Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Апр 16, 2018 10:59 |
|
|
ТReнажёрка 14+
Гармоничное развитие и безопасность!
Занятия для подростков 14-16 лет в мини-группах под руководством сертифицированного и опытного тренера.
Запись в группы для первой и второй смены по телефону: 330-74-75, 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Апр 23, 2018 18:46 |
|
|
Тренировки в мае - бесплатно!
Акция в фитнес-центре ReФОРМА!
Купи карту на 3 летних месяца и получи МАЙ В ПОДАРОК!
Подробности по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Апр 30, 2018 0:33 |
|
|
СКАЛОЛАЗАНИЕ НА КОММУНАЛЬНОМ МОСТУ.
5 мая с 09:00 до 17:00
Предлагаем отличную возможность попробовать свои силы и пролезть до вершины Коммунального моста! Такой выходной точно запомнится надолго!
От нас - инструкторы, снаряжение и трансфер, от вас — смелость, упорство и уверенность в себе.
Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Вс Май 06, 2018 17:19 |
|
|
НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Попробовать оригинальные и эффективные новинки сезона можно будет 8 мая, 18.30—19.30:
--- фитнес на батутах с Анной Кулаковой;
--- фитнес в гамаках с Анной Литвиновой;
--- бодишэйп с Оксаной Кузнецовой.
После занятий, в 19.30, пройдет круглый стол по вопросам правильного питания и похудения с участием психолога Петра Зарубина.
Записывайтесь по телефонам 330-74-75, 212-74-05
Только в этот день при покупке карты — подарки от наших партнеров!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Вс Май 13, 2018 0:52 |
|
|
Открытые уроки в группе для беременных!
Лето! Солнце! Новые возможности для активной жизни в интересном положении
14 мая (понедельник) и 16 мая (среда) приглашаем всех будущих мамочек.
Инструктор: Лариса Свиридова. Опытный инструктор по работе с беременными (стаж 20 лет). Руководитель школы для современных родителей "Мама Лара", автор сайта о беременности, родах и первом годе жизни mamalara.ru
Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 16:38 |
|
|
Приглашаем посетить детский лагерь ПЕREВОРОТ!
СЕЗОНЫ:
СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН*: 5 июня - 16 июня . Длительность 11 дней: 5 лагерных дней +1 выходной +5 лагерных дней. Скидка на группы от 3 человек до 1 июня 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, поездка в планетарий, вкусные обеды, прогулки.
ТЕАТРАЛЬНЫЙ СЕЗОН*: 18 июня - 29 июня (режиссёр Щукина Мария). Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных). Скидка на группы от 3 человек до 13 июня 2018 г.
Мероприятия**: Театрализованная постановка, мастер-классы по актёрскому мастерству, батуты, скалодром, crossfit, вкусные обеды, прогулки.
СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН*: 2 июля - 13 июля. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 27 июня 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, посещение лазертага, вкусные обеды, прогулки.
СКАУТСКИЙ СЕЗОН*: 16 июля - 27 июля. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 11 июля 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, верёвочный городок, планетарий, вкусные обеды, прогулки.
СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН*: 30 июля - 10 августа. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 25 июля 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, лаборатория чудес Галилео, вкусные обеды, прогулки.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СЕЗОН FUNKY JUICE* 13 августа - 24 августа. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 8 августа 2018 г.
Мероприятия**: hip-hop, breaking, house, waacking. dancehall, jazz-funk, батуты, скалодром. crossfit, бассейн, занятия в гамаках, вкусные обеды, прогулки.
* - обязательна предварительная запись;
** - возможны изменения мероприятий.
Ежедневно с 9:30 до 17:30 в фитнес-центре ReФОРМА, ул. Терешковой 12А, 4 этаж.
ПИТАНИЕ: 2 раза в день: обеды будут организованны в Арт-пабе, полдники в фитнес-центре ReФОРМА.
На все выездные мероприятия мы едем в современном комфортабельном автобусе.
Численность групп: общее количество детей в одной смене — 25 человек.
Стоимость без скидок – 14 500р.
Скидка 10% при оплате до 27 мая (цена с учетом скидки 13 050р.)
Запись и подробная информация по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Май 28, 2018 1:28 |
|
|
Комбинированная тренировка: Акробатика | Спортивный батут | Break Dance
Расписание: вторник и четверг 16:30 - 18:30.
Развивает мышечный корсет, гибкость, силу и выносливость.
Запись по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Июн 04, 2018 0:31 |
|
|
НОВЫЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ ПеReЗАГРУЗКА
-----------ПЕРВЫЙ СЕЗОН-----------
Личные цели: личные цели | команда единомышленников | поддержка куратора.
На протяжении двух месяцев участникам проекта доступны:
-- Тренировки в ТЗ под руководством тренера.
-- Эффективные групповые тренировки.
-- Программа тренировок в домашних условиях.
-- Теоретические знания по правильному питанию и составлению рациона.
-- Круглосуточная поддержка в чатах с тренерами и куратором.
-- Новые знакомства и живое общение.
Регистрация в проект по телефону 330-74-75, 212-74-05.
Перейдём от слов к действиям!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Чт Июн 14, 2018 20:58 |
|
|
Друзья!
Фитнес-центр ReФОРМА запускает программу OUTDOOR!
Для любителей побегать, у нас есть два предложения:
-- Школа бега
-- Беговые тренировки
Подробнее о каждом проекте:
Школа бега подойдет как для новичков, так и для опытных бегунов. Правильная постановка стопы, техника дыхания, а также грамотная раскладка сил при длинной дистанции - об этом расскажет Анастасия Зверева на занятиях школы.
Длительность обучения - 3 месяца.
Если вы любитель бегать и хотите повысить функциональную выносливость - приглашаем на беговые тренировки с нашими инструкторами - Ольгой Лебедевой и Викторией Лавреха.
Разнообразные маршруты в компании единомышленников и заряд бодрости на весь день!
К утренним и вечерним пробежкам можно присоединиться по следующему расписанию:
-— ПН, 19.30, Виктория Лавреха
-— ВТ, 8.00, Ольга Лебедева
-— СР, 19.30, Виктория Лавреха
-— ЧТ, 20.00, Ольга Лебедева
-— ВС 10.00, Ольга Лебедева
Пробежки входят в стоимость клубных карт. Занятия отменяются в случае дождя.
Обязательна предварительная запись, группа откроется при записи не менее 5 человек.
Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Июн 18, 2018 1:07 |
|
|
Профессионально поможем подготовиться к пляжному сезону.
Консультации и контроль тренера, подбор плана тренировок, замеры, фитнес-тестирование, консультации по питанию.
Каждые 30 дней - проверка тренировочного дневника и корректировка программы.
1990 рублей/90 дней*
* - для владельцев клубных карт Фитнес и Платинум.
Подробности и запись у администраторов фитнес-центра по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Июн 25, 2018 2:27 |
|
|
Приглашаем на тренировки на батутах в фитнес-центре ReФОРМА!
Плюсы прыжков на батуте:
Увлекательный и доступный вид спорта - прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым.
Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений - основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
Подходят для людей любой физической подготовки. Внимание! Имеются противопоказания.
Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте - это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.
В вашем распоряжении 2 батута олимпийского стандарта 3м*5м батут для фристайла 5м*5м и сетка 3м*3м, а также мягкая поролоновая яма, которая поможет отработать сложные трюки и почувствовать легкость полета.
Форма одежды: свободная спортивная одежда, не сковывающая движений, не содержащая металлических пряжек, застёжек, замков, острых металлических и прочих деталей. Заниматься можно только в носках или чешках. Длинные волосы необходимо забирать в тугой пучок. До начала занятий необходимо снять часы, ювелирные изделия и украшения
Возраст: От 4 лет
Занятия проводятся ежедневно.
Время начала тренировок по будням: 15:00, 16:30, 18:00, 19:30.
Время начала тренировок по выходным дням: 09:00, 10,30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30.
Продолжительность тренировки: 90 минут
Запись на тренировку обязательна.
Тел.: 330-74-75, 212-74-05.
Фитнес-центр ReФОРМА, ул. Терешковой, 12А
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Вс Июл 01, 2018 20:34 |
|
|
Школа Reактивного Бега - теоретические и практические занятия.
Для начинающих:
- основы правильного дыхания при беге;
- правильная работа ног при различных видах бега;
- энергозатраты и источники энергии при беге.
Для продолжающих:
- технические аспекты бега на длинные дистанции;
- методические основы подготовки к соревнованиям (марафону и полумарафону);
- тактическая раскладка дистанции длинного бега.
Инструктор:
Анастасия Зверева. Профессиональный тренер, опыт работы 18 лет, поможет осуществить подготовку к полумарафону и марафону как начинающих спортсменов, так и спортсменов-любителей со стажем, соблюдая основное правило фитнес - здоровье!
Занятия для владельцев карты "Platinum. Всё включено" - бесплатно!
Запись на тренировки по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47109 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Июл 01, 2018 21:45 |
|
|
Наталия Е., а не поздновато начинать со 2 июня-то?_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Пн Июл 02, 2018 12:18 |
|
|
Dio, не поздно. Набор в группу идёт, можете присоединяться.
[/strike] |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия Е.
Подготовишка
На сайте с 08.08.14 Сообщения: 351
|
Добавлено: Чт Июл 19, 2018 16:29 |
|
|
Танцы с нуля - курс для начинающих
Продолжительность 12 занятий (1,5 месяца). Предварительное расписание - понедельник/четверг 20.00-21.15. Дата запуска проекта - 23 июля.
Для кого:
- для тех, кто ранее не занимался танцами,
- для тех, кто имеет танцевальную подготовку, но хочет структурировать свои знания,
- для тех, кто преподает танцевальные направления и работает с новичками,
- для тех, кто готов и жаждет тренироваться даже летом.
Возраст: от 14 лет и старше.
Программа курса:
1) изоляция;
2) геометрия тела;
3) логика движения и поток;
4) работа с пространством;
5) музыкальность.
Каждое занятие будет включать и теорию, и практику.
Основные задачи курса:
- направить внимание на познание, понимание себя и работу со своим телом,
- достичь психологического раскрепощения в движении.
Что ты получишь на выходе:
! общее структурное представление о танцевальных движениях;
! умение “договариваться” со своим телом;
!приятное ощущение тонуса в теле;
! вдохновение на дальнейшее развитие в конкретных направлениях и стилях.
Педагог: Ксения Артеменкова
Опыт преподавания - с 2009 года. Профессиональное занятие танцами более 12 лет (общая хореография, классика, групповые занятия бальными танцами по европейской и латино–американской программе, Hip-hop, Club-dance, Go-Go, Electro dance, Jazz funk, House). Прошла большое количество мастер-классов от российских и зарубежных хореографов. В данный момент преподает направления High Heels, Lady’s dance.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|