Сибмама - о семье, беременности и детях

[Полынь_]

девушки, вот что что,а средняя зарплата точно не относится к теме, тем более, что для ее обсуждения есть весьма свежий и бодрый топик,
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1654726&start=195
поэтому не оффтопьте,пожалуйста - жалко будет удалять ценные мысли,но придется
с уважением,модератор

_________________
Жизнь - словно фотография, получается лучше, когда улыбаешься!

[Дюша]

Возвращаясь к теме старения: никто не знает на левом берегу веселые/хорошие тренировки по утрам в выходные? Не вижу просто смысла в покупке абонемента для этого.

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Dio]

Дюша, скандинавская ходьба в парке. На любителя, конечно. Но не попробуешь - не узнаешь.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Дюша]

Dio спасибо, но сильно на любителя

С утра в будни и по выходным, посему-то, только йога, пилатес... Даже интересно, почему? По мне, так утрам что-то бодрое надо

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Dio]

Дюша, ну да, я вот зимой тож не ходок. А нагрузка хорошая. И на свежем воздухе.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Непростая]

Степпер - отличная альтернатива для тех, кто не может/не хочет в тренажерку ходить. И на улице если не хочет. 3500 руб. И лет на 10 обеспечен аэробной нагрузкой. Можно под любимую передачу.
Дала сейчас свекрови попробовать, пока что она не вдохновилась

[Лелечка)))]

Дюша
Йога же разная. Есть очень динамичная йога.

А степпер можно не всем, и при интенсивных каждодневных занятиях есть огромный риск убить колени.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

После 50 лет я бы степпер вообще не рекомендовала. Ну и это даже не я, это доктора не советуют - ударная нагрузка на суставы.

_________________
И жить я буду обязательно у моря

[lyuna]

Ну вообще мне кажется тема денег не разрывно связана с темой старения. Если нормальная пенсия или другой доход, то не так и страшно уже. У меня тетя судья на пенсии, так там вопросов нет, потому что есть уверенность в завтрашнем дне, а тут конечно не сможешь работать и все сел на одно место.

[Непростая]

Лелечка)))
Степер по нагрузке очень близок к обычному прямохождению. Он как раз для колена как раз куда как более подходящий вариант, чем бег. Конечно, если коленям уже труба или инсульт был или диабет, то не вариант, но если человек относительно здоров, то и до 70.лет от него польза. Хорошая здоровая кардионагрузка

[Дюша]

Лелечка))) мне активно-динамично надо, чтобы не уснула
Мой идеальный вариант это интервальная тренировка или степ

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Dio]

Adelvase, нет, степпер категорически запрешён при артрозных изменениях в коленках. Нагрузка там какая-то неправильная.
Но пока их нет или она незначительные (то есть 30 +/-) - можно. Как и всё остальное. Только степпер скучный, можно найти занятие и повеселее, как по мне, пока можно-то.

[Дюша]

Dio неее, дома я не могу заниматься от слово совсем, я в зал хожу сейчас с тренером занимаюсь два раза в неделю, но хочу третью тренировку добавить в выходные

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Непростая]

Dio
Почитайте внимательнее противопоказания к степперу но то, что вами и этот вариант будет отвергнут я и не сомневалась . А степпер тем и хорошо, что на не м можно заниматься совмещая с другими процессами: уроками у детей, изучением языка, просмотром фильма и даже читать можно, между прочим. Кто-то тут говорил, что у него нет времени бегать на фитнес и денег на него.вот и альтернатива

[Dio]

Adelvase, не мной, а ревматологом, известной у нас Летягиной. Зачем мне степпер? Тоска такая. Просто в качестве мягкого фитнеса для людей в возрасте он не подходит, потому что здоровых коленок в этом возрасте не бывает.
А в 30 лет, как по мне, можно найти занятие повеселее.

Дюша, я тоже раньше не могла, а потом сестра приехала, начали заниматься вместе. Потом разошлись в программах, и я стала заниматься одна. Втянулась. Главное свой комплекс найти (2-3-5).
"Главное нАчать" для меня оказалось верным.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Дюша]

Dio а зачем? Если в зале мне нравится больше

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373