Сибмама - о семье, беременности и детях

[luddy]

Chiaro
Экскурсию проводить точно не будут.
Правильно LUlia написала: про один конкретный расскажут, про 2ой - с неохотой, потом уже нервничать начнут потому как их "ценное" время денег стОит
как такового "инструктора тренажерного зала" в ЭФ нет
раньше были фитнесс-консультанты. вроде как они могли по тренажерам консультировать. но сейчас их нет.

[Евва]

Хожу в "Экстрим" на Советской, тренер - Катерина Синицына. Занимаюсь уже 4 месяца, вес практически тот же, диету не соблюдаю. тело подтянулось, объёмы уходят.

[luddy]

Евва
изначально объемы большие были?

[Евва]

luddy
Талия была 76, стала 72, бёдра со 106 ушли в 102, пропали попины уши, подтянулся живот - всё тело стало упругое. Всё таки нужно соблюдать диету, результаты были бы лучше.

[luddy]

Евва
результат хороший. но чем меньше объемы, тем важнее диета.
расскажите, как у нее тренировка проходит (меня интересуют не упры и повторы а как она с вами общается. смотрит, как вы выполняете упражнения, ведете дневник или какие-ниб записи и т.п.)

[Евва]

luddy
Вначале мне были выданы рекомендации по питанию, вот собственно и всё. Катерина общается со мной сугубо по делу : показывает, как правильно выполнять упражнение, составляет тренировку. Мне нужен был серьёзный, требовательный тренер, без сюси-пуси, поэтому и выбрала её.

[Kyklenok7]

Девочки про тренажеры с любым тренером можно договориться составить программу+одно занятие-экскурсия по залу стоит 1000-1500


Муж мой на семьи шамшиных стал ходить на Кросс-фит. Говорит очень классная тренировка! И зал там новенький и более современный

_________________

[luddy]

пробовали новую групповую тренировку EXPF-тренинг?
2 часа!!!
я случайно попала: не знала, что расписание поменялось.
по мне, так перебор. решили воткнуть в все самое модное в 1 треню.

[Kyklenok7]

luddy
я пока боюсь, хорошая нагрузка?
Ну и мне Хасанова не нравится

_________________

[LUlia]

luddy
Я вчера пробовала, мне честно говоря не понравилось. Хотя тренер сразу сказал .что можно посещать каждый из 4 блоков отдельно, но блоки по полчаса и это ни то ни се. нагрузки я не почувствовала, перед каждым блоком разминка, отжимания-приседания, стандартно все.

[Карта № 009154]

luddy
Я вчера пробовала, мне честно говоря не понравилось. Хотя тренер сразу сказал .что можно посещать каждый из 4 блоков отдельно, но блоки по полчаса и это ни то ни се. нагрузки я не почувствовала, перед каждым блоком разминка, отжимания-приседания, стандартно все.

[luddy]

Kyklenok7
ну за 2 часа в любом случае устаешь и некоторые мышцы у меня потом болели
мне было тяжело в части cross-fit, т.к. были берпи.
если б не эти берпи, нагрузка была бы средняя.
неэффективный расход времени получается. на той же табате (x-cross) можно за 45 мин сильнее упахаться.


LUlia
а вы в каком клубе были? кто тренер?

[LUlia]

luddy
На Студенческой, Лера Волчкова

[Карта № 009154]

luddy
На Студенческой, Лера Волчкова

[Kyklenok7]

luddy
надо попробовать, но пока мне х-кросса у Лены Иваной за глаза, сегодня вот мышцы на ребрах даже болят, вчера после перерыва в месяц на занятие сходила называется

_________________

[Джюся]

Евва
На вкус и цвет все фломастеры разные Попала как-то на групповую тренировку в Кате Синициной...отзанималась с таким напрягом внутренним Не то, что тренировка сложная...нет...именно эмоционально не могу с ней заниматься
Зато Наташа Жерлова супер, занимаюсь с огромным удовольствием. И еще как-то Оля Воросова была, тоже понравилось с ней работать

_________________

[Карта № 022723]

Евва
На вкус и цвет все фломастеры разные Попала как-то на групповую тренировку в Кате Синициной...отзанималась с таким напрягом внутренним Не то, что тренировка сложная...нет...именно эмоционально не могу с ней заниматься
Зато Наташа Жерлова супер, занимаюсь с огромным удовольствием. И еще как-то Оля Воросова была, тоже понравилось с ней работать

_________________

[luddy]

Джюся
+1 про Синицину