Сибмама - о семье, беременности и детях

Dio

А муж моей сестры, напротив, нахваливает её. Говорит - как ты, наверное, хорошо себя чувствуешь, так занимаешься. Мол - мне бы так... Но сам не занимается - силы воли не хватает, да и как-то не принято у них.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

Т.Ю.С.

Dio
что-то я уже побаиваюсь этот метаболизм... пожалуй я не смогу его осилить....

_________________

MaLenkaYa

у меня сегодня после трени полчаса сильно болели ноги от колена и до большого пальца :eek:

я лежала и малодушно думала что завтра выходной, тем более две недели без перерыва тренировалась...
Но сейчас думаю, будет не выходной, а просто смена упражнений. 2 уровень такой невыносимый, Джил верно говорит "смертоубийство" :haha:

Т.Ю.С.
не понимаю логики твоей "увидела +500гр поэтому не буду заниматься" - чтобы завтра +1000 было? Наоборот надо двойную порцию сделать, чтобы согнать лишнее

_________________

Т.Ю.С.

MaLenkaYa
не поэтому, 500гр это испортило настроение окончательно...одна из 3х причин выходного за 20 дней

_________________

Т.Ю.С.

MaLenkaYa
зато я обруч кручу

_________________

shamanka312

Т.Ю.С.

а я прям при муже занимаюсь и мне все равно, что он там думает. Но он с меня не прикалывается, а наоборот, сочувствует иногда- "маленькая моя, что ты такая замученная?" или "ух, как ты употела, может передохнешь маленько?"

Dio
мой муж иногда так кругами вокруг меня походит, особенно, когда я с гантелями, и так задумчиво-"может себе гирю купить, будем на пару махать железками...", а потом отойдет и " а вообще мне-то это нафиг надо" :lol:

Т.Ю.С.

shamanka312
:lol:

_________________

111марина

shamanka312

Как же меня мотивирует Джилл на третем уровне словами " у нас будет новый живот, новый размер!" и " именно так и происходят чудеса, не нужно волшебной палочки!", прям люблю ее за такие ободряющие слова :in_love:

Мне осталось три дня третьего уровня, уже потихоньку подвожу итоги: занятия нравятся тем, что чувствую после них себя бодрее и руки ощутимо сильнее стали-отжимаюсь уже более-менее хорошо на вытянутых ногах, раньше и два раза не могла отжаться-только на коленях. Пресс визуально плохо виден, а вот на ощупь уже крепкий, как камешек, а вот ягодицы-почему-то у меня такое ощущение, что они все равно провисают, но может это у меня уже паранойя , надо будет после курса попросить мужа сделать фото моей филейной части, посмотреть скажем так со стороны на то, что Джилл сотворила с моим телом

Т.Ю.С.

shamanka312
какая счастливая девушка)))
а я прям боюсь этих тренировок,потому что мне ооочень тяжело :oops:

_________________

Льесальвхейм

111марина

Девочки, хочу всех проагитировать на участие в конкурсе. Я думаю, никто нас засмеивать там не собирается, а мотивация будет мощная. Вчера решила попробовать совмещать тренировки с ПП. Весь день питалась правильно)) А вечером скачала счетчик калорий. Еды у меня вышло аж на 1600ккал. Вот вам и ПП. Поняла, что в похудательном деле все имеет важное значение. Не знаю, надолго ли меня хватит, но попытаюсь совмещать трени со всеми остальными правилами.
Кто-нибудь ко мне хочет присоединиться?

Медянка

Привет!
Я на выходных на даче была, тренировки не пропускала vsegda_gotov

Правда ела многовато (арбуз, шашлык), на весах +1,5 кг. Но мясо и фрукты я и не собиралась исключать из рациона (как и все дачные прелести, жизнь же продолжается). Зато на сладкое не тянуло совсем, что меня крайне радует.
Объем бедер уже 90 см, влезла в брючки, которые давно на полке пылились

А вот талия не хочет уходить, видимо надо будет добавить что-нибудь. Хочу после 30-дневки "Проблемные зоны" начать - кто пробовал, хорошо пресс прокачивается?
Кстати, я заметила, что тяжелая еда даже накануне тренировки очень плохо сказывается на выносливости, прыгала вчера вообще как бабка старая. Так что всё взаимосвязано :aga-aga:

Льесальвхейм
Я благодаря этой теме узнала, что тренировки надо совмещать с употреблением белка, и подсказала эту тему мужу. Он дома каждый день гантели тягает, но всё худой. А оказывается он думал, что до и после тренировки надо 2 часа не есть :eek:

Так ему тренер говорил, когда он еще студентом в зал ходил :eek:

Щаз как попрет в массу и будем мы семья красавцев-спортсменов! :papa_deti:

Т.Ю.С.
Мне иногда очень хочется устроить выходной, но меня останавливает только то, что у меня всё непредсказуемо, ребенок маленький, проблем личного плана куча - я никогда не уверена, что смогу отзаниматься сегодня и не пропустить завтра. Поэтому когда думаю про "один выходной" сразу приходит мысль, что выходной может получиться незапланированно, а пока есть возможность, надо отзаниматься. И каждый раз начиная тренировку, я держу в голове, что может не получится её закончить. В таких условиях не расслабишься :aga-aga:

Т.Ю.С.

сегодня на пол занятии комп вырубился.... покрутила обруч вот и вся тренировка...понесу вечером к брату чинить..

_________________

111марина

Vesnusha
Я сейчас чередую нет проблемным зонам и метаболизм. Мне кажется, это взаимодополняющие тренировки, т.к. первая больше силовая, а вторая кардио. В свое время, когда я занималась фитнесом, тренер говорила, что объемы как раз больше всего уходят на кардиотренировках. А пресс и в первой и во второй трени задействован.