Сибмама - о семье, беременности и детях

[Almare]

лесенка
У меня скачет. Выше изначальной цифры в табличке не поднимается, но разброс по дням может быть около 2 кг.
Одна радость - руки немного подкачала, уже видно что подтягиваются. Хотя и тут без ложки дегтя не обошлось - левая рука хуже поддается, прям заметно, что сильнее висит

[лесенка]

Я на силовые перестала ходить - болят колени. Работа у меня на ногах, поэтому надо их беречь. На рентгене артроз 2 ст что к чему , откуда Врач сказал, мол это возраст, а мне 40 нет ещё. Я прям расстроилась.
Вот думаю, что пилатес оставлю, но там никакой нагрузки вообще - спина зато меньше болеть стала. А что ещё добавить не знаю.
Может кто-то посоветует что-то.
Бассейна нет у нас рядом. Ездить на общественном транспорте не буду.

_________________

[Карта № 003001]

Я на силовые перестала ходить - болят колени. Работа у меня на ногах, поэтому надо их беречь. На рентгене артроз 2 ст что к чему , откуда Врач сказал, мол это возраст, а мне 40 нет ещё. Я прям расстроилась.
Вот думаю, что пилатес оставлю, но там никакой нагрузки вообще - спина зато меньше болеть стала. А что ещё добавить не знаю.
Может кто-то посоветует что-то.
Бассейна нет у нас рядом. Ездить на общественном транспорте не буду.

_________________

[Almare]

лесенка
Ну я в основном только лфк делаю. Очень щадящее. Ни на пресс, ни приседаний, ни скручиваний - нельзя ничего. На руки упражнения с кольцом и по самочувствию с гантелями. Оч хочу на йогу, но навряд ли.

Скрытый текст: Показать Тоже артрит - таз, колени. С шеей проблемы большие. В интернете попалась статья, что все эти проблемы идут от стоп. Собственно, я догадывалась, конечно, сопоставив факты по своему самочувствию. Но вот что с этим делать пока не представляю. Стельки не спасают. Врачи лечат только уколами и горстями таблеток. Но танцами занимаюсь, да . Хотя по хорошему не стоило бы Скрыть

причин развития заболевания море - наследственность, аутоимунное, инфекции, нагрузки...
из нагрузок при заболевании - пилатес как раз или лфк. больше ничего. с йогой сложно. какие-то асаны можно, какие-то нельзя. контролировать все это на обычных групповых занятиях в фитнес клубе не реально.

конечно, бассейн или аквааэробика это оч хороший вариант при больной спине/ногах. но у меня вот даже рядом басс, а я туда никак дойти не могу.

[лесенка]

Almare
Найдите время и начните. Бассейн- это прекрасно!
Стоит только начать.

_________________

[Карта № 003001]

Almare
Найдите время и начните. Бассейн- это прекрасно!
Стоит только начать.

_________________

[Almare]

В общем, сегодня у меня -3 кг от вчерашнего. Вообще не понимаю, что творится

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

лесенка
Нет у меня на бассейн времени . Свободен только вечер пятницы, но это неприкосновенное время - я лежу на диване и радуюсь, что завтра выходной
Тем более дети тоже хотят, а их всех собрать вообще не реально, у каждого свое расписание. А без детей пойти - чувство вины сгрызет

[Заечка]

Вот чувство вины такое дело, я много раз в голове у себя переворачивала этот момент, в итоге стала относиться к этому намного проще, у них у каждого своя жизнь, свои кружки и секции, я все время пытаюсь под них подстроиться, когда они вырастут, про мои жертвы вряд ли вспомнят, поэтому у меня на себя точно пару часов в день должно быть)))

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

Ещё муж у меня любит вечером что-нибудь вкусное приготовить и обижаться, что я не ужинаю с ними в 21.00. Стою на своем.

_________________

[Almare]

Заечка
Да, у каждого свой подход к планированию времени и занятий как семьи в целом, так и отдельного члена семьи.
Я еще, о ужас, без детей не езжу отдыхать .

Добавлено спустя 17 минут 5 секунд:

Ну и опять же, дело не в жертвах, а в равноценном распределении ресурсов (финансов, времени, учета интересов и т.п.) в семье. На себя время у меня есть. Но это мои занятия, которые никому больше не интересны. У остальных свои. С бассейном ситуация другая. Туда хотят все, но нет возможности собраться чтобы ходить всем вместе. Ходить мне одной, а остальным сказать "извините" как то тоже неправильно. Водить каждого по отдельности в зависимости от индивидуального расписания я точно не смогу (нет столько времени, да и одного ребенка в бассейн я не отпущу). Поэтому басс вычеркнули вообще . Не думаю, что это прям панацея, без которой мы загнемся. Летом плаваем много, дача у воды.

[Мама Карапуза]

Девочки,читаю вас с удовольствием 🤗👍. Главное начать! Я записалась на йогу,в планах добавить бассейн 😊

_________________

[Vileya]

девочки, извините, я тут случайно наткнулась на тему))))

noparapone, обалдеть, какие изменения на фото!! я бы сейчас не узнала, хотя мы раньше пересекались

Заечка, Almare, девочки, привет!!! Как я рада вас видеть

[Заечка]

Всем доброго утречка!!!

https://docs.google.com/forms/d/1jwCnDTillYJPuZZC1Km5iYXZ_XzcwvaPlIqS2Zrca0s/edit


Как ваша масленица?
Мы с дочерью всю неделю мотались в Бердск на сборы, поэтому блинчики были только в воскресенье и для меня на кукурузной муке и с заменителем сахара, неожиданно очень вкусно получилось)))

_________________

[Светуська]

Я блины испекла всего один раз. Муж в больнице лежал, я к нему ездила. Так что теперь у меня физической нагрузки добавится: муж после операции дома, я машину не вожу, так что до остановки пешком. Если б не гололед и лужи, то до работы бы пешком ходила

_________________


Услуги электрика, сантехника 8-923-187-85-88

[Almare]

Vileya


Заечка
Я к блинам равнодушна. Муж печет, я не ем.
Чем Женя занимается?
У меня все танцоры и певцы . В воскресенье с младшей сначала сходили в школу, она в концерте принимала участие, а потом сразу побежали к ДК, старшая там танцевала.

Светуська
мужу здоровья!

[лесенка]

Каждый день пекла блины
Но ем только первый на пробу
Вес стоит. Даже обидно.
Но! Меня на работе спросили двое коллег как я похудела. И мама вчера приезжала в гости ( взяла грех на душу - выпили по стакану вишнёвого пива- повод был) и сказала с порога , что я похудела что-то. Я ей не говорю, что специально худею, ругать будует, для нее я селёдка

_________________

[Карта № 003001]

Каждый день пекла блины
Но ем только первый на пробу
Вес стоит. Даже обидно.
Но! Меня на работе спросили двое коллег как я похудела. И мама вчера приезжала в гости ( взяла грех на душу - выпили по стакану вишнёвого пива- повод был) и сказала с порога , что я похудела что-то. Я ей не говорю, что специально худею, ругать будует, для нее я селёдка

_________________

[Светуська]

Almare
спасибо. У меня дочка тоже танцор. У них хореограф еще группы для взрослых собрала. Я бы вот тоже пошла, но занятий поздно

_________________


Услуги электрика, сантехника 8-923-187-85-88

[Almare]

У меня вес стоит. Точнее, дергается . Вижу на весах стабильно две цифры в пределах +-2 кг. Уже было подумала, что весы сломались, но нет, у остальных членов семьи показывают другое.
Причем, по вторникам у меня стабильно максимальный вес, видимо для отчета специально, чтоб не расслаблялась. Не могу сказать, что я сильно расстраиваюсь, что вес не снижается, но запал, конечно, поубавился. Подустала немного уже выкраивать время для занятий (занимаюсь дома) и бить себя по рукам, чтобы не жрать чепопало . И совмещать все это с домашними делами и детьми.

Скрытый текст: Показать ну и еще недавно набрела в инете на блог тетеньки, которая начала худеть после 40. Так вот она пишет, что в таком возрасте быстро привести тушку в порядок можно только в тренажерке. Да и в принципе советует после 40 для поддержания хорошей формы заниматься только в тренажерке. Никакие пилатесы и лфк не помогут. Как ни крути, но доля правды в этом есть. В душе мы молоды, а организм уже работает не в нашу пользу. Времени на поддержание формы уже нужно больше, а результата все меньше. Печалька конечно, в тренажерку я ваапще не планирую, да и даже в пилатесе ограничений много, а попу красивую хочется . Че делать хз Скрыть

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Светуська
вот я и занимаюсь в группе для взрослых, которую ведет преподаватель детей "по просьбам трудящихся"