Сибмама - о семье, беременности и детях

[leila111]

Вы много раз пробовали изменить себя? Садились на диеты; голодали, ;пили таблетки для похудения; надевали шорты и пояса для похудения и посещали фитнес! Вы даже худели, но не намного, либо вес возвращался. Знакомая ситуация? Давайте разберём все наши "неудачи", проанализируем все ошибки, развенчаем все мифы о похудении..Попробуем взглянуть на себя иначе? Очень хотелось бы почитать вас девушки, дать совет, может чей то крик души и отчаяния услышать и исправить ситуацию! Делимся .

[Шушечка]

мне элементрано ЛЕНЬ, лень методично лень день за днем делать физо, не есть что попало типа чипсов и копченой колбасы, сейчас занимаюсь с инстуктором- вес ушел мало, правда форма заметно преобразилась особенно на животе, теперь бы вот с рельс не сойти и еще правильное питание подключить

[leila111]

Шушечка
Оооо откровенно как! Вы молодчинка! А у вас какая мотивация? Вот для чего вы хотите похудеть?

[Seelena]

Я каждый день хочу похудеть - с утра... Могу обойтись кефирчиком...
Часов в 12 (второй завтрак) без сырокопченой колбаски на тоненьком пластике украинского хлебушка не обходится... (И, не на одном пластике)

Когда кормлю обедом детей, естественно, себя тоже не обижаю, думаю, что вечером "попридержу коней", но...
Я, вообще-то, не ужинаю, я, только, доедаю за сыном и за дочкой, прямо сейчас - вкусную картошечку со свининкой...

[leila111]

Seelena
Так..ну начнём...
завтрак с кефира - неправильно...начинать надо с углеводов - каши например...или на крайний случай тот бутерброд, который вы съели в 12 часов дня....и не ужинать - плохо, надо ужинать, но белковыми продуктами..и тогда ваш аппетит не будет таким диким .

[marjawa]

ой,а я все себя уговариваю,что я кормящая мать и поэтому лишние кило а ведь если немного скорректировать питание,вместо перекусов яблоки и огурцы9просто привыкла жевать),и вес уходит,но потом опять тараканы в голове начинают просить сладкого)))) и моя никакущая сила воли меня подводит)))))ну и лень конечно! куда ж без нее)))) пару раз начинала курс упражнений на дому,но потом опять же себя уговорила,что пока ре спит мне ж и постирать и приготовить надо,а не ноги тут поднимать)))))) в общем,мое второе я-чревоугодное и ленивое)))))

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

да и муж зараза радуется,что я поправилась,была 49,стала после родов 56((( вещи старые разбираю и грущу,есть же совсем новое((((

_________________
моему счастью 13 лет 1 месяц 19 дней

[Seelena]

[leila111]

marjawa
Опять таки слабая мотивация...надо расставлять чёткие установки...ДЛЯ ЧЕГО Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ? И ДАЛЬШЕ..Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ...1...2...3..и так далее

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Seelena
Каши не любите?
Остренькое и солёненькое задерживает воду в организме, которая сидит литрами в жировых клеточках образуя отёки и целлюлит . Далее часов в 11 вам надо перекусить, например яблоком...и к часу пообедать..Как вы обедаете?

[Seelena]

leila111
обедаю с детьми, или суп с мясом, (одно блюдо,т.к. в моем супе ложка стоит, мяса больше, чем всего остального), или
пельмешки, свои или из "Пельмэна"с грибами...

[leila111]

Seelena
Мясо плюс тесто и вообще пельмени - сплошной ненужный жир и углеводы....в одной нормальной порции, а ещё если с маслом и майонезом калорий столько, сколько в двух тазах салата и 200 граммах сухой гречки....То есть таким образом, мы не похудеем точно..Пельмени надо менять, супы можно, но не на свинине, на курной грудке например.

[Seelena]

Я сама знаю, что нельзя...
С завтрашнего дня - отказываюсь от пельменей!
Супы на свининке - для детей, а не для меня...
А что делать с вечерним голодом?

[leila111]

Seelena
Если вы правильно выстроите систему питания с утра, вам будет не так голодно вечером . Если же не можете справиться с аппетитом. то овощные салаты, творог...кушайте на здоровье, тот же кефир.

[Seelena]

Я нашла Вашу тему по фитнесу...
Места есть свободные?

[leila111]

Seelena
Вы про занятия на Красном? Группа так и не собралась время видимо 18.15 не самое удобное...

[Seelena]

Нет, я про Овражную...