Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
e-Katherine
Академик
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 4299 В дневниках: 7885 Откуда: Морское побережье Карта № 014640
|
|
Вернуться к началу |
|
|
sas1974
Студент
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 2397 В дневниках: 22 Откуда: Новосибирск,м.Покрыш кина Карта № 003074
|
Добавлено: Ср Авг 19, 2009 20:57 |
|
|
Проблема знакомая. Попробуйте йогу. Не обязательно в клуб, тем более маленький ребенок. Если есть кабельное, то в помощь вам канал "Живи". Он как раз ведет разные спортклассы для тех кто дома. Я спасалась диском "Йога и ваш позвоночник". Упражнения очень простые, но эффективные. Можно в файлообменной сети поискать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
e-Katherine
Академик
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 4299 В дневниках: 7885 Откуда: Морское побережье Карта № 014640
|
|
Вернуться к началу |
|
|
sas1974
Студент
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 2397 В дневниках: 22 Откуда: Новосибирск,м.Покрыш кина Карта № 003074
|
Добавлено: Пт Авг 21, 2009 16:33 |
|
|
Вот диск. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Luk@
Профессор
На сайте с 13.12.08 Сообщения: 8056 В дневниках: 60
|
Добавлено: Вт Авг 25, 2009 2:51 |
|
|
Если есть возможность, желательно в течении дня выделить время на лежание на ровной, твердой поверхности - замечательно разгружается позвоночник ( если целый день человек будет находиться в вертикальном положени(сидя, стоя) позвоночник будет перегружен, надо дать ему передышку!Не зря на востоке было принято принимать пищу лежа ).Конечно зарядочка!Хотябы самая элементарная - лишь бы тело имело возможность менять позу в течении дня, это очень важно для спины! А я ещё могу порекомендовать вам крем тенториум, он содержит пчелиный яд, который глубоко проникая в кожу( на 5 - 8 см) обладает мощным противовоспалительным и обезболивающим эффектом, снимает мышечные спазмы( он мне массажиста заменяет! Я его себе на ночь вдоль всего позвоночника втираю( тоже напластаешься за целый день с малышиком, нам хоть и два почти, а по улице порой идти пешком не хочет, орет чтобы мама на руках понесла )).Ну и вообще у него много всяких полезных свойств - помогает быстрому заживлению ран, снимает зуд от укусов насекомыми, отек( за счет улучшения мукроциркуляции).Вот. _________________
Трое из ларца) |
|
Вернуться к началу |
|
|
e-Katherine
Академик
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 4299 В дневниках: 7885 Откуда: Морское побережье Карта № 014640
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MySkin@
Академик
На сайте с 14.06.09 Сообщения: 15113 В дневниках: 229 Откуда: Нск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
нямка
Академик
На сайте с 16.10.11 Сообщения: 10848 В дневниках: 167 Откуда: г.Барнаул, ул.65 лет Победы
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Брюнетка со стажем
Аспирант Сибмамы
На сайте с 07.07.10 Сообщения: 3034 В дневниках: 32 Откуда: Москва-Новосибирск
|
Добавлено: Сб Янв 13, 2018 0:42 |
|
|
e-Katherine
Валик вам в помошь под спину и прямо с минуты начинать и до 5 доводите потом, меня он спасал и до сих пор спасает. Даже лицо похорошело, хотя сплю намного меньще после того, как доча родилась. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Arishonok
Студент
На сайте с 13.04.15 Сообщения: 1518 Откуда: Новосибирск, ул. Восход
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|