Сибмама - о семье, беременности и детях

innoc2008 · Ясельки На сайте с 05.01.08 Сообщения: 9

Я после родов одела бандаж в этот же день и начала делать зарядку (очень просто и удобно ложитесь на спину и втягиваете живот на сколько сил хватает затем надуваете тоже на максимум действенная штука, затем я делала еще упражнение напрягала мышцы попы или писи, или вместе (если можно так выразиться) на несколько секунд, затем расслабляла, кол-во подходов каждый день увеличивала начала с 5-7, это упражнения для укрепления тазового дна кажется) в течении дня повторяйте как только минутка свободная есть. У меня роды прошли удачно (не порвалась и не резали) выписали нас на 4-е сутки и с этого же дня стала пресс качать помаленьку, но живот все равно не такой как до родов раньше талия была 59 сейчас 63 где-то, кожа видно что растянута :sad:

мне это не нравиться как бороться не знаю... Все хочу начать ходить в зал, да времени нет :sad:

а дома доча не дает заниматься, лезит как только видит как я пресс качаю, или ей сразу же хочется на велатренажер как мама туда заберется....

_________________

CBETLANA

а у меня живот исчез сразу как ребенок вышел, как будто и не рожала вовсе....

Иветта

нашу палату кесарских после родов через день сразу погнали "велосипед" делать, а мне (после разрыва матки) путь в плоские животы сразу обрубили - полгода никаких занятий спортом. Сказали. если хочешь еще рожать, терпи свой живот. Я когда из роддома вышла, муж в шоке был: мало того, что я вся серая была (мы еще ржали в послеродовом, что у нас филиал городского конкурса страшилищ - все ненакрашеные, после болей, наркозов, после замечательных "внутренних обследований состояния матки" и т.п., да еще в тр погибели после КС согнутые!), так еще и живот как был до родов, с таким практически и вышла. Сейчас прошло 8 месяцев после родов, а живот гигантский. Начала потихоньку заниматься на пресс и косые мышцы, но ни в одну вещь до беременности я так и не влезла. Талия - 90!!! (Лучше бы такие же бедра!!!) Хожу в беременных брюках и принципиально не покупаю новые штаны - иначе вообще не похудеешь! Мое мнение - все равно все от генетики и самих родов зависит.После КС я не видела красивых животов - у всех над швом бугор. А наши врачи не советовали бандаж, говорили, что так с одной стороны можно спровоцировать застой после КС, а с другой - мышцы не работают, а в мешке лежат.

_________________

Маришка · Детский сад На сайте с 05.01.07 Сообщения: 157

Иветта, напиши пожалуйста в ЛС при каких обстоятельствах был разрыв матки, очень интересует эта тема. Я также после кесарева и живот тоже висит. Подруга похудела после кесарева через год, после 3х месяцев аква аэробики, диеты и глотания жиросжигателя, но складка осталась, хоть и маленькая.

_________________

zverek

я тоже после КС. животик и до Б был, но и после родов как на 5 месяце Б, хотя прошло уже 2 месяца. правда, кушаю хорошо. :oops:

думаю, может, на LPG походить. фитнесом понемногу начала заниматься. посмотрим на результаты.

Юлия Н-мама Тёмочки

Привет всем,на днях узнала,что мне грозит кесарево...И тут меня забеспокоил такой вопрос-ХУЖЕ ЛИ ЖИВОТИК "исчезает" ПОСЛЕ КЕСАРЕВО???Кто,что знает-напишите...

_________________

Mona Lisa

У меня оба раза нормально сокращался, никаких проблем не было.
Главное - не лежать и бояться боли, а постепенно расхаживаться.

бибикоська

Irdis

у меня тоже КС было, нормально сокращается, особенно если грудью кормить :aga-aga:

ну и бандаж после родовой сильно помогает.
Я первые 2 недели после операции носила универсальный (до- послеродовой), а когда шовчик чуток поджил, одела послеродовой-трусики. С бандажом мне значительно легче было и не так больно.

Не переживайте, все хорошо будет! Все страхи про боли и ужасы КС, на мой взгляд, несколько приувеличены

DaNaKa

я читала (пока сама думала, что мне КС делать будут), что как-то стимулируют сокращения. так что все норм :aga-aga:

_________________

Irdis

бибикоська

Я не понимаю, вы говорите о сокращении матки или мышц живота и прихода животика в нормальное состояние?
Матка сокращается от окситоцина и от кормления грудью. А вот сами мышцы тяжелее приходят в норму дольше, для этого нужен массаж и через полгода упражнения на пресс постянные.

Юлия Н-мама Тёмочки

Марочка

Читала что при правильной операции мышцы живота не разрезают, а разводят в стороны, поэтому они остаются целыми и сокращаются обсолютно также как и просле ЕР, конечно много значит наличие тренированных мышц...

Что касается меня, то живот пришел в норму давольно быстро :-)

правда вид живота портила растянутая кожа, но это уже косметология

_________________

бибикоська

Юлия Н, про животик мы тебе написали. Главное - не запускай и не плюй на бандаж. Это только свиду от бандажа толку нет, на самом деле есть. Мышци надо будет начинать тренировать сразу как только возможно станет, как врачи разрешат. И все будет красиво и хорошо.