Сибмама - о семье, беременности и детях

[LILIBET2010]

Фитнес и еще раз фитнес! Из рациона исключить сладкое и мучное!

[ZAULISHA]

Девочки, а я пойду заниматься стрип-пластикой, мышцы сразу придут в тонус и не буду есть после 18-00!
И полностью согласна, что мучное и сладкое исключить!

[Natashik78]

Всем привет! Наконец-то найдено верное средство, если не помогают ни физ.нагрузки. ни салоны красоты -- НЕ ЕСТЬ! Овощи и фрукты, фрукты и овощи, чай, вода и мааааленько мяска, да и то не каждый день. Зато я влажу в половину своих доБеременных вещей! Это такое счастье! Правда-правда И в зеркало приятно посмотреть и вообще Киллограмов 6-7 ушло, осталось еще парочку и можно жить Главное, чтобы деть кушал уже всякую еду, остальное -- сила воли и желание Живот правда остался, вернее к вечеру вылазит, а с утра почти плоский живот.

_________________

[Zoobie]

[blagorodnaya]

Девушки, поделитесь секретами быстрого восстановления форм после родов

[Мамуля-Красотуля]

я похудела после родов на 16кг за год с небольшим. Незнаю быстро ли это
просто очень много гуляла с деткой пешочком километры нарезала, всесто сидения на лавочке, как многие делают

[blagorodnaya]

а послеродовым бельём пользовались?? охото не просто похудеть, а восстановить плоский живот и стройные ножки))

[ritok]

хоть я после родов (вернее ЭКС) и не поправилась совсем, но мышцы расслабились конкртно за беременность на животе, особенно. Делаю следующее: кручу обруч по 20 минут в день (легкий с массажными шариками) делаю боковые наклоны 3 захода по 20 раз. и конечно разминка минут на 15 перед всем этим))) потом беру льняное масло и делаю массаж живота (пощипывания) минут 30-40 (как раз столько идет сериал) затем протираю живт кубиком льда пока не растает. На все это ухдит 1 час 15 минут. Вполне укладываюсь в деткин сон качать пресс больно, тк КС все таки, а прошло всего 3 недели после операции. Благо, все хорошо заживает. Пресс уже стал проступать.

Всем удачи в борьбе за хорошую фигуру)))

Добавлено спустя 1 минуту:

да.... в еде себя вообще не ограничиваю до 18.00 потом не ем вообще (мож только кефира)

_________________
0 мес. - 3010г.50см
1г 3м. 10,1 кг. 82см 17зубов

[Ёлочка]

[ritok]

У меня был очень хороший пресс и я его качала на протяжении всей беременности (сокращая интенсивность тренеровки с увеличением срока).
Я неправильно написала - я НЕ качаю пресс, тк больно (имеются ввиду подъемы из положения лежа и поднятие ног из положения лежа) Но кручу обруч. Совершенно не больно. Хотя пресс работает.

Да и от операции быстро оправилась, ТТТ))

_________________
0 мес. - 3010г.50см
1г 3м. 10,1 кг. 82см 17зубов

[solnce]

За беременность первую набрала больше 20 кг (82 или 85 кг), родила скинула сразу до 70 кг. и пока кормила сынульку (год и месяц) ДАЖЕ НЕ ЗАМОРАЧивалась какая я. Да надо было скинуть сначала 15 кг, потом 10. НО почему-то не переживала, что как закончу кормление - постепенно все с меня уйдет
И буквально как только закончила кормить, за несколько месяцев снова стала скелетом - 55 кг. При этом ела все подряд, специально не занималась никакими упражененями, единственное полгода у меня физнагрузка была - таскание коляски трости, пакетика с продуктами и ребенка с 1-го на 10-ый этаж. Ну и с 10 по 1-ый
(НОВОСТРОЙКА -лифт не работал). Сейчас вот опять набрала уже 22 кг. Не знаю как после дочки-надеюсь, что снова легко все уйдет, а если нет - то пойду куда-нить заниматься собой, дома не смогу - ленивая я.

[Мамуля-Красотуля]

blagorodnaya
послеродовым бельем нет и это упущение, многие говорят, что лучше первый месяц вообще не снимать его, тогда организму гораздо проце. не смотря на то, что сейчас я вешу 52кг при росте 170см, я не оч довольна своим животом, но мне кажется-что если немного подкачать пресс, то все будет просто супер!
мешает мне-лень
самое главное вам-не лениться, занимайтесь ребенком, любите его и вы обязательно вернетесь в форму тоже

[Мисс мама]

Вставала на учет с весом 47кг и ростом 167см. За свою беременность набрала 15кг. Все удивлялись где они у меня есть? На роды пошла весом в 62кг. Сразу после родов скинула 6кг. Вообще я боялась, что после родов поправлюсь и не вернусь в прежнюю форму. Но все вышло иначе. Дочке 7 мес, а я уже вешу 48,5кг. Сбросила вес, не прилагая никаких усилий. Живот почти плоский стал и никаких растяжек нигде нет:)

_________________

[NaGa]

Да, везет некоторым. Я набрала за Б килограмм 15, но после родов все время худела сама собой (кормила грудью, в еде себя не ограничивала). Вес добеременный быстро восстановила, но живот ровным и плоским так и не стал . Что будет в этот раз - не знаю. Все старые растяжки опять повылазили. В тот раз собиралась качать пресс, но так и не собралась. Теперь вот опять собираюсь

_________________
Мама(1984)+Папа(1976)=Сыночек(08.2008)+Дочка(08.2010)

[Угрюмова Настя]

я наобороьтт похудела,и сейчас кое-как набрала свой вес,вот только грудь,что надо делать?