Сибмама - о семье, беременности и детях

[Татьяна-мама]

Я добросовестно прочитала ее книгу когда была беременной, но не считаю ее чем то необыкновенным и безумной панацеей от лишнего веса! Я за беременность набрала 30 кг. Ела все, что хотелось (а хотелось шоколада-тоннами! ) и килограммы пришли быстро! Как только родила, уже в роддоме ничего не ела кроме кефира, зеленого чая и фруктиков! Уже там ушли 11 кг.(Ну это естественно вместе с дитей, местом и т.д.) А вообще до сих пор ем: творог, кофе, сыр и курицу и плюс занимаюсь Бодифлекс! Сейчас моему сыночку 5-ый месяц, а я вернулась к своему первоначальному добеременому весу! Девочки в этом деле главное сила воли и любая фигура станет доступной! Дерзайте...

_________________

[СибМаринка]

Девочки, какие только диеты не пробовала, самый лучший способ - не жрать Я сейчас два месяца просто не ем после 18.00, днем позволяю себе все, что хочу, результат - за 2 месяца минус 5 кг Самое эффективное похудение у меня было - за три месяца минус 20 кг, считала калории - не больше 1000 в день, во время беременности сильно набрала и вот опять по новой надо худеть. Но считать калории сейчас для меня сложновато, да и просто лень Проще не кушать вечером

[=ЮМка=]

а тоже просто за правильное питание))) и за то чтоб меньше готовить
а вообще тоже ем что хочу, вот только уж сильно вредные продукты я много не хочу: это колбаса- не ем вообще, если в гостях попробую то маленький кусочек из любопытства)
тортики- тоже только в гостях у родителей.

[ksenay]

Нат-ник
Joanne
NatalyaVlady
Приветик! Рада, что вы решились попробовать! Здорово прочитать ее книгу! Прямо заряжает оптимизмом!!! И настраивает на успех!Как только усомнились в своих силах - прочитали и поверите в себя!

[Нелёк]

Я в прошлом году похудела по системе -60 на 8 кг за 2 месяца и была очень довольна. Еще каждый день сама дома делала гимнастику (упражнения на разные группы мышц). Сейчас тоже нужно сбросить лишних 3-4 кг, но никак не могу заставить себя не есть после 18.00 Я когда не ем, я злая ...
NatalyaVlady
Нат-ник
Девочки давайте вместе попробуем сесть на диету? завтра кстати как раз понедельник если конечно эту темку модераторы не грухнут...Вместе как-то веселей будет Кто ники и наши "драгоценные" кило внесет в 1 пост?

_________________

[ksenay]

Давайте я и занесу!!!

[хохмячок]

ой...я бы вот тоже с удовольствием
вместе думаю как то веселее будет
и стимул больше
тока "драгоценностей" у меня - язык не вышепчет

_________________
С высоты своего жизненного опыта могу сказать: Нихрена не видно!

[ДавНа]

Я бы вот тоже к вам присоединилась,только у меня к вам предложение,
Давайте каждый вечер составлять меню на следующий день ,а то у меня пробема,с тем что есть
А так сразу было бы понятно ,что сегодня нужно съесть,чтобы завтра похудеть?

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 18 дней

[ksenay]

Я бы за, но у нас в семье от меня меню не зависит... Готовлю не я, поэтому приходится есть, что придется: яблоко, кефир, кашу, овощи и тд.

[Нелёк]

ksenay
Ну записывай! (ничего что на ты? )
Нелек вес сейчас 66,5, желаемый 64. Сегодня 5.04 на диете.
ДавНа
Ну мне кажется что с меню все просто:до 12 все что угодно, с 12 до 18 - убираем сладкое и мучное, не смешиваем картошку с мясом, не едим макароны и тп.. В 18.00 ужинаем, на моем опыте лучше мяско, чтоб подольше кушать не хотелось и уходим с кухни!!! Мужу ужин в микроволновку и пусть сам греет и ест в одиночестве
Если сильно невмоготу вечером брала сушку и грызла ее подолгу или сыр еще помогает, но чуть-чуть!!

_________________

[ДавНа]

Нелек
Ладно,я тогда с завтрашнего дня с вами
Вес завтра скажу,а то утром надо взвешиваться,а результаты будем один раз в неделю писать,вернее отчитываться?

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 18 дней

[СибМаринка]

Девочки, ну я с вами Я в принципе так и кушаю практически всегда, за редким исключением, когда не могу удержаться от вкусненького Только тоже давайте делиться рецептами что ли

[Нелёк]

ДавНа
Давайте раз в неделю, в понедельник ksenay будет нас записывать

Mari28
ну вот такой рецепт для обеда или ужина - курицу на части и в глубокую сковородку, если жаровня есть, то вообще замечательно, минут 10 пожарить на сильном огне с двух сторон, а потом добавить в нее овощи (я беру в Ленте мексиканскую смесь, можно просто стручковую фасоль), налить воды и тушить до готовности.

Я вчера после 6 съела яблоко, спать пошла уже в 23.30 мучаясь от голода, зато сегодня на завтрак с дочей кулич доедали с кашей

_________________

[ksenay]

НелекЖареное бы не надо, и фасоль только до 12 в книге написано...

[ДавНа]

ksenay
А стручковая фасоль не относится к бобовым,поэтому ее можно есть и на ужин.
мой вес на сегоднящнее утро 73 кг
Добавьте меня в список.

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 18 дней