Сибмама - о семье, беременности и детях

[ZvetikA]

Девочки, в ближайшее время хочу сесть на английскую диету. Года два назад отлично похудела на ней - сбросила вес с 65 до 57 кг. Вес был стабильным до самой беременности...
Во время беременности набрала 20 кг, после родов - 73 кг В ноябре села на английскую диету, сбросила за 14 дней 6 кг, но ... до конца не дотерпела. Нужна поддержка Присоединяйтесь Диета отличная, честное слово

Английская диета 21 день состоит из трех этапов.
Молочно-хлебный этап (первые 2 дня)
На завтрак стакан молока и 1 кусок черного хлеба.
12.00 - стакан молока
15.00 - стакан молока и 1 кусок черного хлеба
19.00 - стакан молока
Вечером можно выпить стакан томатного сока

Белковый этап (2 дня)
Завтрак - кофе с молоком без сахара + кусок черного хлеба+ 1/2 ст.ложки сливочного масла+ 1/2 ст. ложки меда
12.00 - чашка мясного бульона,150-200 г отварного мяса (курицы), 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок черного хлеба
15.00 - стакан молока или чая, 1/2 ст. ложки меда
19.00 - 2 яйца или 50 грамм сыра (рыбы, мяса или нежирной ветчины) или стакан кефира

Овощной этап (2 дня)
Завтрак - 2 апельсина или 2 яблока.
12.00 - тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле + кусок черного хлеба
15.00 - фрукты кроме бананов.
19.00 - 1/2 ст. ложки меда, стакан чая.
Начинается английская диета 21 день строго с молочно-хлебного этапа.
Затем переходите к любому из двух последующих.
Белковый и овощной этапы нужно чередовать между собой на всем протяжении диеты.

[Saint]

ZvetikA
а ты когда планируешь? я тоже хочу

[Шушечка]

ZvetikA
ну вот... написала про диету а какая она -сами гадайте накорябай что ха диет а то?

[ZvetikA]

Saint

Думаю, со среды. Со мной?

Шушечка

[Nataly-K2010]

ZvetikA
Интересная диета а как в отношении жидкости? сколько и какую можно в день?

_________________

[*УМОЧКА*]

ZvetikA

ух хочу-хочу с вами ....... но думаю силы воли точно не хватит
а с какой среды? с этой?

[Карта № 001714]

ZvetikA

ух хочу-хочу с вами ....... но думаю силы воли точно не хватит
а с какой среды? с этой?

[ZvetikA]

Nataly-K2010

Я пила кофе с сахарозаменителем литрами В молочно-хлебные дни с молоком. А что по правилам диеты с жидкостями - не знаю, надо почитать. Сейчас с ребятенком погуляю и поищу

*УМОЧКА*
Да, планирую с этой среды.
Нужно начать, а там сколько выдержишь. Даже не очень строгое соблюдение этой диеты дает хорошие результаты

[Nataly-K2010]

ZvetikA
Ээх, я бы с вами посидела, но только после 17 марта, до 17 у меня сессия, в институте не получиться так кушать
Да я бы просто водичку пила, или чай без всего просто воды употребляю достаточно много, водохлеб я

_________________

[ксавьера]

Воды (жидкости - чай, кофе, травяные чаи) - обычно пьют из расчета "вес поделить на 20". Например: у меня сейчас вес 74кг (ой, было ваще 79-80 в начале октября). Делим 74 на 20=3,7 литра жидкости в день.
Да, крутовата диетка. А теоретически - чем подтверждается эффективность? Раздельное питание - это понятно. А что еще? Почему потом вес обратно не приходит? Или приходит таки?
Да, на фоне такой диеты еще бы кишечник почистить да печенку... Тоже чтоль присоединиться? Боюсь, моя сила воли меня не поймет

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

[Nataly-K2010]

ксавьера
да, я знаю, что не меньше 2,5л воды в день, примерно столько и выпиваю
а сила воли, это еще та вредина

_________________

[Лилия Лия]

Я вообще не понимаю, как можно выпивать больше 1-1,2 литра воды в день Не лезет в меня.

Добавлено спустя 41 секунду:

ZvetikA
А можно чем-то заменять кофе и молоко

_________________

[Шушечка]

ZvetikA
ой.. крутовато
а нет такой диеты , чтобы рот сам зашился?

[ZvetikA]

Nataly-K2010

Я планирую в апреле повторить. Может, тогда?

ксавьера

Теоретически чем подтвердить эффективность не знаю А практически - собственным опытом.
Вообще я услышала об этой диете давно, лет 7 назад, от знакомой. Она просидела на ней 3 недели, правда, не зная, что она - "английская". Просто ела 2 дня курицу, 2 - винегрет без картошки. И после окончания диеты впервые смогла надеть короткую юбку, сбросив 12 кг.
Присоединяйся Вместе поставим твою силу воли на место

Лилия Лия

А я вообще воду практически не пью, хоть знаю, что надо А без кофе жить не могу, привыкла на работе - рядом с компом всегда чашка стояла.

Шушечка

Сама такую диету ищу, пока увы

А эта не сильно жесткая. Я думаю, можно увеличивать количество поедаемых продуктов, если совсем тяжело. Ну сбросишь не 10 кг, а 5. Разве плохо?

[Nataly-K2010]

ZvetikA
Да, в апреле было бы замечательно, тогда я с Вами

_________________

[ксавьера]

Я бы чуть ли не завтра начала, чего до апреля тянуть то...
ZvetikA
а после диеты ты как питалась? Сколько времени результат держался?

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.