Сибмама - о семье, беременности и детях

[Хрюндель]

Добрый день дамы.

Расскажите, пожалуйста, по собственному опыту - насколько женщине необходимо иметь крепкие мышцы живота и хорошие легкие для более "легкого" процесса родов... Если я конечно прав в том, что из физических показателей это наиболее важные для этого (родов) процесса. А то меня этот вопрос очень волнует...а спросить особо не у кого...

[Барышня Анюта]

Важно иметь :P и готовиться заране... Про роды не скажу, так как не помню было это важным или нет... А вот для послеродового периода - важно, даже не столько в плане здоровья, сколько с эстетической точки зрения. Тренированный живот легче вернуть к былой форме!

_________________
Не позволяй никому никогда заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь

[Лёвка]

моя университетская сокурсница еще со школы шейпингом занималась. и все пять лет уинивера тоже. когда забеременела на 5 курсе, то немного программу шейпинга ослабила, но полностью занятия не прекратила. мы когда ее после родов увидели, то все обалдели! ее фигура ничуть не изменилась от той, что была до беременности. и сама она говорит, что благодаря растяжкам и прессу рожать ей было довольно легко и первое что после родов ее сильно удивило, что живот прямо на родильном столе сразу же сдулся, вроде как из надувного шарики выпустили воздух! единственным недосмотром ее беременности оказался низ живота, на котором образовалось две складки. она говорит, что как только начал появляться живот она начала смазывать живот детским маслом "jonson baby". а когда живот подрос, то снизу она не доставала и там и образовались складки!
но в целом вывод ясен, - при правильной "добеременной подготовке" послеродовый "беременный животик" быстро сойдет. так что давайте, девоньки, не будем лениться до беременности и после родов сами же себе и скажем спасибо

[Or}{iD~DeA]

Раньше я занималась боевым исткуством но после того как вышла замуж - перестала. Очень ли удет плохо если я в течении первого месяца беременности (не зная о ней) буду учавствовать в спаринге и выполнять физическую нагрузку, достаточно большую? И что вообще из спорта не рекомендуется делать? просто меня что-то разнесло, а чем заняться - не знаю... пока вот решила плавать...

_________________

[Наталёк]

Смотря сколько вы уже не занимаетесь серьёзным спортом с такими нагрузками. Если времени уже много прошло, то я бы не рекомендовала. А если совсем немного, то нагрузку нужно плавно снижать, а не бросать резко. Надеюсь, понятно выразилась.

[Or}{iD~DeA]

Да уже пол года прошло как бросила... вот только теперь жутко обратно хочеся - я не привыкла без нагрузки... :/ А можно просто бегать, иногда в качалку ходить? Это не сильно повредит?

_________________

[Наталёк]

Я не специалист в данной области, но я бы поступила так, если огранизм привык к нагрузкам: занялась бы более щадящим видом спорта с определёнными нагрузками, допустимыми для беременных. Ну например шейпинг там или ещё что-нибудь. Качаться бы не решилась это точно. Ведь всё-таки идёт прикрепление эмбриона, развитие там и т.п. когда нужно беречься совсем. Вон девочки говорят, что даже руки вверх поднимать нельзя на первых неделях, а тут такой спорт. Не дай Бог выкидыш...нет, я бы не решилась.
Вообще каждый сам для себя решает что ему нужно. Посоветуйтесь со своим тренером.

[Лёвка]

[Елена О]

Все зависит от состояния вашего организма и самочувствия.
По спаринг весьма сомнительно. Потому что не рекомендуются резкие движения. Пусть вам тренер подберет индивидуальную программу.
И что вы подразумеваете под большими физическими нагрузками?
У меня знакомая бегунья-до сих пор(срок-2,5мес) продолжает ежедневно наматывать по 5км ежедневно и не считает это большой физической нагрузкой. Еще раз повторю,все зависит от вас и ваших особенностей.
Нита писала:

[Наталёк]

[Камелия]

В прошлом цикле нас отправила врач на инсеменацию, и когда я спросила, можно ли мне продолжать зниматься спортом, она сказала смотря каким - в тренажерный зал нельзя, шейпинг- тоже! Вот я и перестала ходить....Вот думаю в бассейн наверное можно (надо спросить у врача), только боюсь какую-нибудь инфекцию подцепить, она итак ко мне липнет....

[Ольча]

Я считаю, что здесь все индивидуально. Я вот на шейпинг постоянно ходила, пресс качала. Перестала ходить уже будучи беременной, но еще не зная об этом. Потому что засыпала прямо во время занятий . Ну а вообще у меня фигура быстро пришла в норму . Может и из-за моих занятий до беременности. Так что думаю, легкая физкультура не помешает! А даже наоборот!

[Карта № 100000]

Я считаю, что здесь все индивидуально. Я вот на шейпинг постоянно ходила, пресс качала. Перестала ходить уже будучи беременной, но еще не зная об этом. Потому что засыпала прямо во время занятий . Ну а вообще у меня фигура быстро пришла в норму . Может и из-за моих занятий до беременности. Так что думаю, легкая физкультура не помешает! А даже наоборот!

[Or}{iD~DeA]

Спасибо всем за советы... Я тоже пришла к выводу - что бассейн - это оптимально, даже если там активно плавать - вред от этого вряд ли будет...

_________________

[mireka]

А как вы думаете уважаемые, может ли такое быть что ребенок не удержится во время активных и частых занятий спортом (аэробика)? Или я уж совсем накручиваю? Я имею ввиду в самом-самом начале, когда и еще и знать-то об этом не знаешь?

_________________

[Лёвка]

если занятия регулярные, т.е. не именно в этом цикле начались активные физические нагрузки, то беременности и удачному закреплению плода это не помешает.