Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 14.02.11 Сообщения: 5113 В дневниках: 1
Добавлено: Ср Окт 17, 2012 15:52
marinakoge
8-30 завтрак--чай или кофе белый хлеб масло икра или сыр..(гуляем с дитем утром )13-30 начинается жор суп с мясом ....( сына уложила)потом кофе со сладким ....через 40 минут рыбу красную с хлебом...орехи..и так до16-00..( потом гулять идем) ужин 18-00 салаты мясо картофель жаренный рыба жаренная ..отбой22-00...и начинается ночью жор. в 1ночи сладкое....в 4 ночи сладкое...яне толстая...но 2-3кг лишние...не хочу дальше толстеть..до родов была худая ...ела всегда круглосуточно...привычка...обмен веществ всегда был быстрый...но не сейчас... и еще у меня сон беспокойный( нафтизиновая зависимость) и малыш спит ночью крутиться...вот и бегу на кухню..но мне трудно уснуть без еды ночью..
Добавлено: Пн Ноя 05, 2012 1:18 Заголовок сообщения: Как в ы относитесь к психотерапевтическим методам лечения
Я прошла курс в центре доктор Борменталь и получила ошеломительный результат. Боюсь, как бы вес не вернулся вдруг. Как вы считаете , психологическая работа обязательна в процессе похудения?
Моя подруга проходила курс в центре "Доктор Борменталь", я вот как раз от нее и узнала о таком виде похудения. Сама отношусь к нему положительно, потому что увидела эффективность опять же на ее примере. Все же лучше. чем пить таблетки.
На сайте с 03.11.09 Сообщения: 6179 В дневниках: 165 Откуда: Академ (ВЗ)
Добавлено: Ср Ноя 07, 2012 10:51
marinakoge
подскажите, пожалуйста, насколько эффективно использование L-карнитина во время интенсивных аэробных тренировок (как в целях повышения выносливости, так и в целях ускорения обмена веществ - что, пожалуй, даже интереснее )?!
и, если принимать, то в какой форме?
На сайте с 18.12.09 Сообщения: 2306 В дневниках: 178 Откуда: Кольцово
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 17:08
Летящая-по-волнам писал(а):
marinakoge
подскажите, пожалуйста, насколько эффективно использование L-карнитина во время интенсивных аэробных тренировок (как в целях повышения выносливости, так и в целях ускорения обмена веществ - что, пожалуй, даже интереснее )?!
и, если принимать, то в какой форме?
+1 тоже интересно. У меня уж им уж очень увлекается.
И еще вопросик: что дают индивидуальные консультации диетолога. Мой муж сконен к полноте и налегает на спорт, а питаемся по наитию, то есть из собственных соображений о вкусной и здоровой пище. Хочу предложить ему сходить к диетологу, но вот сама не знаю, чего ждать от такого похода (то есть насколько индивидуальными могут быть рекомендации, или в его случае достаточно общих сведений).
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста сейчас из всех диет самая популярная как говорят это - кефирная диета. Так ли это и действительно она даёт очень хорошие результаты???
На сайте с 30.08.10 Сообщения: 143 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Чт Дек 13, 2012 21:02
Летящая-по-волнам
Л-карнитин эффективен при аэробной нагрузке, улучшает распад жира. Научных исследований доказывающих различную эффективность разных форм препарата нет.
Добавлено спустя 3 минуты:
Vitel
Диетолог разрабатывает индивидуальный план снижения массы тела с учетом всех проблем клиента, его пристрастий в еде, особенностей работы, сопутствующих заболеваний. Чтобы встреча с диетологом прошла максимально эффективно, Вы должны решить, что Вы ждете от врача.
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
lena 1989
Нет самой эффективной диеты. Любая низкокалорийная диета приводит к распаду мышечной ткани, снижению обмена веществ, риск набора веса после такой диеты очень высокий.
На сайте с 04.02.11 Сообщения: 2486 В дневниках: 32 Откуда: Новосибирск Родники Карта № 008352
Добавлено: Вс Дек 16, 2012 23:19
marinakoge
День добрый!Если уже отвечали на подобный вопрос-отошлите в тему,поищу)))
Скрытый текст:
Впереди отпуск-как всегда,на охоту идти.....
Очень-очень хочется за 10 дней избавиться от 3-4 кг.Сейчас немного физической нагрузки+аппаратный вакуумный массаж и миостимуляция.Посоветуйте,как не сильно навреди организму помочь себе?...Ведь не влезаю в свои летние наряды (в сентябре были сильные нагрузки разного рода-заедала+работала ночами за компом и тоже ела((((()
На сайте с 30.08.10 Сообщения: 143 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пн Дек 17, 2012 19:46
Knoparty
Честно, я не помню, что я отвечала на этот вопрос. Избавиться от 3-4 кг за 10 дней, конечно, можно. Но это приведет к тому, что кожа не успеет сократиться, станет морщинистой. К тому же такое быстрое снижение массы тела не может произойти за счет жировой ткани, в большей степени уйдет вода, которая потом вернется, и за счет разрушения мышечной ткани. В итоге Вы имеете плохую кожу, дефицит мышц, снижение обмена веществ. Чудес не бывает, если Вы наедали эти килограммы в течение нескольких месяцев, организму нужно время, чтобы от них избавиться. Могу посоветовать только правильное питание, спорт и физиопроцедуры.
На сайте с 16.04.10 Сообщения: 4163 В дневниках: 59 Откуда: Академ, ВЗ
Добавлено: Пт Дек 21, 2012 0:47
marinakoge
Посоветуйте, пожалуйста, правильное питание, спорт и процедуры!))
Спортом занимаюсь 2 раза в неделю, не пью, не курю, питаюсь регулярно, мясо не ем, но ем рыбу и молочное. Хотела бы услышать рекомендации по питанию: до скольки правильно есть и до скольки желательно есть сладкое. Вес у меня примерно 57 кг при росте 164, но я отнюдь не тощая и хотела бы сбросить лишнее (пару килограмм) с живота и ног. На фитнесе тренер сказала, что это убрать можно только едой.
Но даже это не главное, мне сейчас 25, хочу выработать стратегию, чтобы не набирать вес в будущем, при родах и на праздниках. Детей пока нет.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
)?!
