Сибмама - о семье, беременности и детях

[Dyag]

Анна111111
Лампа Ильича

Девочки, посмотрите статьи в моем дневнике. Может быть, они вам помогут

_________________
женская одежда по оптовым ценам - 100-500 руб. связь ЛС - сброшу ссылку на оптовый каталог

[melnicza]

Добрый день!
На просторах Интернета наткнулась на фотографии стройных знаменитостей, среди них и Дженнифер Лопез. Пишут, что помимо физ.нагрузок и активных гастролей ей помогает быть в форме: "на неделю отказаться от сахара и соли один раз в месяц. Это позволяет вывести лишнюю жидкость из организма".
Конечно, сразу примерила это на себя - и тут же вопросы появились - стоит ли оно того? Действительно ли будет ощутимая польза для фигуры и организма?

_________________
уфуф

[Юлия Творжинская]

Можно прибегать к экстренным мерам, когда нужно срочно перед каким нибудь показом скинуть пару кг. А вообще нужно стремиться наладить питьевой баланс, а не обезвоживать себя и "мочегонить". Суточная норма соли 1,5 грамма=одной щепотки, вот к этому нужно стремиться, что бы объем выпитой воды (норма 30мл на 1 кг массы тела) беспрепятственно выводилась из организма, тем самым омывая его! Но пить нужно обязательно сырую или талую воду. Кипяченая (чаи, морсы, компоты) очень "тяжелая" имеет другое строение и не может глубоко проникать в межклеточное пространство...Ну вот, как-то так...

_________________
Всем Солнечного Настроения!

[melnicza]

Юлия Творжинская, спасибо. Т.е. все же это "экстренные меры", а не "полезная неделя для организма"? И вообще, я задумалась - насколько реально совсем без соли и сахара - так или иначе и соль и сахар содержаться во многих продуктах, пусть даже и не сладких и не соленых на вкус, так же?
И по поводу питья воды вопрос - достаточное количество выпитой воды способствует насыщению влагой кожи? И если по внешним признакам коже не хватает влаги - есть ли смысл пить больше воды, чтобы изнутри ее увлажнять, а не только внешне, кремами?

_________________
уфуф

[Юлия Творжинская]

))) Рада помочь))
Да, обезвоживание - это однозначно - экстренные меры.
Без соли и сахара вполне можно прожить - дело привычки))) Вы правы, конечно многие продукты заведомо содержат соль или сахар, лучше их исключать из рациона, или, хотя бы, не добавлять к ним еще и соль, которой хотим подсолить пищу.
Сухая кожа - один из главных критериев оценки степени обезвоживания организма, в России (особенно в зимний период) - очень сухой воздух, поэтому обязательно нужно помогать коже, обогащая ее водой изнутри) Ну и вода - ее нужно полюбить. Напишите мне в личку, я пришлю вам бланки, которые помогут выработать такую важную привычку)

_________________
Всем Солнечного Настроения!

[Dyag]

Ellma
Как и любая диета, сводится к тому, чтобы меньше есть + контролируется уровень инсулина (а инсулин транспортный гормон, который при обильном питании и отсутствии физических нагрузок, "тащит" все съеденное сверх нормы в жир)
Скорее всего, вреда от такой диеты не будет, только польза Но, если слишком много есть даже "правильных" продуктов, похудеть не получится.

_________________
женская одежда по оптовым ценам - 100-500 руб. связь ЛС - сброшу ссылку на оптовый каталог

[Puulle]

В защиту Монтиньяка и подобных низкоуглеводных диет - они действительно эффективны. Одна из вариаций Монтиньяка стала моим режимом питания теперь уже на всю жизнь. Впервые сев на диету, за полгода похудела с 95 до 58 кг без ущерба для здоровья.

[бука-бабука]

всем здравствуйте. Несколько раз худела до желаемого резельтата, но потом, через какое-то время набирала килограммы снова. Подскажите как питаться, после сброса лишнего веса?

[Dyag]

бука-бабука
Почитайте мой небольшой дневничок
Возможно, что-то пригодится.
http://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=14526&start=0

_________________
женская одежда по оптовым ценам - 100-500 руб. связь ЛС - сброшу ссылку на оптовый каталог

[kavovo-medova_ledi]

Принцип действия кофейной диеты.
Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому сначала это вывод лишней жидкости из организма. Далее, кофе способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и снижает аппетит. Польза кофейной диеты. Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, предупреждает старение и некоторые болезни.
Отредактировано. Тарасова.

[SVETYLIA13]

marinakoge
Здравствуйте, уже год стараюсь контролировать свою диету. Исключила из рациона мучное, ограничила до минимума сладкое, после 18 час. позволяю себе только фрукты и овощи. Результат есть и он очевиден. Фигура пришла в норму_но появилась какая то общая усталость, быстро утомляюсь, часто бывает мрачное настроение_понимаю что возможно это последствия ограничений_как можно избавится от таких последствий или же свести их к минимуму?

[Екатерина45]

Редко кому диета приносит удовольствие. Как правило организм сопротивляется и начинает хандрить. Иногда нужно расслабляться и устраивать передышки.

[Рита1984]

Здравствуйте, marinakoge!
Меня интересует такой вопрос. Подруга говорит, что ей понравилась программа похудения от борменталь. По ее словам, за два месяца с 76 кг она похудела до 66 кг. В принципе, я и сама вижу, что она стала лучше выглядеть и вроде не набирает снова))) Вот и думаю - обратиться к ним. Что посоветуете?

[СветВасильевна]

Интересная диета - 6 лепестков. Я сбросила за неделю 3 кг. А как проводить диету посмотрите в и-нете.

[Екатерина45]