Новости сайта и форума Sibmama |
[Кулинарный флешмоб] ПРИГЛАШАЕМ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГОТОВИТЬ И ВКУСНО ПОЕСТЬ Тема этой недели "ОМЛЕТНЫЕ БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ">>>> |
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Iris2304sonay
Ясельки
На сайте с 30.05.12 Сообщения: 41
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 15:07 Заголовок сообщения: Притупление чувства голода |
|
|
Расскажите,что делаете,чтобы притупить чувство голода?Вроде настои трав помогают,только вот какие?Или психологические обманки,уборка прогулка и т.д.Все методы, у какого какие?Поделитесь пожалуйста |
|
Вернуться к началу |
|
|
LadaS
Детский сад
На сайте с 03.01.11 Сообщения: 152 В дневниках: 6 Откуда: Новосибирск, Кропоткина
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 22:08 |
|
|
Притупить чувство голода - чего-нибудь сладкого съесть, отбить аппетит. Я наоборот радуюсь - голод чувствую, значит в это время я худею! |
|
Вернуться к началу |
|
|
NI2904
Аспирант Сибмамы
На сайте с 21.11.10 Сообщения: 3128 В дневниках: 9 Откуда: Заельцовский
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 22:12 |
|
|
Iris2304sonay
я воду пью - помогает |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47109 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 22:28 |
|
|
LadaS писал(а): | Притупить чувство голода - чего-нибудь сладкого съесть |
Это провоцирует через некоторое время куда бОльший аппетит, чем если бы ты ничем не перекусывал. Потому что для переработки сахара организм начинает вырабатывать инсулин, который, в свою очередь, вызывает ощущение голода.
Из личного опыта - ничем аппетит не перебивается. _________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
valsha
Профессор
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 22:37 |
|
|
Iris2304sonay
а зачем его притуплять?
Нужно есть нормально завтрак, обед, ужин. Тогда перекусывать не будет хотеться. И зп неделю организм сам привыкает к здоровому режиму питания.
А если вы на завтрак тольео кофеё выпьете, в обед морковку пожуёте, организм вам знать даёт, что это ему недостаточно! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Iris2304sonay
Ясельки
На сайте с 30.05.12 Сообщения: 41
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 22:48 |
|
|
valsha
Чтобы на завтрак обед и ужин съесть поменьше...Я вот полноценно все три раза питаюсь,но всё равно между приёмами какое-то чувство что не доела ,пыталась воду пить,но чёт не особо помогает.А яблочко между приёмами пищи только усиливает чувство голода,вот хотелось бы его сбивать между обедом и ужином,да и после ужина |
|
Вернуться к началу |
|
|
valsha
Профессор
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 22:54 |
|
|
Iris2304sonay
тогда надо работой или другой заботой себя занять. У меня реально на работе порой даже некогда в тубзик сбегать. Завтракаю дома, обед - 15 минут, вечером ужинать тоже особо некогда рассиживаться - полно домашних забот. Плюс ещё общественные нагрузки. вообщем переключить центр тяжести на другие заботы и тогда некогда удет сидеть за столом и много есть |
|
Вернуться к началу |
|
|
Iris2304sonay
Ясельки
На сайте с 30.05.12 Сообщения: 41
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 23:00 |
|
|
valsha
Я пока дома сижу с ребёнком,раньше когда и работа была и общественная деятельность,я этим не страдала...а сейчас целый день ребёнку наготавливаю,вот хочется чтоб этого есть не хотелось мне .Тут конечно сила воли нужна,но мне думается,что и средства для сокращения аппетита тоже не помешают |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47109 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 23:02 |
|
|
Iris2304sonay писал(а): | яблочко между приёмами пищи только усиливает чувство голода |
Именно! В яблоке много сахара, для переработки которого выделяется инсулин - и далее по кругу._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
valsha
Профессор
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 23:10 |
|
|
Iris2304sonay
если дома сидите, то тоже дел полно - уборка, стирка, глажка, прогулки и т.п. Когда есть-то? А ребенку приготовить - совсем немного надо ведь. А если ребенок маленький - ведь с ним и поиграть надо и спать вовремя уложить |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47109 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Сен 02, 2012 23:22 |
|
|
Iris2304sonay, занимайтесь ежедневно спортом - и кушайте в своё удовольствие. Полно сейчас комплексов в сети можно скачать. После 40-ка минутного занятия калланетикой, к примеру, чувство голода притупляется.
Ещё вспомнила из рекомендаций против чувства голода.
Упражнение - наклониться так, чтобы туловище было параллельно полу, и подышать "животом", сильно выпячивая живот на выдохе и подтягивая - на вдохе. Повторить 40-60 раз, со скоростью нормального дыхания.
Только мне - не помогало всё равно. _________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Клубничный джем
Аспирант Сибмамы
На сайте с 27.10.10 Сообщения: 3671 В дневниках: 17 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Сен 07, 2012 15:25 |
|
|
Iris2304sonay
Я стараюсь наоборот дождаться этого чувства, и только потом кушать. И не перекусывать. если нет чувства голода.
А если у меня нет времени покушать, когда возникло чувство голода, то я скорее всего чем-то очень занята и не думаю о голоде. Главное, после того как освободишься не съесть "тазик" наголодавшись. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nat.Bel.
Детский сад
На сайте с 28.12.11 Сообщения: 193 В дневниках: 5
|
Добавлено: Сб Сен 08, 2012 13:00 |
|
|
Чай с лимоном и медом-классно притупляет аппетит! |
|
Вернуться к началу |
|
|
valsha
Профессор
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
|
Добавлено: Сб Сен 08, 2012 13:10 |
|
|
Nat.Bel. писал(а): | Чай с лимоном и медом-классно притупляет аппетит! |
у меня наоборот сладкое на голодный желудок, только расстравливает аппетит |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nat.Bel.
Детский сад
На сайте с 28.12.11 Сообщения: 193 В дневниках: 5
|
Добавлено: Пн Сен 10, 2012 23:09 |
|
|
valsha писал(а): | Nat.Bel. писал(а): | Чай с лимоном и медом-классно притупляет аппетит! |
у меня наоборот сладкое на голодный желудок, только расстравливает аппетит |
А вы попробуйте без меда, тоже помогает! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|