Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
galatea
Ясельки
На сайте с 25.10.08 Сообщения: 5 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Окт 27, 2008 19:27 Заголовок сообщения: Послеродовая реабилитация фигуры |
|
|
все о будущих мамах и о будущих мамах!!!!!! А о нас - тех кто уже стал мамами, кто позаботится??? Родила 6 месяцев назад, ребенок был крупный, прибавила 20 кг. 3 месяца уже посещаю занятия йогой. сижу на диете. а вес не снижается, но самое главное - безобразно висит живот. что делать????? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Oksanaa
Студент
На сайте с 19.06.08 Сообщения: 1535 В дневниках: 79 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
BellaMonica
Профессор
На сайте с 29.11.06 Сообщения: 4853 В дневниках: 3424 Откуда: НСК
|
Добавлено: Пн Окт 27, 2008 19:59 |
|
|
Девять месяцев организм перестраивается....девять месяцев восстанавливается
Я похудела на очень строгой диете. Вернее на правильном питании. Это полность надо изменять стереотип питания.
А вообще. Организмы у всех разные. Обмен веществ разный. кому что помогает. Но спорт никому не повредит. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Olenyusha
Академик
На сайте с 03.07.06 Сообщения: 19308 В дневниках: 848 Откуда: Якушева
|
|
Вернуться к началу |
|
|
galatea
Ясельки
На сайте с 25.10.08 Сообщения: 5 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Окт 27, 2008 23:52 Заголовок сообщения: послеродовая реабилитация |
|
|
спасибо, девочки! Но так хочется подтянуть живот.Может быть кто-то знает чудесного мастера массажа?Говорят есть такие ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
berkaana
Ясельки
На сайте с 28.10.08 Сообщения: 1
|
Добавлено: Вт Окт 28, 2008 15:47 Заголовок сообщения: Послеродовая реабилитация |
|
|
У меня было тоже самое...
Во время беременности я наблюдалась у Марины Анатольевны Колесниковой
( кстати очень хороший врач!!!) И после родов она мне посоветовала пройти курс специального массажа живота ( в медицинском центре НГМА),
и мой животик очень быстро снова стал плоским и упругим!!!
Кажется что-то связанное с хиропрактикой.... не уверена... но могу узнать! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Domino
Академик
На сайте с 01.10.07 Сообщения: 11347 В дневниках: 2201 Откуда: Новосибирск Карта № 001049
|
Добавлено: Вт Окт 28, 2008 23:20 |
|
|
berkaana
узнайте, пожалуйста!!!!!!!!!!!
очень актуально |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vi
Академик
На сайте с 16.12.04 Сообщения: 20256 В дневниках: 3664 Откуда: Новосибирск, Окт.рынок
|
Добавлено: Ср Окт 29, 2008 1:34 |
|
|
+1 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Безменочка
Детский сад
На сайте с 18.09.08 Сообщения: 122 В дневниках: 1
|
Добавлено: Ср Окт 29, 2008 15:38 |
|
|
Девочки! Мне тоже очень надо!!!
Что действительно такое реально? я думала только диета и пресс. Сил нет никаких уже
Скажите, что такое "хиропрактика"? Это хирургия или хиромантия? не понятно просто...
Что там делают? И очень быстро? Это сколько?
Хочется к Новому году быть красоткой |
|
Вернуться к началу |
|
|
ATLANTIDA
Студент
На сайте с 12.02.05 Сообщения: 1901 В дневниках: 112 Откуда: г.Новосибирск, Ленинский р-он
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Вилена
Академик
На сайте с 29.03.04 Сообщения: 13599 В дневниках: 3660 Откуда: Почти 5000 км от Новосибирска
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stepan
бойкий папа
На сайте с 06.04.07 Сообщения: 279 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 05, 2008 0:06 |
|
|
Первые 3-6 месяцев после родов вес продолжает увеличиваться, после года – полутора вес начинает уменьшаться. Примерно через 2-3 года становиться как до беременности. Принудительное, резкое снижение веса не рекомендуется в связи с высвобождением токсичных веществ из жировой ткани, которые неизбежно попадают в молоко. Физические упражнения помогают сформировать фигуру и достаточно мягко снизить вес но их эффективность зависит от правильного исполнения. Йога так же очень разнообразная, смотря у кого Вы занимаетесь.
Что можно посоветовать. Если Вам близко по духу качание пресса то: лежа на коврике с согнутыми ногами (стопы желательно подсунуть под край мебели), руки за голову и отрывать от пола только плечи и так 200-300 раз, 2-3 раза в день. Начинать, конечно нужно с меньшего количества повторений и примерно за 7-10 дней довести до указанного количества. Йогой лучше заниматься с инструктором имеющим опыт работы с подобного рода проблемами. Кроме йоги, в качестве обще укрепляющего средства можно использовать фитнес, вот ссылка http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=85748 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vi
Академик
На сайте с 16.12.04 Сообщения: 20256 В дневниках: 3664 Откуда: Новосибирск, Окт.рынок
|
Добавлено: Ср Ноя 05, 2008 1:43 |
|
|
Stepan писал(а): | Принудительное, резкое снижение веса не рекомендуется в связи с высвобождением токсичных веществ из жировой ткани, которые неизбежно попадают в молоко. |
Только по этой причине не рекомендуется принудительное, резкое снижение веса? А если женщина уже не кормит грудью? |
|
Вернуться к началу |
|
|
svet'ok
Студент
На сайте с 13.02.07 Сообщения: 2819 Откуда: Москва
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tenda
Стильная штучка 2013
На сайте с 27.09.08 Сообщения: 12430 В дневниках: 2426 Откуда: Заельцовский Парк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|