Сибмама - о семье, беременности и детях

squirell

Все худеющие - отчет по понедельникам о проделанной работе и достигнутых результатах!!!!! Скидывайте мне в личку, я буду делать табличку и выкладывать вечером по понедельникам.

В первое сообщение прописываю всех худеющих (желающих похудеть писать мне в ЛИЧКУ(!!!), желательно параметры, вес, систему похудения, желаемый вес) ну а дальше болтаем!!!!!! Приглашаются все, кому нужен ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ!!!!

Девочки, чтобы нам всем было не скучно худеть в одиночестве - худеем вместе!!!!

Будем вот такими!!!!

И вот такими!!!

А еще вот такими!!!

И такими!!!

Сегодня с нами 10 будущих худышек и одна мечтающая поправиться! Поддержим друг друга!!!!
В нашем клубе худеют:
squirell, Татьяна, начальный вес 92кг, размер 52. Хочу вес 70, размер 46-48. Худею на синтезе сибарита и Миримановой.
--------------------------------------------------------------------------------------------
sawok, Оксана, начальный вес 90кг. Хочу вес 70. Как я этого буду добиваться?
1. переход на более легкие продукты
2. раздельное питание
3. не есть после 6
4 физические упражнения по 30 мин в день (пресс, обруч, приседания).
----------------------------------------------------------------------------------------------
Wind, начальный вес около 75кг. Хочу потерять 15кг. Программа похудения - Сибарит интенсив + ежедневные велопрогулки + упражнения на пресс, попу, ноги
---------------------------------------------------------------------------------------------
olaska, Ольга, начальный вес 75кг, параметры ог - 93, от- 72, об - 102. Хочу весить 65кг. Худеть буду на сибарите, не есть после 18, из спорта - прогулки с коляской:-)
-------------------------------------------------------------------------------------------
-=Татьяна=-, Татьяна, начальный вес 73кг. Хочу сбросить 13 кг, весить 60 - мечта моя (последние 8 лет). Постараюсь не кушать после 6 часов, пить как можно больше воды. Гулять с Ре 2 раза в день (не около дома, а наматывать километраж по ж/массиву)
-------------------------------------------------------------------------------------------
IrinaS, Ирина, начальный вес 92кг, рост 165. Рост уменьшать не будем, а вес хочеться хотя бы 75 кг. Буду кушать меньше и менее калорийное (зелень, овощи, фрукты, ягоды).
А еще буду использовать экспресс-диеты (типа один рис - три дня, потом овощи три дня, потом курицу три дня или один кефир пару-тройку дней), но это попозже..

-------------------------------------------------------------------------------------------
А теперь, девочки, ВНИМАНИЕ!!!! В нашем клубе появились не меньше наших проблемы - встречайте мечтающую пополнеть!!!! Дружно скидываем лишние килограммы сюда!!!!!
Ofelia, вес 44, мечта - 55. БУДЕМ ДРУЖНО ПОМОГАТЬ ПОПРАВИТЬСЯ!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Mammy_Nati, Наташа, начальный вес 52кг. Желаю добраться до 47кг. Буду худеть = приседание + качать пресс + крема для уменьшения объемов + убавить порции в половину и их количество в день. Никакой системы, просто собственный опыт, в позапрошлом году такими темпами я за 2 недели скинула 10кг

-------------------------------------------------------------------------------------------
Б@гира, Женя, начальный вес 71кг, габариты 106-84-102. Хотелось хотя бы 60, но буду рада любому количеству сброшенных кг. Худеть собираюсь на сибарите+физические нагрузки и упражнения, ну и не есть после 18.00
-------------------------------------------------------------------------------------------
Девочка-напевочка, Светлана, габариты 93-115. Хотелось хотя бы 80-106.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Мама Аня, Аня, начальный вес 70кг, хочу 60кг. Буду продолжать соблюдать раздельное питание и систему Кати Миримановой. Скорее всего придется еще и сократить кол-во порций и их объемы.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Нюю, начальный вес 62кг, хочу 57кг. А худеть буду так: Уменьшу количество еды (меньше жрать короче)+ пешие прогулки 3 часа в день.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Аринчик, Ирина, начальный вес 66-67кг, хочу 60кг. Программа похудения: не ЖРАТЬ много, убрать сладкое-мучное, и зашить себе рот с 18-00!
-------------------------------------------------------------------------------------------
inaia, Наталья, вес: на 09.07 - 69,3.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Портабель, к началу: вес - 60кг., рост - 165 см. Выбрала японскую диету. Для морального спокойствия собираюсь вести дневничок и вышивать крестиком.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Tolstyi, мои параметры 95-80-100, вес на сегодня 63,5 кг. хочу 55 кг. Мои действия: катаюсь на роликах по возможности, иногда кручу жимфлекстор, качаю пресс иногда, ограничила потребление вредной пищи (жирное, жареное, копченое, мучное и сладкое). одна неделя в месяц - Боннский супчик.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Нататушка. До беременности вестила 55кг, в роддоме оказалась с 82кг - выписалась с 76кг. Сейчас - 80 кг. Стремлюсь обратно к 55, ну или к 60кг хотя бы. Худеть собираюсь - раздельное, дробное питание, отказ от сладкого, мучного.

-------------------------------------------------------------------------------------------
Desire. Наташа, вес начальный 56 кг.,хочу быть 50-48 кг. Рост 168 см. Худеть буду путем уменьшения количества пищи + более легкая еда. Постараюсь качать пресс и вообще заниматься спортом, больше ходить пешком.

_________________

Б@гира

Застолблю место.

приеду домой напишу с компа.
Коротко сейчас- вес 71 хотелось бы на десяток поменьше....

и так начали (лучше начну сегодня, а не с понедельника

)
11.07.08 вес 71, 106-84-102

_________________

Многоточие

И я застолблю местечко!

Вешу много... 92 кг. До беременности веслила 88 кг. Перед родами 92 кг.
Надо сбросить хотя бы до 88 кг, а идеально бы 70 кг.

Вчера вернулись поздно домой в 12 ночи и я съела на ночь глядя терлочку сморолины с сахаром и на утро на 1 кг меньше по сравнению с предыдущим утром. Воть. Теперь бы хотя бы удержать бы.

_________________

Девочка-напевочка

Эх... с 80 до 60 реально?... :sad:

Но больше, окнечно, волнуют не сами кг по себе, а снижение объемов. ...см по 10 бы убрать... с бедер... а там где должна быть талия и все 20...
Габариты на 09,07: на 14,07: на 21.07
ОБ - 115 :oops:

112 ... ........ 114 (аааааа :mad:

)
ОТ - 93 :oops:

93... ......... 91
остальное - пофигу :oops:

...
План действий - не доедать за детьми.... или наоборот... не накладывать себе, а только доедать... :oops:

.. пойду... доем последний сникерс и - Россия! ВПЕРЕД! :give_heart:

_________________
Не важно кто нашей страной правит, у нас есть родина и её нужно защищать.

Тайм-аут на неопределённый срок.

squirell

Девочка-напевочка
все реально!!! Мириманова со 120 до 60 похудела!!!

Девочки, создаем ОДНО сообщение-отчет, ну а потом болтаем тут же

_________________

@ks@no4k@

ну и я застолблю место. пойду подумаю чего хочу и КАК буду этого добиваться!! и померю объемы...

ну в общем я подумала и решила: мне надо сбросить 20 кг! буду делать это след образом:
1. есть все но придерживаться принципа раздельного питания.
2. переход на более легкоусвояемые продукты.
3. не есть после 6 часо вечера
4. занятия физкультурой ( пресс, обруч, приседания)+ ежедневные пробежки с коляской по массиву

Поехали...

_________________

VIS*A*VIS
Любимые всеми СувороFFские конфетки-сбор к 8 Марта
ОЧЧЕНЬ вкусный попкорн
Восточные вкусняшки
Хл0пк0вый*Край+Донецкая мануфактура
https://forum.sibmama.ru/search.php?topicstarter=16165

Mammy_Nati

и я мечтаю о прежних формах и весе! :oops:

до беременности весила 47кг
на 9.07.08 вес составляет 52 кг, мечтаю скинуть 5 кг для начала, а дальше будет видно....
мои мероприятия:
- качать пресс 50р за 1 заход, 3 захода;
- приседать 50 раз подряд за 1 заход, 3 захода в день;
- использовать миостимуляторы 1 раз в день 15 минут;
- отказаться от мороженого после 10 вечера :haha:

-=Татьяна=-

Ну вот и я свой жирок сюда приволокла :haha:

Сейчас вешу 73 кг
Хочу сбросить 13 кг, весить 60 - мечта моя (последние 8 лет)

Постараюсь не кушать после 6 часов, пить как можно больше воды. Гулять с Ре 2 раза в день (не около дома, а наматывать километраж по ж/массиву)
Вот, пока всё. Жаль, нет возможности посещать тренажерный зал и вообще ф/клубы, но качать пресс в домашних условиях мне под силу :girl:

!!!ПОЕХАЛИ!!! :puh:

14.07.08 / -1200 :girl:

(71.800)
21.07.08 / -100 :aga-aga:

(71.700)
28.07.08 / -700 :-)

(71.000)
04.08.08 / +100 :-(

(71.100)
-----------------------------------------------
18.10.08 / 73.000 :oops:

20.10.08 / -1.000 :aga-aga:

(72.000)
25.10.08 / -2.500 :girl:

(69.500)
29.10.08 / -1.000 :girl:

(68.500)
31.10.08 / -0.600 :girl:

(67.900) -5кг :ura_ura:

24.10.08 / - 2500 :girl:

(65.400) -7,6 :puh_green:

15.12.08 / -1200 :-)

(64.200) -8.8 :-)

21.01.09 / -2400 :-)

(61.800) -11.2 :-)

_________________
:mobi:

Наташе 16 лет
:puding:

Wind

Так-так-так!!!
И я здесь! :oops:

Сейчас вешу около 75 кг (весы видимо не выдержали тяжелой жизни и сломались.. :oops:

)
Хочу похудеть на 15 кг до 60 :aga-aga:

а там посмотрим :cool:

...

Программа похудения:
1. Коктейль сибарит утром и вечером. сегодня купила фсе, но уже натрескалась.. :oops:

2. Ежедневные велопрогулки по 30 минут минимум
3. Качание пресса и ног с попой.. :oops:

а то боюсь потеряв желаемое количество жирка буду походить на шарпейчика.. бррр... :cool:

_________________

ka_marik

а вот это

1. Коктейль сибарит утром и вечером. сегодня купила фсе, но уже натрескалась

это что такое?

_________________
Шаржи и портреты по фотографии

Mammy_Nati

сегодня утречком на завтрак в 2 раза меньше порция и чашка горячего шоколада)будем худеть)

Дочь луны

я тож напишусь: но я уже в процессе (и если честно он меня радует) до беременности весила 65, в роддом приехала 85, из него 77, на 10.07.08 - 69.3, хочу 55 :oops:

, но думаю что за два месяца 7 кг и так хороший результат, (так мне сказала моя сестра которая худела по борменталю с 74 до 53 и уже третий год держит вес) я тож так хочу, тока на Борменталь денег жалка :aga-aga:

, я и без него усе могу (если конечно захочу)

Мама Аня

Девчата! Я с вами! Так здорово, когда есть компания, и есть кому дать тебе "волшебный пинок" (без обид)

.

Система Кати Миримановой мне очень по душе. Начала придерживаться ее. Сейчас вес 70, хочу - 60 :oops:

. От 77, Об 101. Идем к цели и не сдаемся! Правильно Катя пишет: "Если вы все-таки невероятно хотите есть после 18, то скажите себе, да я хочу есть, но это означает, что я ХУДЕЮ". На меня влияет. :-)

_________________

Mammy_Nati

приседать оказалось сложнее, чем я думала, бывали времена, когда я не напрягаясь 100р могла присесть, а тут уже после 30 мне стало плоховато... :eek:

чувствую, как мышца в тонус приходит.....

Мама Аня

А может не стоит так рьяно? :shock:

А то потом болеть все будет.... Наверное лучше потихоньку увеличивать нагрузку

_________________