Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 22.09.07 Сообщения: 9739 В дневниках: 116 Откуда: Н-ск, Затулинка
Добавлено: Пт Июн 20, 2008 14:57
Девочки я тоже всегда с вами 3-4 дня соблюдаю, 1-2 -нарушаю, может уже сразу дальше двинуться, я устала уже от самой себя такой слабовольной
А отруби и искать не надо особенно, они щас в каждом супермаркете (Сибириада, Пятерочка, Холидей - точно) в отделе для диабетиков лежат - ЛИТО, тока берите без добавок, ну в крайнем случае, хотя бы без морковки (ее же низзя). Я там еще люблю батончики с мюсли брать диетические , у меня их и доча тоже оч любит.
На сайте с 11.04.08 Сообщения: 11017 В дневниках: 180 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Июн 20, 2008 15:39
Юля А.
Я именно так все и делаю, туда ее и вставляю. Все равно не высвечивается. Хотя в профиле висит. Видимо, все-таки из-за мозиллы...
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Вчера кстати страшно хотелось есть (первый день), а сегодян такого нету. заметила, что отруби сильно помогают. Между приемами пищи схрумкиваю их где-то столовую ложечку (Лито), это грамм 5-10... И кушать вообще не хочется
Эх, впереди выходные. Продержаться бы.... У меня всегда все диеты идеально держатся с понедельника по пятницу, а выходные - это беда и головная боль Графика приемов пищи никакого, силы воли тоже...
(заменила юрл, имг и хттп - русские буквы, чтоб понятно было и чтоб она опять линеечкой не вылезла)
Вставляю в подпись в профиле, как и сказано...
Странно...
На сайте с 06.02.06 Сообщения: 354 Откуда: Новосибирск, Октябрьский р-н
Добавлено: Пт Июн 20, 2008 16:22
Алиса_ писал(а):
Юля А.
Эх, впереди выходные. Продержаться бы.... У меня всегда все диеты идеально держатся с понедельника по пятницу, а выходные - это беда и головная боль Графика приемов пищи никакого, силы воли тоже...
Это точно! Я такая же
У меня дома вчера было испытание печеными пышками.Это у нашего папы такой бзик иногда находит. Заводит сам тесто пирожковое и печет из него лепешки. Там запах стоял ммммммммммм-обалдеть!
Последний раз он их пек на новый год, а тут, именно когда я на "диете" взялся печь. Изверг одним словом
Но я ушла полоть капусту, зашла домой уже спать сыну укладывать.
Вот какая молодец,
На сайте с 05.02.08 Сообщения: 113 Откуда: Новосибирск (м. Гагаринская)
Добавлено: Пт Июн 20, 2008 16:28
Jonni
а что за батончики диетические? их на первом этапе точно можно? а то так то все ничего, но вот у меня основная проблема хочется попить чаю с чем нить вкусненьким, а нельзя, может они для этого сгодятся?
На сайте с 11.04.08 Сообщения: 11017 В дневниках: 180 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Июн 20, 2008 16:40
shp
Бесполезно. Подписи все равно нет. Да ладно, бросьте меня, девочки, "не донесёте"
Переживу без подписи. Буду изредка сюда писать свои цифры, кому интересно
На сайте с 25.10.07 Сообщения: 14224 В дневниках: 3954 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Июн 20, 2008 16:46
frukt
на первом этапе никаких батончиков
Девочки а я сегодня тоже без мяса! я с вами
Юля А. герой!!!
Девушки, кто уже давно практикует скиньте ваш рацион первого этапа, пожалуйста.
не могу определиться сколько ряженки можно пить
яблок не ограничено? и овощей тоже? а отрубей я так поняла не более 100 грамм.
А творог можно? что то я запуталась:(
Я придерживалась вот такого распорядка на первом этапе:
Утро стакан воды на тощак
через 15-20 минут стакан кефира ( с Элькаром 10 кап)
в 10.00, 11.00 по чайной ложке ( не более) кедровых орешков.
далее с интервалами в 20-30 минут отруби, чай, фрукты (все отдельно)
иногда на работу брала салатик ( свежая капуста+ лимонный сок+ немного лука,много зелени и капля льненого или оливкового масла)
Все это до 20.00 ,вечером салат ( я ела греческий с льненым маслом....меньше чайной ложки т.к масло добавляла в дневной салат)
В 21.00-22.00 можно чай или фрукты.(все отдельно)
В 23.00 белки.....но до них не доходила ( есть совсем не хотелось)
Как я для себя выеснила ,если есть положенное количество отрубей ,то к вечеру голод вобще не ощущаешь
На сайте с 22.09.07 Сообщения: 9739 В дневниках: 116 Откуда: Н-ск, Затулинка
Добавлено: Сб Июн 21, 2008 18:53
frukt
Батончиками я балуюсь, когда уже совсем невтерпеж без сладостей - они бывают на фруктозе, а бывают на сорбите. А так их конечно нельзя на первом этапе...
Юля А. вот это сила воли! Я бы все равно откусила кусочек
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
3-4 дня соблюдаю, 1-2 -нарушаю, может уже сразу дальше двинуться, я устала уже от самой себя такой слабовольной 
, у меня их и доча тоже оч любит.
Вот какая молодец, 
