Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Пт Июл 06, 2018 10:08 |
|
|
ШИра писал(а): | калорий при фитнесс-ходьбе сжигается больше, чем при велосипединге 😉 |
Зато велосипендинг сильно упрощает жизнь и сокращает расстояния.
Это не в том смысле, что палки хуже, просто это разные вещи._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
Добавлено: Пт Июл 06, 2018 11:00 |
|
|
Я на велосипеде уже 12 лет. Раньше и зимой ездила на шипованой резине, и по 60-100 км по пересечёнке проезжала. Сейчас для меня это просто ежедневный транспорт, в том числе и на тренировку по ходьбе.
Что я хочу сказать. Скандинавская ходьба стала для меня настоящим открытием, потому что это (по моему) оптимальный вид физ.активности для среднестатистического сибиряка по совокупности факторов:
- минимум затрат на инвентарь . Цена нормального велика начинается от 35 тыс, плюс затраты на обслуживание, плюс хлопоты по его хранению. Цена палок - от 1 тыс. плюс затраты на 3-8 занятий с инструктором
- минимум времени и хлопот по организации тренировки. Чтобы получить вело-тренировку нужно выехать из загазованного района, пропедалить точно больше часа в качестве трени, потом возвращение, потом мытье вела))) с палками же можно дойти/доехать до ближайшего школьного стадиона/сквера и за 40-50 минут получить отличную среднюю нагрузку .
За 12 лет велосипеда я не получила такой классной отдачи, как от регулярной ходьбы с палками в течение 3 месяцев.
Добавлено спустя 20 минут 47 секунд:
У многих уже, я догадываюсь, возникло предположение, что я пытаюсь агитировать или рекламирую услуги или что то в этом духе. Вот и модератор написала ..😁
Отвечаю: Да!
Я прям сильно агитирую- обратите внимание на этот вид активности! Посмотрите ролики по технике Nordic walking в интернете, купите ПРАВИЛЬНЫЕ (Я уже их описывала выше) палки и вперёд! Не надо платитить бешенные деньги за абонементы в потных залах, не надо испытывать горькие чувства от недовольства собой глядя на соседствующих инста-тёлочек, не надо возвращаться с трени как разбитое корыто... Можно получать обалденный результат бесплатно ._________________ Инструктор по скандинавской ходьбе
Последний раз редактировалось: ШИра (Пт Июл 06, 2018 12:14), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Пт Июл 06, 2018 11:00 |
|
|
Мыть велосипел?!
Ну и да, мой стоит не 35 000, моя Украина стоила 105 руб.
Но для меня это тоже транспорт, а не тренажёр. Хотя мне было бы полезно, со слов врачей.
Всё равно это разные вещи, разные цели, которых ты (или другой) достигаешь.
И, как ни крути - если больше нагрузка - значит ты больше устанешь, иначе никак.
Хотела в отпуске съездить по объявлению в парк, только с палками засада - покупать, пока не попробуешь, страшно (1000 тоже на дороге не валяется), напрокат взять негде, как-то знакомые пока не увлеклись. Но всё равно хочу, хоть посмотреть._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Пт Июл 06, 2018 11:33 |
|
|
ШИра писал(а): |
По поводу велика мы с вами явно на разных языках говорим😉 |
Да, я знаю "настоящих" велосипедистов. Для них (тех, кого я знаю) похудение вообще не цель. Её даже в списке нету. Как, собственно, и цели "добраться побыстрее". И они, конечно, велик на ходьбу не променяют.
А я так, просто катаюсь туда-сюда, чтобы сэкономить время.
Ой, чёрт, Заельцовский? А я всё в Центральный собираюсь. А Заельцовский у нас где?
Посмотрела. Интересно, до скольки оттуда можно выбраться? И как ориентироваться внутри парка? Я там ни разу не была. Он большой?_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Пт Июл 06, 2018 11:41 |
|
|
Я не нашла внятной информации по её занятиям. Всё-таки если мы доберёмся до Заельцовского - где там искать? Центральный-то парк я знаю, а в Заельцовском ни разу не была.
А, вижу, тоже сцену искать.
ШИра писал(а): |
Ну и если из Академа - это реально ужасно далеко(( |
Главное знать, до скольки оттуда можно выбраться!_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
|
Вернуться к началу |
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вт Июл 10, 2018 14:05 |
|
|
В общем попробовала я. ШИра, большое спасибо за наводку на Елену. Но, как я и опасалась, чтобы получить заметный эффект, простых прогулок недостаточно - требуется и достаточно продолжительное время, и достаточно серьёзные усилия. И, само собой, регулярность. Как и с любым другим видом физической активности, в общем.
Естественно, с первого раза у меня не получилось всё правильно - спину я так и не смогла задействовать, основная нагрузка шла на плечо и локоть. Поэтому никаких ощутимых последствий у меня не было - руки и меня достаточно тренированные, а вот спина - нет. Ну, буду учиться дальше, тренировать спину в прямом смысле слова "походя" ну очень заманчивая перспектива. Таскаться по полтора часа в палками, правда, уже не такая заманчивая, но не для удовольствия же мы физрой занимаемся-то. Я, во всяком случае._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШИра
Первый класс вторая четверть
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 644 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Заельцовский
|
Добавлено: Вт Июл 10, 2018 15:25 |
|
|
Dio писал(а): | В общем попробовала я. ..Но, как я и опасалась, чтобы получить заметный эффект, простых прогулок недостаточно - требуется и достаточно продолжительное время, и достаточно серьёзные усилия. .. |
об этом я тут, на сибмаме, и бьюсь:
скандинавская ходьба (Nordic walking)- это нифига не ПРОГУЛКИ; это не бабуськи с лыжными палками прошлого тысячилетия..
Это настоящие тренировки, требующие соответствующего отношения.
Случилось так, что людей в России страшно и глобально дезинформировали - назвав гуляющих пожилых людей "нордиками" и теперь нам это разгребать еще долго
Здесь, наверняка, много девушек страдают из-за безрезультатных и затратных по деньгам попыток вернуть былую форму. Мне очень жаль, что дурацкая мода на инста-тёлочек с новыми губами и костюмами, которые маячат нам со всех экранов и баннеров, отравляют жизнь податливым на внешнее воздействие девушкам.
Все гораздо проще и дешевле.
Добавлено спустя 20 минут 58 секунд:
наглая мохнатая морда писал(а): |
Зачем идти до стадиона? Прямо от дома и вперёд! |
ну.. чаще всего так не получается...
опять повторюсь: я говорю о ТРЕНИРОВКЕ
если вы выйдете из подъезда многоэтажки и по людному тротуару пойдёте в режиме, каком хожу я на тренировке, то вы просто-напросто травмируете пешеходов и наколете на палки парочку этих маленьких собачёнок)))
Не знаю можно или нет тут ссылки на ютуб делать.. если нет - скажите, я удалю,
но вот как летают палки во время тренировки:
пост отредактирован
модератор Акиня_________________ Инструктор по скандинавской ходьбе |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|