Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 30.06.14 Сообщения: 2480 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Апр 26, 2017 23:31
маманюшечка
Вышлите еще раз фото, как прошу в условиях темы. Мне нужны раздельные фотографии, чтобы руки и ноги не были скрещены.
Olgav-s
Ваши два вопроса готовы.
На сайте с 30.06.14 Сообщения: 2480 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Апр 28, 2017 5:13
"Куда мысль, туда и энергия!"
Над изменением сознания надо работать минимум 21 день, только после этого начинаются перемены.
Уже писала, просто дублирую, может кому-то понадобится.
Tarot_Cards писал(а):
Саморазвитие.Нужно ли оно и зачем? Если вы уже задавались этим вопросом раньше, вы сделали первый шаг на пути к нему. Я убеждена, что нельзя добиться результата в определенной сфере деятельности, если не работать прежде всего над собой, не развиваться, не быть жадным до новых знаний и навыков. Часто мы забываем об этом, ищем ненужные оправдания своей лени "я устала. я и так ничего не успеваю. я тащу на себе дом, детей, две работы. зачем мне ходить на тренинги, я и так всё знаю." Но так ли много времени на это требуется? А если взять это за постоянную привычку, такую же, как кофе по утрам или серия перед сном?
Осенью я познакомилась с чудесной книгой "Магия утро". Хэл Элрод уже с первых страниц даёт огромный заряд энергии и уверенности. Всего 1 час каждый день можно изменить себя, привлечь в свой дом (бизнес) благополучие и процветание. Позволю себе поделиться с вами основными правилами и своими комментариями к ним:
* Выделите один час в день, лучше всего утром и посвятите его себе.
* Начните утро со стакана воды
* Проведите первые 10 минут в медитации (я медитирую два раза в день не менее 15 минут каждый, утром в тишине, вечером слушая мантры). Кстати, про мантры хочу написать отдельно. Не стоит выбирать мантру по названию "любовь и красота", "чистая мантра любви" и подобным названиям в сети. Просто вслушайтесь, успокаивает ли она вас, разливается ли по телу приятное тепло, отпускают ли тревоги.
* Уделите следующие 10-15 минут продуктивному чтению. Это могу быть книги личностного роста или информация по работе. Без лишней суеты, возможно конспектируя. Я предпочитаю бумажные варианты, позволяю себе подчеркивать, выделять, клеить стикеры, писать комментарии на полях. Возвращаясь к этим книгам потом, я сразу могу найти самое важное и ценное для меня.
* Следующими в списке аффирмация и визуализация. По времени сложно сказать, но как правило 10-12 минут в сумме. Я не сильно большая поклонница карты желаний - у меня для визуализации целый альбом. В нём можно неплохо размахнуться, детализировать и что стало совершенно удивительным для меня, уже сработали "хотелки", которые я относила к разряду скорее несбыточных.
* Дневник. Не могу сказать, что веду его каждый день (но обязательно на растущую луну). Каждую запись начинаю с благодарности за то, что у меня уже есть.
* Заканчиваю я своё первый час зарядкой (10-15 минут), обычно стою 3-3,5 минуты в планке, пара упражнений на дыхание и небольшая растяжка. Если время и условия позволяют, добавляю скакалку и фитбол или иду на пробежку. Пробежка позволяет очистить голову от ненужных мыслей и каким-то волшебным образом фокусирует на цели.
В среднем у меня уходит от 55 до 1 часа 15 минут. После этих простых, но продуктивных упражнений тело полно сил, а голова трезво мыслит.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Проверяйте почту, там три письма от меня.
и подобным названиям в сети. Просто вслушайтесь, успокаивает ли она вас, разливается ли по телу приятное тепло, отпускают ли тревоги.
