Сибмама - о семье, беременности и детях

Елена060709

An*nA
У меня после рыбы килограмм улетел :eek:

Купила петсай, огурцы и пару помидор, хортекс где- то был. Позавтракала кукурузой , это я погорячилась. Наверняка запрет на бобовые и картофель :aga-aga:

An*nA

Картофель я не ем, а вот бобовые люблю.

Krasotka-krasotka · Ясельки На сайте с 17.01.13 Сообщения: 10

Как у вас тут интересно, никогда о такой диете не слышала. Спасибо за идею!

Елена060709

Krasotka-krasotka присоединяйтесь

AVISTA

стартую с вами с 21 марта

_________________

Елена060709

У меня сегодня творог. Сбросила только 2 кило, хотя в общем , это тоже хорошо. Если бы я вчера не пошла в гости на ужин , было бы еще больше. :aga-aga:

Добавлено спустя 43 секунды:

AVISTA
Почему с марта то? :haha:

AVISTA

AVISTA
Почему с марта то? :haha:

[/quote]

перепутала, с 21 января.. уже на рыбе:) :eek:

у вас просто там в теме написано, что с 21 марта. а еще на пилатес пошла сегодня

_________________

Наталия10

Девочки поделитесь результатами
Вроде сносная диета
Для ленивых вроде меня
А как после нее питаться чтобы все на место не вернулось?
Или это все время нужно каждую неделю так питаться?

_________________

melnicza

Наталия10
думаю, во время диеты стоит пить мультивитамины..а после окнчания диеты питаться, учитывая раздельный принцип питания - не есть мясо с макаронами, например...и устраивать разгрузочные дни по необходимости.
также будет легче отказаться от сладкого - ведь неделю диеты мы не едим ничего сладкого - замените сладости медом или сухофруктами (в первой половине дня).
всем стройности! :give_heart:

Наталия10

melnicza
Спасибо за совет
Вот от сладкого не могу никак отказаться
Только с очередной диеты слажу так сказать и бегом к шкафу с конфетками

_________________

melnicza

Скрытый текст:

Helen 2302

Что-то тихо в теме, хотя и диета намного проще остальных. Мне вот надо пару-тройку кг убрать к отпуску, времени мало - решила попробовать. Если кому надо - краткий отчет, пока только за 3 дня:
1-рыбный, мой любимый - на завтрак съела горбушу из консервы, без масла, на обед - макрурус на пару, на ужин - запеченую мойву, вкуснотища, хоть каждый день так.
2-овощи, уже сложнее - на завтрак сделала тушеную капусту с грибами, на обед её же и баклажаны запеченые, сверху для смазки намазала каплей сметаны с чесноком +помидарка, они же и на ужин.
3-курица - завтрак сделала наггетсы, только в яйце, без сухарей, с соевым соусом - вот рецепт http://www.iamcook.ru/showrecipe/1285, на обед куриный бульон с голенью, на ужин его же и остатки наггетсов
Вот еще нашла интересные блюда из курицы
http://www.iamcook.ru/showrecipe/1468
http://www.iamcook.ru/showrecipe/1028
4-злаки, думаю, что буду есть овсянку, гречку, немного орехов, пока себе с трудом представляю этот день, еще и суббота
5- вот нашла несколько рецептов из творога, может кому поможет :
"Мороженое системное Ням-Ням"
Творог 1 пачка (не более 5%), 50мл молока, 3-4 черносливки, ванилин, все блендером взбить в однородную массу, выложить в вазочку посыпать корицей и положить дольки мандарина/апельсина. Охладить! Вкусно!

******
Творожные сырки.

Пачку творога положить на полиэтиленовую пленку.Размять вилкой. Посередине полоской выложить чернослив. Если он жесткий, то заранее замочить в теплой воде. Скатать трубочкой (наподобие роллов), завернув в полиэтиленовую пленку.ОХЛАДИТЬ. Порезать на кусочки. Посыпать корицей. С зеленым чаем прелесть!

******
Пудинг - желе типа "Птичье молоко"
10г желатина залить 100г холодного молока. Через 30 минут молоко с желатином подогреть, пока не растопится желатин. 200г творога смешать с ряженкой ( 4% жирность), добавить желатин, перемешать. Залить в формочки или чайные чашки, поставить в холодильник. Украсить блюдо яблоком, мандарином, черносливом. Ряженки немного, меньше полстакана. Молоко с желатином разогревать, но не кипятить.

Пока за 2 дня килограммы уходят плохо, но их не много, а в объемах ушло где-то полтора см.

_________________

Елена060709

Helen 2302 привет. Я в творожный день спасалась творогом зерненым , Простоквашино и valio. Он вполне съедобный, его не надо ничем разбавлять.
В одном пакете 130 гр, где- то 140 кк. :aga-aga:

Helen 2302

Игнатьева Елена
А творожный сыр не подойдет?

_________________

Елена060709