Сибмама - о семье, беременности и детях

Nata Anokhina

Триа
Ну это не только жизнь без печенек)
Порции меньше стараюсь есть, больше жидкости пить) Да и жара способствует :-)

_________________

Мальва

Триа
после загрузки делать разгрузку. вот не есть на днях рождениях и ходить облизываться, я не могу. уж лучше поесть, а потом посидеть на гречке. все время не есть сладкого, булочек, шоколада я не могу- съеду с катушек :eek:

Триа

Мальва
Вот воистину говорят, что все индивидуально, для меня мука сидеть на разгрузочном дне, я очень много раз пыталась, но не смогла, все равно срывалась и кушала вечером и ничего хорошего из этого не выходило, а вот не есть шоколад, печенье, булки я вполне могу, поэтому, я тоже соблазняюсь и кушаю в праздники, а потом опять режим, и нормально более-менее идет процесс похудения, просто медленнее.
Лето в этом смысле коварнее зимы, потому что зимой на выходных проще соблюдать, а летом эти загулы на даче с вечера пятницы по вечер воскресенья отражаются сильно на фигуре, два дня подряд нарушать это уже много, можно денек побаловаться и остановиться, но это очень сложно в условиях искушения)) :aga-aga:

_________________

Мальва

Триа
еще - 600 гр

но все же , после 18.00 лучше не есть

Триа

http://bud-stroynoy.ru/index/
Нашла еще один распрекрасный сайт на тему, чтобы съесть, чтобы похудеть :lol:

всем предлагаю ознакомиться, это немного другое, но много полезной инфы все же имеется.

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:

И еще сегодня решила поставить эксперимент по высчитыванию количества обычной чистой питьевой воды, которую я выпиваю в сутки. Недостаток влаги плох во всех отношениях, красота, здоровье, старение - все зависит от воды. Буду считать, а потом отпишусь на форум сколько я выпиваю. Надо человеку 30мл воды на 1кг веса, то есть мне на мои 70кг надо 2л100мл, мне кажется, что я пью меньше именно чистой воды, а вот чаев всяких пью немерено. А в условиях жары надо увеличивать до 45мл на 1кг веса. Решила наладить питьевой режим, присоединяйтесь, кому это интересно.

_________________

Триа

Отчитываюсь о воде, замеряла одни сутки, выпила только чистой воды 2,5 литра, в другие дни не меряла, но, думаю, что меньше пью, особенно в гостях.

_________________

beladonna-galina · Подготовишка На сайте с 26.09.11 Сообщения: 382

И я к вам хочу,я по это системе сбросила за 2 месяца 7 кг,причем еще на ГВ была,сейчас не могу себя заставить есть кабачки и капусту,воротит от них,но надо,чтобы влесть в зимнюю одежду :-)

_________________

Фортуната · Детский сад На сайте с 26.09.12 Сообщения: 223

Отличная темка. пошла штудировать.....

Триа

beladonna-galina
Фортуната
Присоединяйтесь! Всех рада видеть в своей теме. Я все соблюдаю с исключениями, конечно. В этот раз идет медленнее, за месяц -2,5 кг, но все таки результат.

_________________

beladonna-galina · Подготовишка На сайте с 26.09.11 Сообщения: 382

Триа
А у вас есть еще минюшки на день,я сегодня весы покупаю и с понедельника начинаю,вот только основные меню поднадоели :oops:

_________________

нурия+40 · Студент На сайте с 23.02.11 Сообщения: 1791

ЧТО ТО ДАВНО НЕ КТО НЕ ПИШЕТ

Letana

Триа
Спасибо, понравилась система :give_heart:

_________________
Пока мы недовольны жизнью, она проходит...

Триа

Letana
Не за что, это Елене Малышевой спасибо!!!

нурия+40
Давайте возобновлять!

Из последнего, что я важного по питанию нашла. Надо бы обычную соль заменить на морскую, я уже полгода только морскую ем, мне кажется, что отеков не бывает с ней вообще, так что если для кого актуально, то срочно меняйте свою обычную соль на морскую.
Плюс я стала регулярно готовить морс(стакан замороженной клюквы+стакан замороженной брусники на 2 литра воды) Очень хорош, если соленого поели и мучает жажда или в суши бар сходили, никаких отеков, одна польза и калорий почти ноль)

_________________

Annapa

Здравствуйте :-)

Я тоже снова пытаюсь стройнеть на подсчете КК, несколько лет назад худела с Дионом, процесс пошел очень хорошо, но серьезно заболела и сорвалась. Теперь снова пытаюсь привести себя в форму :-)

Триа
А где вы морскую соль берете? Просто аптечная?

_________________
Иногда я не ставлю знаки препинания и допускаю орфографические ошибки специально, чтобы люди не комплексовали из-за того, что я слишком умная.

Letana

Скрытый текст: