Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Интеллигентка
Аспирант Сибмамы
На сайте с 27.07.10 Сообщения: 4023 В дневниках: 268 Откуда: Живу у леса
|
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18492 В дневниках: 20560 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solnishko_07
Профессор
На сайте с 03.01.07 Сообщения: 6957 В дневниках: 601 Откуда: Новосибирск, Снегири - Кемерово
|
Добавлено: Сб Мар 26, 2011 19:57 |
|
|
подниму тему.
мои тренировки - пробывала в целом не так уж много - раз 5. в общем нормально получилось только в первый раз, потом что-то меня ломало - то сидеть неудобно, то мозг забит, то просто засыпаю..
надо опять начинать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18492 В дневниках: 20560 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solnishko_07
Профессор
На сайте с 03.01.07 Сообщения: 6957 В дневниках: 601 Откуда: Новосибирск, Снегири - Кемерово
|
Добавлено: Вс Мар 27, 2011 15:35 |
|
|
pooha
будем стараться.
попробую ещё с музыкой делать, как Бегущая по волнам... писала. |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18492 В дневниках: 20560 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solnishko_07
Профессор
На сайте с 03.01.07 Сообщения: 6957 В дневниках: 601 Откуда: Новосибирск, Снегири - Кемерово
|
Добавлено: Вс Мар 27, 2011 22:16 |
|
|
pooha
мне посторонние звуки мешают - центрирование мало помогало (возможно не так делала). все время получалось, что кто-то ещё не спит и шумит. наконец соседи съехали, будет тишина.
поэтому у меня все время было "реальное" ощущение в "здесь и сейчас". той оторванности, что я почувствовала в первый раз более не удалось достичь. возможно первый раз я просто не напрягалась, не стремилась ни к чему, не сравнивала вот и получилось. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sunday
Профессор
На сайте с 28.03.09 Сообщения: 6366 В дневниках: 232 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Окт 21, 2011 10:32 |
|
|
Интересно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
svjasla
уверенный папа
На сайте с 23.09.10 Сообщения: 544 В дневниках: 9 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Окт 23, 2011 11:15 |
|
|
"Остановка внутреннего диалога" более менее получается. Интересные ощущения ))) Мысли становятся какие то вялые, затем пропадают совсем. Единственное, что такое состояние не могу долго удерживать, но я думаю, это скорее вопрос регулярности медитаций...Вот с "центрированием" и нахождением внутреннего "я", гораздо более сложно... Просто появляется ощущение сферы, за границей которой находится некое"извне".Граница имеет чёткую ориентацию примерно 40-50 см от тела. Внутри этого образования и находится "я". Плавает внутри, "тёплое" и эмоционально положительно окрашенное, ни с каким участком тела не ассоциируясь. Далее, я так понимаю, нужно двигаться на расширение этой сферы? Или мы всё таки ищем место расположения нашего "я"? |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18492 В дневниках: 20560 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06 Сообщения: 53484 В дневниках: 43915 Откуда: Вокзал Главный Карта № 000396
|
Добавлено: Вс Окт 23, 2011 13:38 |
|
|
очень интересная тема.
Хочу заняться йогой, но выясняю, что в той или иной мере некоторые упражнения я делаю само собой по наитию...
У меня получается остановить внутренний диалог ненадолго, когда я начинаю думать "мысли навтречу". к примеу, я человек - я нечеловек, мне надо то-то - мне не надо то-то,
и т.д.
Буду следить за темкой. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sunday
Профессор
На сайте с 28.03.09 Сообщения: 6366 В дневниках: 232 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Окт 23, 2011 19:48 |
|
|
Цитата: | потом попытаться потерять ощущение тела (для этого и нужны минимум 30 минут неподвижности) |
Мне удается потерять ощущение тела очень легко, условие - полная тишина и темнота.
Я лежу на спине на полу, ничего специально не делаю, просто в определенный момент мне хочется испытать это ощущение (вернее перестать испытывать обычные физические ощущения).. нет ни тепла, ни холода, ни простыни, на которой я лежу. Я могу открыть глаза, но нельзя шевельнуть даже пальцем, так как все пропадет.. Это имеет какое-либо отношение к медитации?
Вообще, мне приходилось принимать участие в групповой медитации, ее проводила преподавательница йоги.. Мы дружно дышали определенным образом, и в какой-то момент, у меня начали дрожать руки, потом застучали зубы, все тело сотрясала мелкая и противная дрожь.. И ощущение тоски, бессмысленности существования.. Руководительница сказала, что словила вибрации. Больше я туда не ходила... |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18492 В дневниках: 20560 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sunday
Профессор
На сайте с 28.03.09 Сообщения: 6366 В дневниках: 232 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Окт 24, 2011 12:33 |
|
|
А почему запрещали?
Я лежу на ватном одеяле, то есть достаточно жестко. Засыпаю часто, так как единственная возможность остаться в тишине и одиночестве - ночью, когда все спят, соответственно - я тоже хочу.
Однажды (уже давно) я проснулась от того, что не чувствую своего тела, думаю это был выход, было так легко, и было ощущение полной свободы. (Надо заметить, что тогда у меня была очень тяжелая жизненная ситуация, и я часто думала о смерти).. Так вот, тогда я почувствовала, что если захочу, могу не возвращаться.. И тут мелькнула мысль о ребенке, и одновременно - сильная боль в сердце, после этого случая около месяца сердцебиение в покое составляло 120-130 ударов в минуту. Не знаю мистический ли это опыт, врач утверждает, что просто сердечный приступ.
Про дрожь. Да это была именно дрожь, при чем не волнами, как бывает, когда замерзнешь, а равномерная, как вибрация двигателя автомобиля. Не знаю что это было, но испытать подобное больше не хочу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18492 В дневниках: 20560 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|