|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
NataliyaF
Школьные годы
На сайте с 22.03.10 Сообщения: 1254 Откуда: Мой дом - Сибирский регион :)
|
Добавлено: Чт Сен 12, 2013 11:22 |
|
|
Dio
Разные виды отрубей имеют разную калорийность. Так, пшеничные в 100 граммах содержат 165 калорий, ржаные – 220 калорий, а овсяные – 246 калорий.
Значительно меньше, чем у гречки |
|
Вернуться к началу |
|
|
_CaNdY_
Первый класс вторая четверть
На сайте с 06.08.10 Сообщения: 546 Откуда: Бердск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
VicoNT
уважаемый папа
На сайте с 10.06.09 Сообщения: 1068 Откуда: Новосибирск (Кольцово - Академ)
|
Добавлено: Чт Сен 12, 2013 15:54 |
|
|
Не забывайте, как измеряется калорийность. Фактически, она может определяться либо по примерной формуле 4*белок + 4*углевод + 9*жир (в граммах) для продуктов с измеренным составом, либо по показаниям калориметра при сжигании.
Но, извините, белок белку - рознь (как и углевод - углеводу, да и для жиров в некоторой степени тоже верно): фактически, некоторые белки могут иметь отрицательную физиологическую калорийность, т.е. на их метаболизм уйдёт больше энергии, чем организм получил бы в результате их сжигания. Есть такие в некоторых грибах. Только не стоит их есть в огромных количествах - чревато, правда, по другой причине.
То же самое и для различных углеводов. И давно уже не секрет, что вариативность по калорийности различных углеводов не только фенотипна, но и генотипна, т.е. Ваша подружка Маша может легко трескать тортики со сгущёнкой и не толстеть просто потому, что её организм приоритетно расщепляет дисахариды. А вот клюквенный джем ей лучше не есть.
Именно поэтому, разные крупы будут по-разному усваиваться организмом. Для подавляющего большинства представителей населения со славянскими корнями греча будет более или менее диетическим продуктом.
Опять-таки, Вы можете трескать сало в больших количествах и не толстеть, но стоит Вам есть в больших количествам сало с хлебом, богатым глютеном, и Вашей фигуре можно посочувствовать.
И так далее... Я это к чему, собственно - включайте мозги, думайте, что Вам нужно самим, а уже потом верьте модным диетам и табличкам. |
|
Вернуться к началу |
|
|
NataliyaF
Школьные годы
На сайте с 22.03.10 Сообщения: 1254 Откуда: Мой дом - Сибирский регион :)
|
Добавлено: Пт Сен 13, 2013 9:13 |
|
|
_CaNdY_ писал(а): | NataliyaF
Я такими табличками не пользуюсь, т.к. готовые блюда на выходе имеют другую калорийность, так что Ваша ссылка мне не пригодится. |
То есть Вы самостоятельно определяете калорийность блюда, не доверяя домыслам ученых? |
|
Вернуться к началу |
|
|
_CaNdY_
Первый класс вторая четверть
На сайте с 06.08.10 Сообщения: 546 Откуда: Бердск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
NataliyaF
Школьные годы
На сайте с 22.03.10 Сообщения: 1254 Откуда: Мой дом - Сибирский регион :)
|
Добавлено: Пт Сен 13, 2013 11:38 |
|
|
_CaNdY_ писал(а): | NataliyaF
Я вообще по этому поводу не парюсь. А Вы видимо перед каждым походом на кухню заглядываете в табличку? |
Вопрос был не в том кто чем парится, а конкретно в калорийности гречки. Стараюсь подкреплять свое мнение информацией, внушающей доверие. Никого не заставляю в это верить, а уж тем более следовать каким-то там научным изысканиям. |
|
Вернуться к началу |
|
|
_CaNdY_
Первый класс вторая четверть
На сайте с 06.08.10 Сообщения: 546 Откуда: Бердск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
NataliyaF
Школьные годы
На сайте с 22.03.10 Сообщения: 1254 Откуда: Мой дом - Сибирский регион :)
|
Добавлено: Пт Сен 13, 2013 12:35 |
|
|
_CaNdY_ писал(а): | NataliyaF
Я Вам уже выразила своё мнение в соседней теме. Повторяться не вижу смысла. |
Печально, что обсуждение проблемы переходит в склоку. Никто Вам мнение не навязывает. Каждый высказывает свое и не вижу смысла кого-то в чем-то убеждать |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47301 В дневниках: 2022 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Пт Сен 13, 2013 13:58 |
|
|
NataliyaF, вообще-то вопрос был не о калорийности гречки, а толстеют от неё, или нет . Если вы о вопросе в заголовке.
Но мои знания очень похожи на то, что писал VicoNT. Дело не только в калорийности._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
Последний раз редактировалось: Dio (Пт Сен 13, 2013 14:50), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
NataliyaF
Школьные годы
На сайте с 22.03.10 Сообщения: 1254 Откуда: Мой дом - Сибирский регион :)
|
Добавлено: Пт Сен 13, 2013 14:31 |
|
|
Согласна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dgenny
Аспирант Сибмамы
На сайте с 07.11.08 Сообщения: 3185 В дневниках: 49 Откуда: Бердск (Шлюз) Карта № 003857
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nastya&
Школьные годы
На сайте с 11.08.09 Сообщения: 1216
|
Добавлено: Пн Окт 06, 2014 22:31 |
|
|
Орехи точно очень калорийные, особенно грецкие и фундук, в них много растительных жиров и белка |
|
Вернуться к началу |
|
|
Diana_77
Ясельки
На сайте с 21.01.13 Сообщения: 26 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Вт Окт 28, 2014 21:01 |
|
|
От гречки не поправляются, наоборот, худеют. Много диет гречневых! А орехи калорийные, их лучше есть в маленьком количестве, либо вообще не есть |
|
Вернуться к началу |
|
|
Larchic29
Профессор
На сайте с 14.11.07 Сообщения: 6782 В дневниках: 3028
|
Добавлено: Вт Ноя 04, 2014 17:47 |
|
|
Гречку ем через день, могу каждый день, чашечку в грамм 300, орехи горсть, когда хочется, могу каждый день. Итог минус 8 кг за 6 месяцев. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Элина 23
Профессор
На сайте с 02.11.13 Сообщения: 5972 В дневниках: 42 Откуда: Новосибирск, Калининский р-он, Снегири
|
Добавлено: Вс Ноя 16, 2014 19:44 |
|
|
Если по кастрюле за один присест - можно от чего угодно поправится. Я худела полгода - итог минус 40 кг. Ела и гречку и орехи и макароны - главное, соблюдать границу калорий. Но орехи действительно очень калорийны, так что с ними нужно очень аккуратно. А гречка - это углеводы, так что перебарщивать тоже не стоит. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|