Сибмама - о семье, беременности и детях

[ЛаТаЛе]

девочки, какие вы молодцы!!!! я за вас можно сказать горжусь!!!! у меня лишний вес есть, кг 3-4, понимаю, что нужны не диеты, а поменять отношение в пище, так сказать ориентир. Периодически начинаю, но постоянно срываюсь.... нет я не могу сказать, что злоупотребляю всякой бякой, но и отказаться не получается. Как вы решились? как семья встретила ваше решение? у меня муж мясоед, любит все жаренное, жирное, ему готовлю и все.

[Крошка Маргошка]

ЛаТаЛе
Мы переходили постепенно. Сначала начали покупать бОльшую часть продуктов правильных, потом я ввела правильные завтраки, а потом все остальное. Иногда мы готовим разные обеды (муж хочет себе пожирнее да позажаристее), а мне - все запеченное.
Я регулярно предлагаю попробовать мою правильную еду. Если мужу понравилось, значит он тоже переходит на это блюдо.

_________________


Нет ничего невозможного для человека с интеллектом!

[kaktus_ma]

ЛаТаЛе
Семью перевести так и не удалось, пришлось искать компромиссы
Муж ни разу не любит покушать, да еще и готовит частенько всякие вкусности-вредности, поэтому соблазн рядом сидит и лопает, и у меня не всегда получается с ним бороться
Но готовлю преимущественно я, поэтому выкручиваться тоже мне. Выкручиваюсь на пару с пароваркой, ВО вещь Например, готовлю котлеты, мясо, рыбу - мужу на сковороде, а себе в пароварочку закинула или в духовочку - с моим обедом уже хлопот по минимуму, а в качестве гарнира в основном крупы или овощи, все туда же, в пароварку!

[ЛаТаЛе]

[Крошка Маргошка]

ЛаТаЛе
kaktus_ma
а я стала проще относится Хотя иногда за завтраком прошу поделиться вкусняшками вредными.

А тут смотрю проект "Взвешены и счастливы", так вообще желание есть вредности пропало само собой

_________________


Нет ничего невозможного для человека с интеллектом!

[К@р@мель]

У меня мужа нет, зато на работе коллектив любит что-нибудь вредное-вкусное поесть. Печенюшки к чаю, салатики майонезные. И, знаете, я их почти победила
Фруктовый салат на второй завтрак, красивые разноцветные овощные салаты. Печенья теперь уже почти нет, салатов тоже давно не видела - стали фрукты и овощи чаще покупать. Плюс видят как спорт и ПП вляют на мой внешний вид.

_________________

[ЛаТаЛе]

К@р@мель
вот это я понимаю!!!!! так сказать сила воли!!!

[К@р@мель]

ЛаТаЛе, главное же ж желание

_________________

[Stolitsa Sibiri]

Очень информативная и нужная тема, но,почему только 3 страницы?
Неужели только диеты на время похудения и все? Меня некоторые посты прямо замативировали и дальше идти к переходу на правильное питание.

_________________
ПМЖ в Сербии.

[Dushnitsa]

Всем привет!) девочки, такая тема прекрасная!
Я учусь тоже кушать правильно! Самое главное-это здоровье, когда лишний вес есть или питаешься неправильно или вредные привычки есть- здоровье сильно ухудшается и ресурсы организма истощаются. Лично я хочу жить долго, поэтому для меняя вся эта тема не мода какая-то, не временное желание привести себя в форму, а именно стиль жизни: здоровое питание, спорт, позитивное мышление.

По поводу того как питаться, уже написали выше- я делаю также. Очень подробно в видео об этом рассказывает Таня Рыбакова- кому интересно, можно на ютюбе ее канал поизучать- классно, просто и очень информативно!


У меня другой, более сложный вопрос- где покупать нормальные фрукты/овощи, не нахимиченные?
Я сейчас у бабушки в Абхазии, у нее свой сад, соответственно свои фрукты, овощи, зелень,домашний сыр и пр..все натуральное. Привыкла есть супер вкусное все.. теперь думаю, где в Новосибе более или менее нормальное что-то купить? Посоветуйте, кто что знает, пожааалуйста

[orlin]

У меня основные правила такие
В рационе должны быть вода (2,5 литра в день), белок (не меньше 1,5-2 граммов на килограмм веса), полиненасыщенные жиры (орехи, растительное масло, жирная рыба).
В рационе нет: сахара, белой муки, жареного во фритюре. Полет нормальный

[Олiчка]

Перешла на ПП чуть больше года назад (параллельно считала калории). Результат отличный!! И вес уменьшился (-12 кг за 4 мес) и кожа стала подтянутой. Но, этой весной как-то подрасслабилась .
Летом наткнулась на ютубе на ролики Артема Дорученко. Очень доходчиво и подробно всё объясняет. Взяла за основу. Подтянула мужа - прожужжала ему курс лекций Сейчас на пару с супругом стараемся правильно питаться (я больше стараюсь). Муж у меня сладкоежка, без вкусняшек (шоколад, конфеты..) жить вообще не может. Полностью отлучать его от вредностей не стала. Кушает по выдаче каждое утро по чуть-чуть, а раньше по вечерам всё это трескал. Вместо ужина - яблоко, огурец, или чай с медом. В итоге он похудел за месяц на 7 кг!!! Животик уменьшился, постройнел

_________________

[Arabesque-shop]

Уже давно придерживаюсь правильного питания. Очень нравится, и организм стал работать намного лучше

[Олiчка]

shelev
А как делаете? Поделитесь рецептиком.

_________________

[iwonna...]

Внесу мааааленькую ложечку дегтя...
Я питаюсь правильно (в основном ) уже 2 года...Не ем майонез, жаренное, копченое, все что с гмо и с е. Еда духовочная и паровая. Только вот вес все стоит...лишних у меня кг 4-5. Точно знаю что диеты не мое. Моя беда в зависимости от еды...Даже питаясь правильно можно переедать..что толку если я вечером могу таз салата с капустой зашвырнуть??? и все. только вот желудок растянут...поэтому на завтрак к кашке, может присоединиться йогурт, фрукт, потом еще фрукт и т.д. да полезная еда...но если есть столько фруктов как я, а я не меньше 700 - 1000гр в день съедаю, похудеть не получится .
Знаю свой недостаток - большие порции и склонность к перееданию. вот учусь контролировать...
Пока с переменным успехом....