Новости сайта и форума Sibmama 
[Кулинарный флешмоб]
ЦЕППЕЛИНЫ
Приглашаем всех любителей кулинарии поучаствовать в кулинарном еженедельном марафоне!
Цеппелины. Кулинарный флеш-моб
Как сократить время сна?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Работа. Отдых. Общие вопросы » Обо всем
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Wiskas
Студент
Студент


На сайте с 12.05.14
Сообщения: 1667
В дневниках: 4
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2016 16:06     Ответить с цитатой

Ох а мне порой и 10-12часов мало,сон это моя проблема :oops: Сплю как сурок :aga-aga:
Утром встать оч сложно,а силы и активная деятельность приходят после обеда.Сова одним словом :haha:
_________________

Складные клетки для животных на заказ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник         Благодарностей:  (2)  
 
Татьяна Sk
Студент
Студент


На сайте с 20.04.07
Сообщения: 1727
В дневниках: 62
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 14:45     Ответить с цитатой

Мошка777 писал(а):
НАДЮЛЯ
Просто мысль а можно ли приучить организм. Читаю сейчас про людей, которые спали по 3-4 часа в сутки и чувствовали себя замечательно. Интересно, врожденная эту особенность или можно себя перевоспитать.


Это врожденная особенность :mad: Плюс, женщинам репродуктивного возраста для сна нужно больше времени :-)
Если времени катастрофически не хватает, то стоит заняться тайм-менеджментом и научиться грамотно распоряжаться 16ю часами бодрствования.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

Крис11 писал(а):
Путин спит 5-6 часов в сутки, сам сказал).


у меня как-то был клиент, которому тоже было жалко времени на сон. Ему хотелось больше успевать по работе. Например, она хотел работать над устройством по телепортации... :oops:
В результате нашей работы он стал продуктивнее на работе. Это отметили, увеличили ему зарплату и повысили в должности. А вот спать он стал минимум 8 часов... И проблема телепортации его стала меньше занимать :-)

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

pooha писал(а):
У нас в общаге сосед был, спал по 4 часа и был уверен, что все остальные спят больше исключительно по причине лени. Прибить его хотелось за пьянки-гулянки по ночам


"- Беспокоят ли вас психические нарушения?
- Ну, что , вы , доктор, они меня радуют!" (с)

Если нет врожденных особенностей организма, то сон меньше 5 часов в сутки может приводить к тяжелым хроническим нарушениям здоровья.
_________________
Скрицкая Татьяна Владимировна.
Familia - центр семейной психологии. Тел.239 17 98
В моем дневнике популярные статьи по психологии
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора         Благодарностей:  (2)  
 
Демоверсия
Профессор
Профессор


На сайте с 07.07.12
Сообщения: 4848
В дневниках: 3
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 15:38     Ответить с цитатой

Цитата:
Например, она хотел работать над устройством по телепортации.
над телепортацией работают люди с диагнозом F20+
Цитата:
И проблема телепортации его стала меньше занимать
удалось смягчить обострение. Одним из признаков начинающегося обострения сокращение длительности сна, развивающаяся бессоница
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Татьяна Sk
Студент
Студент


На сайте с 20.04.07
Сообщения: 1727
В дневниках: 62
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 15:49     Ответить с цитатой

Демоверсия писал(а):
Цитата:
Например, она хотел работать над устройством по телепортации.
над телепортацией работают люди с диагнозом F20+
Цитата:
И проблема телепортации его стала меньше занимать
удалось смягчить обострение. Одним из признаков начинающегося обострения сокращение длительности сна, развивающаяся бессоница


Нет МКБ-10 под руками...
F20 у него не было, к счастью для всех. Продолжительность сна у него была обычной. Только его это не устраивало.
Аккуратнее надо с продолжительностью времени сна! Это точно :aga-aga:
_________________
Скрицкая Татьяна Владимировна.
Familia - центр семейной психологии. Тел.239 17 98
В моем дневнике популярные статьи по психологии
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора         Благодарностей:  (1)  
 
Демоверсия
Профессор
Профессор


На сайте с 07.07.12
Сообщения: 4848
В дневниках: 3
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 20:46     Ответить с цитатой

Татьяна Sk, психически здоровый человек не работает над телепортацией.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Татьяна Sk
Студент
Студент


На сайте с 20.04.07
Сообщения: 1727
В дневниках: 62
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 20:56     Ответить с цитатой

Демоверсия писал(а):
Татьяна Sk, психически здоровый человек не работает над телепортацией.


Психоза с продуктивной сиптоматикой у него не было. Гистрионический тип.
_________________
Скрицкая Татьяна Владимировна.
Familia - центр семейной психологии. Тел.239 17 98
В моем дневнике популярные статьи по психологии
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
НаташкаМ
Академик
Академик


На сайте с 30.11.06
Сообщения: 25436
В дневниках: 14175
Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Ноя 01, 2016 0:43     Ответить с цитатой

Демоверсия
Цитата:
психически здоровый человек не работает над телепортацией.

откуда такая категоричность, ведь профессия человека не была озвучена?
http://hi-news.ru/technology/uchyonym-udalos-teleportirovat-foton-na-rasstoyanie-v-100-kilometrov.html
https://lenta.ru/news/2016/09/20/teleportation/

это все психически нездоровые люди чтоли делают? :eek:
_________________

Продам детскую обувь, нарядные туфли к НГ
Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора         Благодарностей:  (1)  
 
Sol'ka
Профессор
Профессор


На сайте с 23.12.08
Сообщения: 9016
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск-Монреаль
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 7:25     Ответить с цитатой

Мошка777 писал(а):

Просто мысль а можно ли приучить организм. Читаю сейчас про людей, которые спали по 3-4 часа в сутки и чувствовали себя замечательно. Интересно, врожденная эту особенность или можно себя перевоспитать.

Приучить организм можно. Заявляю это очень ответственно, как человек, которому это успешно удалось. В первые годы эмиграции было стоооолько дел, что спать больше 6 часов не получалось вообще никогда. И 6 часов - это ещё хорошо, обычно было 4-5 часов, иногда 3. На протяжении трёх лет. Как я себя чувствовала? Нормально. Ни на здоровье, ни на умственных способностях, ни на внешности это не сказывалось. Но: это не было моей мечтой, я прекрасно понимала, что эта мера вынужденная и временная. И потом у меня заняло несколько месяцев, чтобы перестроиться обратно и начать спать по 7-8 часов. Это тоже нетривиально, когда организм привык спать гораздо меньше.
Сейчас я стараюсь спать по 8 часов, могу и 9, но делаю всё возможное, чтобы никогда не было меньше 7. Почему? Потому что прекрасно понимаю, что сон - это лучшая инвестиция в себя саму. Это молодость, стройность, удовольствие, обновление всего тела, восполнение жизненных сил. Ещё я верю в то, что наше подсознание активно работает во сне и способно именно во сне находить решение многих проблем из сознательной жизни. В то, что через сны мы получаем полезную информацию, я тоже верю, многократно в этом убеждалась. То есть я воспринимаю сон не как потерю времени, а как самый продуктивный период для тела, души и мозга. Поэтому отказываться от сна не согласна ни за какие коврижки. :aga-aga:
_________________
«Я твердо верю в удачу. И я заметил, что чем больше я работаю, тем больше она мне улыбается.»
Томас Джефферсон
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник         Благодарностей:  (2)  
 
НаташкаМ
Академик
Академик


На сайте с 30.11.06
Сообщения: 25436
В дневниках: 14175
Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 11:20     Ответить с цитатой

Sol'ka
у меня проблемы со здоровьем начались примерно через 5 лет урезанного сна.... ТОже вынужденно приходится спать по 4-5 ч, а иногда и 3
первые годы вообще почти не сказывалось.
Сейчас, через 7 лет, часть изменений в здоровье уже необратима :-(

Мошка777
плохая это идея, риск здоровьем без необходимости
_________________

Продам детскую обувь, нарядные туфли к НГ
Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Sol'ka
Профессор
Профессор


На сайте с 23.12.08
Сообщения: 9016
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск-Монреаль
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 18:39     Ответить с цитатой

НаташкаМ
Согласна. Я сразу понимала, что это может быть только временной мерой. И только до определенного возраста. :aga-aga:
_________________
«Я твердо верю в удачу. И я заметил, что чем больше я работаю, тем больше она мне улыбается.»
Томас Джефферсон
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Н.В.
Мудрый советчик 2015
Мудрый советчик 2015


На сайте с 06.08.04
Сообщения: 19076
В дневниках: 131
Откуда: Академгородок, ВЗ
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 19:09     Ответить с цитатой

Кроме влияния на здоровье (если оно было крепкое, то хватить может на месяцы и годы) и на настроение, нехватка сна (в том числе нарушение структуры сна, недостаток фазы парадоксального, или БДГ, сна) сказывается на мыслительных способностях. Возникает что-то вроде когнитивной близорукости. Простое и привычное сохраняется, а вот творческое, требующее свободных ассоциаций, нестандартное как будто блокируется.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Демоверсия
Профессор
Профессор


На сайте с 07.07.12
Сообщения: 4848
В дневниках: 3
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 19:14     Ответить с цитатой

НаташкаМ писал(а):
Демоверсия
Цитата:
психически здоровый человек не работает над телепортацией.

откуда такая категоричность, ведь профессия человека не была озвучена?
http://hi-news.ru/technology/uchyonym-udalos-teleportirovat-foton-na-rasstoyanie-v-100-kilometrov.html
https://lenta.ru/news/2016/09/20/teleportation/

это все психически нездоровые люди чтоли делают? :eek:
какое отношение исследования в US, Китае, Германии имеют к Новосибирску. Знакомые в ияф есть, не слышала о таком
Цитата:
А вот спать он стал минимум 8 часов... И проблема телепортации его стала меньше занимать
ученый? я не увидела в тексте
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Мошка777
Снегурочка 2017
Снегурочка 2017


На сайте с 30.01.11
Сообщения: 29444
В дневниках: 33
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Ноя 03, 2016 15:32     Ответить с цитатой

TatianaVit
Не знаю, но до этого много лет я спала в разы меньше, чем сейчас.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:

Девочки, выпала из темы. Прочитала сейчас все мнения, но опять же про физические особенности. Как уже писала много лет подряд спала очень мало и чувствовала себя отлично, переехала за город - свежий воздух, прогулки, весной было мало работы. Я себя разболовала. Тут был завал по работе - не спала подрят 68 часов, потом 10 часов на сон - чувствую себя великолепно, по 40-50 часов на ногах тоже периодически- выспалась - хорошо. И вот конечно возникает вопрос, что если я востановилась так быстро, то может проще не раз в 40-50 часов спать по 10. А можно спать раз в сутки по 5. Я просто если честно не очень понимаю про сокрашение жизни от малого количества сна. Была же у нас статься на сибмаме, что по немколько дней они не спали - в эксперементе учавствовали. И все функции востанавливаются, необратимых процессов нет. Может просто сон 8-9 часов это не необходимость? Опять же спала по 5-6 часов много лет и все хорошо, но не могу понять как сейчас себя грамотно перевести на такой же сон. Читала очень много про сокрашение сна, но хоть кто бы на практики написал сколько н аэто время нужно, как правильно делать и результаты. :eek:
_________________
ОТ 28.11: У меня оставались заказы для нижнульник, риана, тусик1. Сдала до доброго вчера. Отправила еще возвраты. Осталось 5 шт. Переведу до конца недели.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
НаташкаМ
Академик
Академик


На сайте с 30.11.06
Сообщения: 25436
В дневниках: 14175
Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Ноя 03, 2016 15:50     Ответить с цитатой

Демоверсия
в тексте было
Цитата:
Ему хотелось больше успевать по работе. Например, он хотел работать над устройством по телепортации... :oops:

ну как бы если он шпалоукладчиком работал то как то странная связка получилась бы, не находите?
Ну и, если ученый хочет поработать в области, по которой конкретно сейчас и конкретно в его месте работы исследования не ведутся - то фсе, с ума сошел? :haha:
Отношение к исследованиям в US, Китае, Германии такое, что это исследования в науке на тему телепортации, ничего психически ненормального в обдумывании этой темы я не вижу.
_________________

Продам детскую обувь, нарядные туфли к НГ
Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Демоверсия
Профессор
Профессор


На сайте с 07.07.12
Сообщения: 4848
В дневниках: 3
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Ноя 03, 2016 15:58     Ответить с цитатой

НаташкаМ,
Цитата:
А вот спать он стал минимум 8 часов... И проблема телепортации его стала меньше занимать
связь прослеживается?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Работа. Отдых. Общие вопросы » Обо всем
Страница 3 из 6 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах