|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Mur_
Ясельки
На сайте с 14.06.13 Сообщения: 21
|
Добавлено: Пт Июн 14, 2013 10:32 |
|
|
Девочки, у меня 6 недель как раз! Хочу походить на йогу, не понимаю почему не разрешают ,чувствую себя " как конь" - наоборот прилив сил и т.п. - хочется их куда-то срочно потратить! |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
МихМих
Студент
На сайте с 13.11.08 Сообщения: 2377 В дневниках: 4 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Samsik
Детский сад
На сайте с 07.07.11 Сообщения: 174 В дневниках: 7 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
NaKs
Детский сад
На сайте с 16.04.09 Сообщения: 135 Откуда: Ленинский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
СаттвикаSib
Ясельки
На сайте с 08.05.13 Сообщения: 8 Откуда: Новосибирск, Академгородок
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 11:44 |
|
|
Приглашаем на йогу на Балтийской, 23! Занятия в группах для продолжающих, новичков, для детей, для беременных. Звоните: 3-108-238.
Йога для беременных - это настоящая находка для будущей мамы. Она сочетает в себе гимнастику, дыхательные упражнения, умение эффективно концентрироваться и расслабляться. Все движения в йоге мягкие и плавные, что делает их безопасными для мам. Помните о том, что неграмотные занятия могут навредить даже абсолютно здоровым людям, поэтому тренируйтесь только под руководством тренера.
Тренируемся без последствий.
Существуют общие правила, которые позволяют избежать неприятных последствий чрезмерных нагрузок.
• В первые 3-4 месяца беременности, особенно в дни ожидаемых менструаций, исключите сложные упражнения и чрезмерные нагрузки.
• Не следует пытаться выполнять весь комплекс упражнений сразу.
• Во время беременности будьте осторожны, когда поднимаетесь с пола и ложитесь при выполнении упражнений.
• После 4-го месяца избегайте длительного лежания на спине во время занятий ( это уменьшает приток крови к матке ).
• Если вы ощущаете дискомфорт в области сердца, у вас подскочило давление, диагностированы такие заболевания, как сахарный диабет, анемия, заболевания щитовидной железы, заниматься спортом вам можно только под наблюдением врача!
• Отдавайте предпочтение спортивной форме из синтетических высокотехнологичных материалов - они, в отличие от хлопка, удаляют пот с поверхности тела и сохраняют тепло.
• Позаботьтесь также о спортивном бюстгалтере, чтобы сохранить в отличной форме потяжелевшую грудь._________________ Оздоровительный центр "Саттвика", ул. Балтийская, 23. тел. 347-50-01 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Добрая=)
Ясельки
На сайте с 24.07.13 Сообщения: 3 Откуда: Ленинский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солнышко-tata
Профессор
На сайте с 25.03.13 Сообщения: 4560 Откуда: Плющихинский ж-в
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2013 10:14 |
|
|
Добрая=), вот вы молодец какая, и не устаете на дорожке+велотренажере?
Я тут утром зарядку для груди делаю- руками махаю и бывает после таких упражнений тааааааак устала)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Добрая=)
Ясельки
На сайте с 24.07.13 Сообщения: 3 Откуда: Ленинский
|
Добавлено: Сб Июл 27, 2013 1:05 |
|
|
Солнышко-tata, =)) неее, я просто до этого тут уже 3 года занималась,,,и я стараюсь в разные дни это делать, то есть если сегодня йога, то только через день велотренажор ,дорожка, немного упражнений для рук,груди и ног и попы,, вся тренировка минут 40 занимает, если раньше устаю,то заканчиваю=)всё в пределах разумного, нагрузку в раза 3-4 сократила, и по возможности стараюсь дома зарядку делать=))_________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elena Paz
Аспирант Сибмамы
На сайте с 20.04.07 Сообщения: 3908 В дневниках: 16 Откуда: г. Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Ср Дек 04, 2013 17:14 |
|
|
Ирина Чуйкова,здравствуйте! А расписания на более позднее время, или хотя бы раз в неделю в выходные не стоит ожидать?? Ходила в Студию "Йога-плюс" больше года, а теперь, в связи с моим интересным положением, на простые занятия не хожу, и к сожалению по времени совсем не получается к Вам попасть, так как работаю до 18(((. Так жалко, что ходить не получается, думаю сейчас бы мне эти занятия совсем не помешали(. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина Чуйкова
Ясельки
На сайте с 26.04.12 Сообщения: 27 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 10:06 |
|
|
Elena Paz, здравствуйте! К сожалению, на более позднее время перенести не планируется. Вы можете приступить к занятиям, когда уйдете в декретный отпуск За 2 месяца вполне можно успеть подготовиться (освоить специальное дыхание и прочее). Возможна личная индивидуальная консультация-позвоните мне, телефон в профиле. Удачи!_________________ Гимнастика и Прасу-йога для БУДУЩИХ МАМ в Новосибирске. Практика обезболивающего дыхания. Послеродовая реабилитация. Групповые и индивидуальные занятия. Подробности у меня в профиле.
С удовольствием отвечу на все вопросы
8-девять-13-899-39-0-два (до 22-00) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сливка
Подготовишка
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 402 В дневниках: 2 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Zmeika
А я еду за туманом
На сайте с 29.04.04 Сообщения: 21616 В дневниках: 46041 Откуда: Новосибирск, Дзержинский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Йога-клуб Снежный лотос
Ясельки
На сайте с 18.12.13 Сообщения: 25 В дневниках: 8 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Riitaaa
Ясельки
На сайте с 10.01.14 Сообщения: 25
|
Добавлено: Пт Янв 10, 2014 5:14 |
|
|
Я бы дома самостоятельно не смогла заниматься... Ленюшка..
Но вот в группе мне нравится. И не так изматывает как прежний тренажерный зал. И вроде бы форму поддержать немного помогает.
Но зарядку делаю каждое утро. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Йога-клуб Снежный лотос
Ясельки
На сайте с 18.12.13 Сообщения: 25 В дневниках: 8 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|