Сибмама - о семье, беременности и детях

Келл · Ясельки На сайте с 01.07.12 Сообщения: 17

Достаточно ли заниматься только на велотренажере или нужно совмещать с диетой, другими занятиями ?

надюрка

через неделю исчезают "галифе"-проверено не один раз и не одним челом :aga-aga:

,далее худеют ноги, с боков уходит...

olgena

надюрка
прям реально галифе уходит??? Заниматься каждый день надо? 3-х раз в неделю, наверное не достаточно? а по сколько "кататься" надо?

_________________

надюрка

Каждый день по 20 минут быстро и режим с нагрузкой не сильной•

Asbuka

Апельsinnka

А я согласна, пропадают. У меня с галифе проблем нет, но с боков ушло за неделю достаточно. Правда занимаюсь я по 45 минут очень интенсивно, а 20 минут мне кажется ничего не дадут и после в тренажерке еще час-полтора с растяжкой :oops:

Шикоблеск

Я тоже педали кручу + диета + силовая нагрузка (не регулярно) . Результаты очень заметны!

Asbuka

Вот именно,главное ДИЕТА...и велотренажор сверху...тогда да,согласно...везде все будет уменьшатся!!
Но,никогда не поверю...что Человек,100кг...за неделю на велике,себе галифе уберет... :aga-aga:

Да"ника

Asbuka
можно не диету, а просто СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание в меру применить.
Ведь 100 кг те же человек не за неделю ~~нажрал~~ наел и даже не за месяц :aga-aga:

А то до абсурда доходит... :eek:

как стройнеть - так надо с космической скоростью и без затрат (ни физ.упражнениями заниматься, ни питание пересмотреть...не хочет). Только мало кто задумывается - а сколько ЭТО копилось и откладывалось.
Самое первое переключение о том, что надо что-то делать в сторону стройности, должно случиться В ГОЛОВЕ=В МОЗГУ.

_________________

Мечтаю потихоньку

Апельsinnka

Да"ника
Абсолютно согласна! А про диеты - любая диета должна в итоге стать образом жизни. Иначе разнесет после нее еще больше. Поэтому только правильное питание и регулярные тренировки.

Larisik · Ясельки На сайте с 07.02.14 Сообщения: 24

Скрытый текст:

Nastena070 · Ясельки На сайте с 02.06.14 Сообщения: 24

А если заменить велотренажер обычным велосипедом спортивным? И кататься по городу? Такой же эффект будет? Мне нужно ноги, попу и бедра похудеть и в тонус привести :-)

ПА-ПА

Девочки, а может кто знает - с гонартрозом или просто после травм коленных велотренажер можно? Врачи не понятно - кто за, кто против. А есть у кого-то опыт может?

principessa

Nastena070
Вот мне велотренажёр совсем не помогает, а на обычном велосипеде после 2-3 заездов на 20 км уже эффект виден.

Не мама

смотря какой нужен результат. как кардио тренировка конечно поможет похудеть если регулярно. но советую упражнения на все тело, чтоб подтягивалось тело и кожа