Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47106 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 17:53
Лелечка))) писал(а):
это к массажисту и в басик можно.
Регулярные занятия в бассейне также относятся к понятию "физкультура", причём один из предпочтительных её видов. Массажист - часто не по средствам. Поэтому таки да, заниматься ей, физкультурой этой. Хоть в поликлинике, хоть дома, хоть в зале, хоть в бассейне, хоть на катке.
Цитата:
Может быть вполне достаточно обычной активности
Может, но эту активность тоже нужно посчитать, потому что до какого-то уровня её недостаточно.
Минимальная профилактика гиподинамии - заветные 3000 шагов. Но это ещё не для здоровья, это чтобы большого регресса не было.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 26.02.09 Сообщения: 48158 В дневниках: 15881 Откуда: Я - коти, у меня - лапки!)))
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 17:57
Вот опять же 3000 шагов. Может у человека нервный почесун случается от того, что ему шаги считать надо.
Мне доктор просто говорил - гуляйте не меньше 30 минут в день, в спокойном темпе, получайте удовольствие.
И как-то сразу хочется гулять
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47106 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 17:58
Лелечка))) писал(а):
Я против такого напорситого насаждения мнения о том, что "надо заниматься хоть .....хоть на коврике, надо держать тело в тонусе....надо....надо"
Потому что и правда надо. Даже если ты целый день землю копаешь - тем более нужно потом снимать напряжение с тех мышц, которые были загружены в течение работы. Тогда физический труд будет во благо.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47106 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 18:00
Лелечка))) писал(а):
Может у человека нервный почесун случается от того, что ему шаги считать надо.
Валерианки пусть выпьет.
Просто нельзя наверняка сказать, хватает твоей ежедневной активности для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, или нет, пока ты её мало-мало не измеришь.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18407 В дневниках: 20277 Откуда: Академ
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 18:36
А у меня плечевой пояс не напрягается))) Всегда на всяких йогах удивлялись, что я абсолютно расслаблена. Мне даже когда мышцы плечевые разминают не больно.
_________________ "Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи
На сайте с 12.05.13 Сообщения: 6656 В дневниках: 11
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 18:38
Dio
Там много комплексов. Я выбрала под себя. У меня хорошая физическая подготовка.
Лилия Лия
Так значит во время обнаружили проблему. Лелечка)))
при хондрозе движения гораздо эффективней. Правильные. Ну свой организм надо слушать и без фанатизма. Для здоровья, а не во вред.
К массажисту, да как минимум пару раз в год. И к мануалисту вместо пить таблетки, когда вдруг прихватит. Для меня это вообще решение проблемы надолго. И никаких таблеток обезболивающих, которые по ЖКТ все бьют.
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 31504 В дневниках: 24174 Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 19:31
***sale***
а у моего ребенка - диабет с 3 лет. и хоть на голову встань, хоть 5 поясов по тхеквондо выиграет - это не изменится, и вставать мне по ночам придется, не эпизодически, а всегда, позади оставить шансов нет.
И из дома не заработаешь столько сколько надо. Подвигов нет, есть усталость и нехватка времени. И это, от той физзарядки которая для лежачих доступна еще чето никому похудеть не удавалось.
А если тока о хорошем думать - плохое бьет сзади по голове очень больно,я проверяла
Лелечка)))
Цитата:
А мало-мальски снимать последствия - это к массажисту и в басик можно. Приятно даже, черт возьми Mr. Green
ага, как уже писали - лучше быть богатым и здоровым
Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Dio
Цитата:
Просто нельзя наверняка сказать, хватает твоей ежедневной активности для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, или нет, пока ты её мало-мало не измеришь.
ну мне вот не хватает... но встал выбор - быть похудее, с физнагрузкой, но косой (буквально,на оба глаза) либо быть толстой и с нормальными глазами. Я выбрала глаза
_________________
Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47106 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 19:58
***sale***, я долго занималась с Джиллиан, так что знаю все, которые есть у нас в обиходе. И именно поэтому с уверенностью могу сказать, что обостряет все проблемы с суставами на ногах.
Цитата:
встал выбор - быть похудее, с физнагрузкой, но косой (буквально,на оба глаза) либо быть толстой и с нормальными глазами.
Не всякая физнагрузка вредна глазам. Можно же просто ходить, достаточно и в достаточном темпе. Можете мне не рассказывать, что нет времени и сил, я сама прекрасно это знаю.
Потому и говорю - пока можешь перемогаться - перемогаешься, просто потому, что есть жизнь здесь и сейчас, и она тоже требует твоего участия.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 12.05.13 Сообщения: 6656 В дневниках: 11
Добавлено: Вт Авг 08, 2017 19:58
НаташкаМ
На себявсе мерить не надо. Все мы находимся в своей ситуации. Я же вам лично не посоветовала это. чтоб так на меня реагировать.
Зарядка не для того, чтоб похудеть. А для здоровья.
Моя мама ломала в 80 лет лобковую кость. это смертельный приговор в этом возрасте. она делала зарядку. По мере своих сил. чтоб не было пневмонии и прочих проблем. ТТТ выкарабкалась. Боли. Бессонные ночи. Ходит с ходунками. прошло ровно 2 года.
Тот кто это все отвергает, его личное дело. Меня тут обвинили в том что я пишу из инета нахватавшись. ПИшу, как чувствую. Но вот влезла. в первую попавшуюся ссылку.
Дело в том, что физические упражнения к тому же влияют на состояние костей: те активнее накапливают кальций, то есть становятся прочнее. На весах это тоже может отразиться, зато риск остеопороза и переломов снизится. не я придумала.
или вот
После 20–25 лет, женщина, не занимающаяся каким-либо интенсивным видом спорта, теряет в среднем за год 200–300 граммов мышечной массы, которая заменяется жировой. К 50-ти годам эта цифра удваивается. Если ваши мускулы не работают активно, они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий, что приводит к увеличению веса. Замедлить этот процесс можно только с помощью силовых упражнений.
даже. если у вас в 35 красивое тело и нет отложений, это не значит. что это сохранится к 50. а сколько наших красавиц, Мисок, которые через какое то время стали безобразными. Молодые все хорошенькие.(многие )
При отсутствии физической активности, общий тонус сердечнососудистой системы существенно понижается, особенно у легких и сердца. Следует помнить: сердце – обычная мышца, и чем она сильнее, тем большее количество крови сможет перекачать, и тем лучше будет происходить её циркуляция по телу.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Но это ещё не для здоровья, это чтобы большого регресса не было.
И имя ей - "Вещдок" 
!
