решила, что не брошу, у меня прям азарт на счёт этих занятий, жду уже завтрашнего дня, боль конечно у меня прям хорошая в ногах, но, надеюсь скоро пройдёт.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
. Тяжко, очень много отжиманий, и еще мне показалось, что на колени нагрузка больше, чем во втором уровне. Посмотрю, как завтра будет - может, это мне после разгруза тяжеловато было. Решила, что завтра не буду разгружаться: может, и правда на сердце двонйная нагрузка от этого.
И имя ей - "Вещдок" 
!
. Помогает.
А мне 3-ий уровень кажется легче второго: там я точно готова в конце была умереть, а здесь я только на последнем кардио-цикле слегка сдыхаю, да и то из-за нагрузки на ноги... Кстати, ноги со вчерашнего дня болят - чувствуют новую усиленную нагрузку на них! 
