| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Ирсен
Академик
![]()
На сайте с 23.03.06
Сообщения: 16768
В дневниках: 3401
Откуда: г.Новосибирск
|
  Добавлено: Вт Апр 28, 2009 13:36 |
|
|
| Цитата: | | Как это похоже на твою реальную жизнь (в частности, профессиональную)? Что/кто олицетворяет кораблик, что/кто - стол, что/кто - открытое море? |
e-Katherine, кораблик - это я. Открытое море - это свой собственный бизнес. Стол/якорь - страх неудачи.
| Цитата: | | Расскажи про страх, который возникает у кораблика перед выходом в открытое море. |
У кораблика страх не справится, что, не получится проплыть, доплыть, куда ему нужно.
Вообщем, наверно, сценарий неудача, если такой есть.  _________________  Детки:  и  и  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
| Добавлено: Вт Апр 28, 2009 22:59 |
|
|
Ирсен, а в данном случае?
| Цитата: | | 5. Я на работе. В деловом костюме, волосы собраны, на каблуках. Офисное здание. Я за рабочим столом. Ко мне заходят и выходят люди. С кем-то я смеюсь. Вообще ощущения приятные, только сам стол с бумагами, папками почему-то вызывает не очень приятные чувства. |
Ирсен, скажи, а такое описание к кому-то из твоих близких подходит?
| Цитата: | | Я большой, могучий..., такой большой, что можно придавить или убить. |
Расскажу вам всем свои наблюдения. Последние несколько дней только и успеваю ловить себя на фразах, содержащих сплошь и рядом "пока не" и "почти"!!! Поясню. Знаю, что следую драйверу "Будь совершенным". Следовательно, сценарий у меня "Пока не". Так и есть. Я говорю себе: "Пока я не получу вот такое-то образование, я не смогу приступить к работе". Точно увидела у себя "Почти" и первого, и второго типа. В первом случае я 5 лет училась на отлично, а диплом защитила на 4. Короче, почти красный.  Во втором случае я получаю образование за образованием и не чувствую, что достигла чего-то. В общем, не важно первый тип у меня или второй - общая картина ясна - люблю не доделывать, не доводить начатое до конца. Буквально позавчера была такая показательная ситуация. Я подшивала шторы. Подшивала - условно. Нужно было в 9 местах закрепить низ шторы парой стежков. Работа непыльная. Тем не менее сделав 7 закрепок я решила, что и так сойдёт. Оставшиеся две приходились на место, которое практически не видно из-за стола. Когда я сообразила, что опять "Почти"!  решила довести дело до конца! И довела.  Супер ощущения надо сказать!
Итак, надеюсь, на моём примере вы более-менее определились со своими сценариями. Хорошо, если бы вы написали, какие сценарии-таки для вас характерны и почему.
А теперь я приведу разрешения, которые нужно себе регулярно давать, столкнувшись со своим драйвером и сценарием.
Задание 10
Для сценария "Пока не" - "Жить и радоваться сегодня, не ждать окончания работы".
"После" - "Жить и радоваться сегодня, разрешив себе также радоваться и завтра".
Для "Никогда" разрешение наступит, когда человек определит, что он действительно хочет и последовательно будет двигаться к цели.
Для "Всегда" нужно осознать, что не следует повторять одни и те же ошибки и пора измениться.
Для "Почти - тип 1" - доводить дело до конца и учиться радоваться результату.
Для "Почти - тип 2" - радоваться любому достигнутому результату, каждому шагу, усилию. Стремиться к новой цели, только добившись предыдущей.
Драйвер "Будь совершенным" - "Я и сейчас достаточно хорош".
"Радуй других" - "Я могу радовать себя сам". "Моё благополучие не зависит от настроения других".
"Будь сильным" - "Будь открытым, спонтанным и искренним. Смелее расскажи о своих чувствах. Будь прямым и открытым в желаниях".
"Пытайся" - "Делай"
"Спеши" - "Расслабься. Ты и так всё успеешь".
Примените хотя бы раз одно разрешение и отметьте результат. _________________
Психолог на ОбьГЭСе |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Ирсен
Академик
![]()
На сайте с 23.03.06
Сообщения: 16768
В дневниках: 3401
Откуда: г.Новосибирск
|
| Добавлено: Вт Апр 28, 2009 23:26 |
|
|
| Цитата: | | Ирсен, а в данном случае? |
Не очень поняла вопрос.  В данном случае почему неприятные чувства? Ну.... скучно, потому что! Мне ж динамика нужна, жизнь - это движение/течение.
| Цитата: | | Ирсен, скажи, а такое описание к кому-то из твоих близких подходит? |
Наверно, все-таки - нет. Скорее стол, это как явление, которое заставляет стоять/сидеть = не двигаться, Как якорь. То, что останавливает движение.
Я, наверно, начала понимать. По своей природе, мое - это движение, это событие, это, когда у меня есть пища для логического анализа, для творческих задумок, когдя я узнаю много нового. А тихая гавань - мне нужна иногда: отдохнуть/поспать/напитаться силой.
Но по каким-то обстоятельствам сложился сценарий неудачи, что не получится. Вот скорее стол - это и есть этот сценарий, а папки - знания, о плохих вариантах, как может быть именно плохо. А пскольку этот "якорь" не дает двигаться, то я не свободна, а это убивает.
Вот такой психоанализ.
Теперь, похоже, нужна какая-то полезная установка. _________________ Детки: и и |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Mishelsun
Студент
![]()
На сайте с 19.10.07
Сообщения: 1810
В дневниках: 130
Откуда: Новосибирск, Горский микрорайон.
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
| Добавлено: Чт Апр 30, 2009 11:53 |
|
|
| Цитата: | | Не очень поняла вопрос. Embarassed В данном случае почему неприятные чувства? Ну.... скучно, потому что! Мне ж динамика нужна, жизнь - это движение/течение. |
Ирсен, ну я так поняла, в данном случае ты не про свой бизнес пишешь? Или про свой? Если не про свой, тогда ты говоришь, что тебя работа на кого-то утомляет, т.к. нет динамики? 
| Цитата: | | Теперь, похоже, нужна какая-то полезная установка. |
Наверное! Уже придумала?
Mishelsun, пожалуйста! 
Ольга, Вы ещё с нами? 
Приведу описание жизни удачника/победителя
Удачники достигают поставленные ими самими цели, выполняют контракты с самим собой. Удачники обеспечивают себе комфорт на своем жизненном пути.
Они действуют продуктивно, осознанно, обладают чувством перспективы. Способны вырабатывать различные стратегии поведения, подходить к проблемам с различных, выигрышных точек зрения.
Удачник рассматривает многие возможности и выбирает несколько. Учитывает возможности, пробует разные пути движения к результату, пока не достигает успеха.
Способны ставить и реализовывать долгосрочные цели. Избегают концентрировать все ресурсы на достижении одной-единственной цели. Это обеспечивает избегание жизненных тупиков.
Не связывают себя шаблонами поведения. Поступают в соответствии с изменившимися обстоятельствами. Реагируют в соответствии с ситуацией. И планы свои могут менять в соответствии с изменившимися условиями.
Способны отделять факты от мнений, проекты от реальностей жизни. Умеют рассматривать проблемы как с точки зрения поведения людей, так и их интересов. Дорожат временем. И действуют, опираясь на факты и реальности жизни.
Стремятся делать приятное другим. Ведь делать приятное другому человеку даже для собственного здоровья полезно. Избегают попыток обеспечения собственного комфорта и безопасности за счет контроля над другими людьми.
Умеют радоваться собственным достижениям, быть непосредственными. Получать удовольствие от работы, общения, природы, секса, пищи. И умеют откладывать удовольствия. Именно способность переносить во времени удовольствия представляется важной чертой удачников.
Удачники настраивают себя на удачу, на результат. Обладают умением выражать свои принципиальные убеждения без осуждения и унижения других людей. Способны помочь другим людям находить их собственный путь, не изнуряя советами.
Для удачников главное в жизни - быть аутентичным, познавать новое, реализовать себя. Все больше позволять себе роскошь откровенности и честности, быть более открытым и отзывчивым. Они позволяют себе откровенность, ответственность, открытость, позволяют себе претендовать.
Удачники успешно отказываются как от манипулирования другими людьми, так и от полной зависимости от кого бы то ни было. Они сами себе являются руководителями. Избегают чувства благоговения перед кем-либо и ссылок на ложные авторитеты.
Удачники часто живут для того, чтобы полностью реализовать свой человеческий потенциал, чтобы сделать мир лучше, чтобы им самим, их окружающим, как близким, так и дальним было лучше и они смогли достичь счастья.
Осознание удачливости способно повышать ее уровень._________________
Психолог на ОбьГЭСе |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Ольга
Первый класс вторая четверть
![]()
На сайте с 06.07.02
Сообщения: 537
Откуда: Seattle, WA
|
| Добавлено: Чт Апр 30, 2009 11:59 |
|
|
e-Katherine
Я с вами 
Читаю, ответить пока времени нет, хочу с самого начала проработать всю тему. Может вот на выходных удастся. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Ирсен
Академик
![]()
На сайте с 23.03.06
Сообщения: 16768
В дневниках: 3401
Откуда: г.Новосибирск
|
| Добавлено: Чт Апр 30, 2009 13:02 |
|
|
| Цитата: | | Ирсен, ну я так поняла, в данном случае ты не про свой бизнес пишешь? Или про свой? Если не про свой, тогда ты говоришь, что тебя работа на кого-то утомляет, т.к. нет динамики? |
e-Katherine, вообщем, я поняла! У меня в подсознательном сценарии - работа на кого-то и страх начать свое дело. Вот. А работа на кого-то - да, скучно, нет творчества, нет креатива, нет тех самых рисков, которых я так боюсь и люблю одновременно.
| Цитата: | | Наверное! Уже придумала? |
Нет еще... _________________ Детки: и и |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
| Добавлено: Чт Апр 30, 2009 13:25 |
|
|
| Цитата: | | У меня в подсознательном сценарии - работа на кого-то и страх начать свое дело. Вот. А работа на кого-то - да, скучно, нет творчества, нет креатива, нет тех самых рисков, которых я так боюсь и люблю одновременно. |
Здорово! Важно понимать, что страх, который в меру, он на пользу. Сядь и подумай, что мешает начать своё дело. Ответишь на вопросы и страх пройдёт. Страх - как оберег. _________________
Психолог на ОбьГЭСе |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
embroideress
Ясельки
![]()
На сайте с 05.03.09
Сообщения: 89
|
| Добавлено: Чт Апр 30, 2009 21:33 |
|
|
|
e-Katherine, я тоже с вами! Хочу все почитать и сделать свои выводы на свежую голову - т.е. завтра...очень-очень хочется поработать с собой и своими сценариями, так это интересно! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
embroideress
Ясельки
![]()
На сайте с 05.03.09
Сообщения: 89
|
| Добавлено: Пт Май 01, 2009 14:20 |
|
|
e-Katherine, как хорошо написано про удачников! Ценный материал.
Я подумала-подумала и вот: сценарий, думаю мне подходит Почти тип2. Я за собой часто замечаю, что когда достигаю результата, к которому стремлюсь, он мне не приности того удовлетворения, которе я ожидала. Так было и в университете, например, когда за экзамен получала "отлично" - но совсем этому не радовалась, мне казалось, что на отлично я все-таки немного не доучила и вообще, что "отлично" ставить можно только академикам.
А драйвер - будь совершенным: в голове есть идеальный образ, которому я не соответствую, но постоянно к нему обращаюсь и хочу стать такой, идеальной. А себя, настоящую, "не идеальную" недооцениваю, даже уничижаю. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
embroideress
Ясельки
![]()
На сайте с 05.03.09
Сообщения: 89
|
| Добавлено: Пт Май 01, 2009 19:07 |
|
|
|
Да, очень хорошие формулировки противоядия - все оказывается просто! Просто нужно не забывать про самоконтроль и прислушиваться к себе почаще, и успевать среагировать, пока не включилось сценарное поведение по накатанной? |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
e-Katherine
Академик
![]()
На сайте с 02.04.08
Сообщения: 4300
В дневниках: 7896
Откуда: Морское побережье
Карта № 014640
|
| Добавлено: Вт Май 05, 2009 18:35 |
|
|
| e-Katherine писал(а): | | Правильно я поняла, что более менее определились со сценарием? Нашли "противоядие" (см. Задание 10)? |
Кто ещё кроме embroideress определился?
Предлагаю закрепить полученную информацию следующим образом: заключить с собой контракт.
Контрактом в данном случае будет являться договор с самой собой на изменения, действия для достижения изменений, а также санкции в случае невыполнения договора.
Мы ежедневно можем договариваться с собой: "С понедельника я...
- начну худеть;
- перестану есть конфеты (это про меня  );
- сделаю что-то ещё..."
А дальше начинаются игры с собой, включается сценарий и т.д., и т.п. Предлагаю прямо сейчас потренировать новый навык: заключение контракта с собой.
Варианты целей:
- ежедневно замечать и записывать ситуации, в которых я действую из такой-то жизненной позиции (ОК, неОК);
- ежедневно замечать ситуации, в которых я действую по сценарию;
- всякий раз, когда включается сценарий, применять "противоядие" и т.д., и т.п.
Итак. Поставьте себе любую цель, которая поможет закрепить полученные в этой теме знания, а потом расскажите о том, что удалось/не удалось сделать.
Контракт обязательно включает:
1. Цель (сформулировать ясно, простым языком).
2. Время действия контракта.
3. Действия, направленные на достижение цели.
4. Санкции при невыполнении контракта.
Если есть вопросы, задавайте. _________________
Психолог на ОбьГЭСе |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
