Сибмама - о семье, беременности и детях

[Sorokina]

ТрубаДурь .

[Estelle]

ТрубаДурь
хитрая фотка, веса лишнего нет совсем))) или его и на самом деле нет?
Sorokina
ну я бы с удовльствием поспала подольше, но выбора реально нет, в другое время не получается. Да и как бы "с утра выпил, весь день свободен"

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:

Sorokina
я да, каждый день бегаю. Но мне так нравится, и я, честно гоовря, очень боюсь, что если я пропущу, то мне опять будет так же тяжело бегать, как в первые разы. поэтому бегаю, бегаю, бегаю к том уже, я девочкам уже говорила, для меня эти утренние пробежки - уникальная возможность побыть одной, без детей. Я с рождением сына не принадлежу себе, так что я бегаю еще и из-за жедания хоть 30 минут быть наедине с самой собой..

[ТрубаДурь]

Estelle, нууууу.... если верить ИМТ то веса лишнего нет, но для моего роста возраста норма между 52 и 60кг, если память не подводит но лично для меня по собственным ощущениям лишние кг все же есть немного, но больше меня волнует лишний объем в районе талии, боков и спины да и физическую форму улучшить не помешает никогда, а то забросила себя давно и на долго
возраст 27лет
рост 163см
вес 56,6кг (наконец то вес стал ниже 57 )

хочу вес в районе 50кг в идеале... конечно можно и поболе, НО главное что бы ушли не нужные объемы эт главное

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[Sorokina]

ТрубаДурь вот и у меня также. Я из спортивного прошлого помню если соревнования вечером все будет здорово, будет результат. А если утром бежим все ...

[Estelle]

ТрубаДурь
ой, сантиметры-сантиметрами, но я бы при таких килограммах, наверное, сидела бы и булочки по ночам лопала под просмотр ТВ))) Я думаю, что если я до 65-63кг похудею, счастлива буду , меньше 60 кг я, навреное, еще в школе весила. Хотела напистаь "кость широкая" и вспомнила один демотиватор на этот счет, пойду поищу.
Нашла

[ТрубаДурь]

Estelle, я примерно до 20-21года весила стабильно 45-47кг, 45 в нормальную занятость, 47 во время каникул и сидения дома... потом сидячая работа и тд и постепенно вес стал расти, максимальный мой вес который я знаю (!!!) был 60кг, тогда морда была как у хомяка и пууууууузо так что мне есть куда стремиться а еще прям мячта-мячта востоновить былую гибкость и растяжку

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Estelle, ага, кость широкая могу кучу подобных картинок напихать,благо в контакте их завались

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[Estelle]

ТрубаДурь
завидую по-хорошему, я как-то никогда худой не была до замужества весила 58-60 кг, а за первый год замужества быстро поправилась, а потом еще через год родила и еще поправилась и понеслось последующие 10 лет вес колебался в районе 70 кг

[ТрубаДурь]

Девочки, может вы подскажите, что хорошего в хорошем раскрытие тазобедренных суставов?

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[DianaDi]

ТрубаДурь
Это из йоги да?

[ТрубаДурь]

DianaDi, эт из йоги и растяжки, если так можно сказать в общем где только нужна растяжка в каком либо виде делают упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, самое распространенное это "бабочка"


просто инструктора в зале удивляются что у меня оч хорошо раскрыты тазобедренные суставы, а что в ентом хорошего я даже не знаю

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[Olly]

Я в апреле пыталась начать бегать но не смогла, к сожалению. Хоть и с утра вставать приходилось всего на полчаса раньше (бегала на спортплощадке во дворе), но не высыпалась жутко, хотя сразу после бега был прилив сил. К вечеру ходила вареная.
А вечером бегать как-то не айс...

[Parvati]

Olly
А почему вечером не айс? Я бы тоже с утра себя не заставила, либо продлилось это насилие недолго. Я бегаю после работы, через 1.5 ч после ужина, около 9 вечера. Очень нравится!

[DianaDi]

ТрубаДурь
Ну йога вообще штука хитрая. Там любое упражнение идет на растяжку и раскрытие. Чем подвижнее суставы и связки, тем более здорово тело. Так считают йоги (насколько я в курсе, занималась то не много)Просто видимо вам дано то, к чему многие стремятся с усилиями. Для женщины подвижность тазовых суставов увеличивает шанс удачных родов.
К тому же мы сейчас ведем в основном сидячий образ жизни, наше тело мало работает. Атрофируются мышцы, приобретается тугоподвижность суставов. Скрипит позвоночник и колени. Стареем в молодости.
Кстати, у нас же на СМ есть темка йогов, интересно было бы услышать ответ на этот вопрос от занимающихся девочек

[ТрубаДурь]

DianaDi, спасибо за ответ.... помучаю наверное инструкторов в зале пусть рассказывают ну у меня где то прям хорошо-хорошо, а где то надо долго и упорно работать, не может быть все идеально я йогой тоже занималась но мало и не постоянно, жаль сейчас занятия убрали эти

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[Индианка]

Девочки, а пока оставляю бег и прыжки. Вчера попрыгала и сегодня +700гр. Пока жир не скину не буду тренировать мышцы.

[Карта № 222333]

Девочки, а пока оставляю бег и прыжки. Вчера попрыгала и сегодня +700гр. Пока жир не скину не буду тренировать мышцы.