Сибмама - о семье, беременности и детях

valsha

Всем здравствуйте!

Пост удалила из-за неадекватных УФ!

*дюймовочка*

valsha
я тоже худею не по диетам. :-)

тоже путем проб и ошибок нашла свой метод питания при котором я худею, метод такой же, как у вас, правильное питание, не жирное, не сладкое, не ем после 17-18, стараюсь по мере возможности добавлять спорт,(кручу обруч, качаю пресс, стараюсь побольше ходить, домой пешком поднимаюсь) Если я в таком темпе живу долго, как минимум мес, два, у меня уходит по 1 кг в неделю, если просто придерживаюсь этого метода , но с погрешениями (праздники и просто шоколадка ) то просто поддерживаю вес. :-)

_________________

marjawa

и я не могу с этими диетами))) не хватает силы воли видимо,но сама по себе знаю что и сколько есть,спасают фрукты и овощи-потому что жевать все время охота,а от них хоть польза))) а то я прожорливая какая-то :oops:

ну и конечно прогулки с коляской,в спортзал пока не хожу,и ничего,вроде в форме пока)

_________________
моему счастью 15 лет 4 месяца 26 дней

valsha

*дюймовочка*
marjawa
Девочки, спасибо! Значит я не одна такая :aga-aga:

, которая не переносит диеты :oops:

*дюймовочка*
У меня практически также - уходит по 1 кг в неделю. Если соблазнюсь шоколадкой или печенькой, то вес стоит на месте. Правда, я после 18-00 ем :evil:

Никак не могу установить, чтобы не есть после 18-00. В это время заканчивается работа, пока приеду домой - уже 19-00. поэтому получается, что я ем в 19-30 или около 20-00 последний раз.
marjawa
я вот тоже пока не подключила спорт. Изредка зимой каталась на лыжах и коньках. Теперь хочу в бассейн походить. А когда сброшу ещё кг 5, то начну заниматься гимнастикой (пока жир на боках и попе мешает :lol:

)

МамВер

Такая же ситауция! Худею, как только замечаю, что набрала))))
А точнее перестаю есть все подраяд: отказываюсь от майонеза, белого хлеба, сладкого, жареного, маринованного, соленого и т.п.
Ну и фитнес через день!

valsha

ВераШуша
а что едите, когда худеете? поделитесь рецептами

Аринчик

Скрытый текст:

valsha

Аринчик
как интересно про "стакан" 5ballov

Возьму на заметку :aga-aga:

Я ещё знаю принцип ладони. Объем пищи, который нужно съесть за один приём ( а таких приемов не должно быть слишком много - максимум три-четыре) должен умещаться в двух ладонях.

Татьяша

Я вот тоже решила после новогодних праздников что нужно срочно похудеть, а то весна будет не в радость. На диетах никогда не сидела, почитала и решила, что самое оптимальное это не есть после 19-00 (как раз успеваю поужинать после работы), раз в неделю разгрузочный день на кефире, стала в субботу, воскресенье на лыжах ходить. В общем похудела с 66 до 60 кг, и как-то вес завис. Сейчас стала ходить в бассейн 3 раза в неделю, как то нужно еще кг 3 скинуть. А в общем настроение улучшилось, легче сразу как-то стало, так что всем терпения и не бросать начатое.

_________________

Аринчик

valsha
У меня в дневе есть ссылка на сайт, очень познавательный, там эта система питания называется "5 ложек"

Татьяша
"Застопоривание" веса-это нормально, организм "привыкает" к своему обновленному состоянию, главное-терпение, и сбросите эти лишние 3 кг! Удачи!

_________________

Стюня

Аринчик

Прочитала сейчас про эти 5 ложек. Прям загорелось попробовать. Спасибо за идею :give_heart:

Аринчик

Стюня
Пожалуйста! :-)

_________________

valsha

LadaS

Я тоже не могу диеты соблюдать. Мне проще вообще ничего не есть, лишь бы не заморачиваться, что можно что нельзя. Ем раз в день. Прихожу с работы в десять вечера, лопаю бутерброды с сыром-колбасой, пряники и кофе, и иду спать. Когда мне надо похудеть, я перехожу на шоколад и кофе, добрая становлюсь от сладкого, отбивает аппетит надолго и желудок не растянут, живот не торчит. Как только начну питаться правильно (как люди, супы там, второе...) сразу + 4 кг гарантировано. Еще есть дурацкая привычка, когда приходит мысль, что надо бы что-то съесть, начинаю думать: "Это надо греть - не хочу, то надо варить - неохота и т.д." Хотела тут перейти на Энерджи Диет (ну, чтоб не готовить, а витамины получать), но коктейли молоком разводятся, а я молоко не выношу. Буду жить на шоколаде дальше.

valsha

LadaS
ого сурово у вас

Я если один раз буду есть в день - загнусь точно, особенно на пряниках, колбасе и кофе. А смеси химические вроде энерджи диет не переношу вообще. Это тоже самое ,что стиральным порошком питаться :lol: