Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 29.01.03 Сообщения: 14545 В дневниках: 33269 Откуда: тамошние мы (с)
Добавлено: Сб Мар 30, 2013 17:32 Заголовок сообщения: Лучшие видео из серии "сделай тело"
Каталог у нас большой, тем хороших много.
Но (!) как модератор вдруг поймала себя на мысли - не могу найти именно видеоуроки в больших темах. Они там теряются. Новичкам, которые приходят в наш раздел тяжеловато.
Может есть смысл сделать подборку лучших видео, которыми пользуются завсегдатаи раздела?
Потому что нет ничего лучше, чем личный опыт.
Если идея интересна - предлагаю поучаствовать.
Сюда можно добавлять просто ссылки на видео, которые Вы используете, опубликованные в темах. Можно с комментариями.
Я буду всё это добавлять в первый пост.
ЛИЦО
Скрытый текст:
Прекрасный комплекс упражнений.
Занимает 11 минут в день. Я делаю 2 раза, соответственно, 22 минуты
насчёт век пока ничего не могу сказать, а вот уголки губ... да!
Особенно видно на случайных фото, когда не позирую
Так что всем рекомендую.
На сайте с 26.01.09 Сообщения: 7886 В дневниках: 591 Откуда: Кировский р-н, Бугринская роща и МЕГА
Добавлено: Сб Мар 30, 2013 21:25
хорошая подборка будет и в одном месте
я пользуюсь вот этими
ходьба с Лесли Сансон 1 миля, 15 мин
очень подойдет для начинающих свой путь к стройности, для людей с большим весом, т.к. нагрузка равномерная и щадящая для суставов
Скрытый текст:
ходьба с Лесли Сансон 2 мили, 30 минут
Скрытый текст:
упражнение "ПЛАНКА", очень хорошо укрепляет все мышцы проблемные (пресс, спина, ноги, руки)
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 5123 В дневниках: 41
Добавлено: Пн Апр 08, 2013 11:06
А кто шагает с Лесли Сансон ?? как результаты? я начала с ней шагать. прошла 1 милю. на след. день 2 мили, сегодня опять буду шагать. Хочется услышать отзывы кто занимается по этой методике.
На сайте с 26.01.09 Сообщения: 7886 В дневниках: 591 Откуда: Кировский р-н, Бугринская роща и МЕГА
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 0:26
Женчик
я шагаю с ней, Вы каких результатов ждете?
по отзывам - результаты есть и хорошие. БОЛЬШОЙ плюс ее тренировок в том, что при избыточном весе или проблемах с суставами - очень щадящая нагрузка получается и эффективная
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 5123 В дневниках: 41
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 8:24
Да"ника
Я бы хотела похудеть и подтянуть свое тело, в особенности живот, я годицы. Вот поискала в нете отзывы все пишут "классная, тренировка" и все такое а вот конкретно кто чего добился я что-то не нашла
На сайте с 13.10.05 Сообщения: 35107 В дневниках: 34348 Откуда: Бердск
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 10:16
Женчик
а зачем искать отзывы? волшебных упражнений как и видео не существует...есть чисто просто программа составлена из упражнений, которые нравятся или нет. Выбираете свою и действуете. Любая физическая активность регулярная и с отдачей позволяет добиваться успеха. Любая!
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 2906 В дневниках: 10 Откуда: Тихий поселок
Добавлено: Вс Май 12, 2013 18:37
Хорошая тема, реальных отзывов всегда нехватает.
Мне тренер посоветовал на пресс вот это,
8 минут для пресса про результаты еще не могу сказать, вторая неделя только пошла, но на тренировках пресс намного легче стало далать.
_________________
Изготавливаем мебель на заказ по индивидуальным размерам. Тел. 89134847419.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
может, объединить?
И имя ей - "Вещдок" 
!