Сибмама - о семье, беременности и детях

[Сална]

Dio
Боишься уже всего, что может спровоцировать обострение. В сауну не хожу, баня - только остывшая.

_________________
Надежда

[a.a.sidorova]

Сална я тоже знаю, что нам нельзя прогреваться (бани, сауны), загорать (видимо тоже из-за общего нагрева организма). но вот только не совсем понимаю, как нагрев способствует обострению?

[Сална]

a.a.sidorova
Да, врач говорила, что активное солнце запрещено, поэтому курорты в такой сезон противопоказаны.
Я и сама чувствую, что в жар нельзя.

_________________
Надежда

[Dio]

a.a.sidorova, ну почти 40 и 50 - есть разница.
Родителям школьников НСО есть возможность попасть в Краснозёрский санаторий дешевле, причём прилично дешевле.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[a.a.sidorova]

Dio согласна, 40 и 50 - разница приличная) значит я в прошлый раз наглела и люкс смотрела

[Ashpir]

Точно знаю, что нельзя во время месячных активный спорт и баня, т.к. это может способствовать задержке выхода старого эндометрия. И естественно тампоны нельзя.

_________________
В каждом человеке есть Солнце. Только дайте ему светить. Сократ

[a.a.sidorova]

Тампонами я лично вообще ни когда не пользуюсь) мне как то страшно от мысли, это "это все" остается во мне

[Ashpir]

[VINTAЖ]

Вы еще не забывайте по мимо исключения тампонов , нужно придерживаться здорового питания и образа жизни , исключить стрессы. Вот что советуют гинекологи:
Какой образ жизни должна вести такая женщина?
— Активный образ жизни во многом может облегчить состояние. Избегайте стрессов, больше бывайте на свежем воздухе. Очень важен здоровый и продолжительный сон. В среднем в сутки организму для полного восстановления требуется 8-9 часов. Физические упражнения снижают уровень эстрогенов и могут замедлить рост эндометриоза.

Начинать лучше с несложных упражнений, так как чрезмерная нагрузка только усилит боль. Не пренебрегайте обычной утренней гимнастикой. Она улучшает кровобращение, дыхание и приводит организм в состояние бодрствования. К ней можно добавить статические и динамические упражнения. Вот примерный комплекс:

1 элемент — ходьба на месте спокойным шагом в течение 1 — 2 минут. 2 элемент — ходьба скрестным шагом и ходьба полуприсядя.3 элемент — из коленно-локтевого положения максимально приподнимите таз вверх, вставая на носки и выпрямляя ноги в коленях, одновременно упираясь на локти. Упражнение выполняется 8 — 10 раз.4 элемент — в положении сидя несколько раз сведите и разведите ноги.5 элемент — из положения стоя присядьте, одновременно вытягивая руки вперед. Дыхание должно быть равномерным.

В заключение в качестве общеукрепляющего воздействия рекомендуется один из наиболее доступных видов аэробики — бег на месте. Контроль за степенью нагрузки осуществляется по пульсу. Во время бега он должен быть равен 180 минус ваш возраст в годах. Через 5 минут пульс не должен превышать 120 ударов в минуту, а через 10 минут быть не больше 100 ударов. Длительность бега — 7-10 минут.

Из статических упражнений подойдут «перевернутые» позы. Например, запрокидывание ног за голову лежа на полу. При этом увеличивается приток крови к мозгу и улучшается питание отделов, отвечающих за гормональную регуляцию. Такие тренировки вместе с положительным настроем помогают победить болезнь.

Какой диеты стоит придерживаться при эндометриозе? Существуют ли какие-то ограничения?
— Особых ограничений не существует. Главное, чтобы еда была здоровой и полноценной по всем компонентам.

Добавьте в свой рацион рыбу. Рыба является натуральным антипростагландином и может уменьшить болезненные ощущения. Свежие овощи и фрукты также очень приветствуются.

Ежедневный рацион женщины должен на 50% состоять именно из них. Полезны также недробленые крупы, орехи, семечки. А вот потребление кофеина лучше ограничить. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и газированных напитках, у некоторых женщин усиливает боль. Для кофеманов хорошей альтернативой может стать кофе без кофеина.

_________________

Янг Ливинг жми WWW

[a.a.sidorova]

[Сална]

Ashpir
Тампоны, наверное, нельзя, когда обильные кд или со сгустками. Но там и в голову не придет ими пользоваться.

_________________
Надежда

[Ashpir]

[Юлёк-мамулёк]

бачурина и Левинсон нацелены только на ЭКО
и дерут всегда бешанные бабки
даже если ты можешь сама зачать они активно тебя пичкают гормонами и тд
тебя и мужа
типо обследуют
многие к ним ходили все забеременели
НО цена вопроса
там только анализы в сотку выходят
и ты понимаешь сколько дальше
и не факт что все с одного-2 х раз получится
а это опять деньги и тд
4 девочки там забеременнели
но каждая практически по 1500 ляма отдала

_________________
Верьте в мечту, у нее есть приятная особенность — сбываться!!

[Amary]

Здравствуйте, девочки! Впервые поставили такой диагноз на узи. Из жалоб - нерегулярный цикл, мазня до и после, боль после ПА и сейчас уже практически постоянная.
К какому врачу бежать, чтобы эту проблему решали. Имеющийся врач на мои жалобы о боли не реагировал, говорил, что болеть нечему, ставьте обезбаливающие свечки

_________________

[Ashpir]