Сибмама - о семье, беременности и детях

malia

Мне баночки очень нравятся, но я вены на ногах ими вытащила. Раньше вены не видно было, а после банок появились. Впредь надо аккуратнее.

Madmyazel

тоже согласна что баночки это просто чудо средство, я сама приобрела в аптеки такие, но после нескольких процедур начала расползаться сосудистая сетка, поэтому я пока отложила данное занятие до лучших времен :aga-aga:

Иришка Б · Детский сад На сайте с 15.04.12 Сообщения: 105

здорово, зарядка необходима в любом возрасте, как бороться с бедрами?

Рудольф Шалунишка · Детский сад На сайте с 27.08.12 Сообщения: 135

а я купила тренажер для подбородка, поделала пару недель и норм! сейчас пока не жалуюсь, как "отрастет" опять буду заниматься. Всем советую

Июнь

У меня тоже баночки лежат, пока что без дела )) Делала ими массажик всю весну - ножки просто класс стали! Но летом процедуру отложила, шортики поносить иногда хочется ))) Как только похолодает, опять курс проделаю, я теперь их фанат :give_heart:

любица

приседаем 20 раз, подтягивает мышцы попы!

inez1987

30 раз качнуть пресс занимает 5-7 минут в день, для стройной талии

getalina

Я ежедневно два раза в день упр на пресс и спину, присядания - эффект отличный

Naди

getalina
Меня на пресс хватает на 2 дня.....а потом никак себя не заставлю

_________________
Что бы дойти до цели.нужно прежде всего идти!!!

Tanya&Victoria

Рудольф Шалунишка
А что за тренажер и как он выглядит? И где покупали?

Тигровая Лилия

Все с сегодняшнего дня начинаю делать упражнения из этой темы :hot:

_________________
Строим ХРАМ всем миром

Карапуз12

я тоже сделалал несоклько упражнений вместе с вами.. спасибо :lol:

Бриллиантик

В тренажёрном зале на бёдра тоже дают комлекс упражнений на присядание.Вчера так наприседалась,что сегодня ноги как тряпочки висят,кое как с постели встала.

Зафира

Для укрепления внутренней стороны бедер я приседаю так: ноги на ширине плеч, ступни стоят так, что носки смотрят в стороны друг от друга. В таком положении полуприседаю, получается будто попой просто потрясываешь. За раз легко можно присесть раз 30.