Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Да"ника, отлично!!! Результатом довольны? Как Вам организация?
Мне особо не с чем сравнивать результат.
Я примерно так и планировала пробежать...за 1 час. Так что довольна, что выполнила свою цель )))
Организация в целом хороша
Из недочетов:
* футболки очень большемерные в этом году (многие отметили)
* и дети по факту могли бежать одни (без второго взрослого билета), хотя я спрашивала об этом у организаторов в апреле - ответили: Только в сопровождении взрослого
* в детском забеге вполне можно было сделать больше мест по возрастным группам ( скажем с разбивкой в каждые 3-4 года), т.к. 6 летки и 16 летки конечно отличаются
Поздравляю, надеюсь сама займусь бегом, а то что то последнее время расслабилась
На сайте с 20.06.02 Сообщения: 26522 В дневниках: 42317 Откуда: Новосибирск, Академ
Добавлено: Вт Май 22, 2018 7:34
Я могу рассказать парочку вещей, которые мне сын транслировал
1. Шагать нужно примерно три шага в секунду
2. Когда отталкиваешься, нога должна быть под тобой ровно, то есть с верху если смотреть, толчковая нога под туловищем.
Шагаю я нормально, а вот где у меня нога во время отталкивания, я не знаю
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12247 В дневниках: 657 Откуда: Россия
Добавлено: Вт Май 22, 2018 8:57
Рыбка77
Вот и я на этот сайт заглянула. У Яна тренировки бесплатные, у Марии платно - 1290 рублей за тренировку. (первый раз ошиблась в сумме ). Все занятия вечерние.
Планирую начать с бесплатных.
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Май 22, 2018 9:49
Цитата:
1. при беге нельзя ставить ступню на пятку, надо на переднюю часть стопы.
А как ставить на переднюю часть - получается, что бежишь как-бы на цыпочках? И на пятку опускаться потом, или вообще не опускаться?
Я смотрю чисто на бегущих вокруг - они перекатывают стопу, ну практически также, как при ходьбе.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Май 22, 2018 11:26
Пересмотрела кучу роликов. Когда показывают отдельно, на месте - всё понятно. Когда показывают замедленный бег - всё равно такое впечатление, что первой приземляется пятка.
Люди городковские, ну кто умеет, покажите на месте?
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 12.02.09 Сообщения: 2143 В дневниках: 82 Откуда: Аура
Добавлено: Вт Май 22, 2018 12:35
Визуально сложно понять - как это правильно ставить стопу.
Я исправила поступь беговую только долго делая СБУ. Для этого они и придуманы - эти специальные беговые и развивающие упражнения. Бегала с пятки - весь удар приходился на нее. Скорость у меня хорошая , потому представьте - каково было потом моему опорно-двигательному аппарату.
Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
На переднюю часть стопы - новичкам сложно понять.
Иногда начинают переучивать тех, кто бегает с пятки - бежать на всю стопу - так проще человека взрослого переучить.
Мы бежали в этом году ЗАБЕГ.РФ - много друзей бежало 21 - и максимальное время - 1:55 у людей)
Все счастливы.
Мы побегали сначала 10 км - потом еще 2 км с детьми.
Организация в некоторые моменты страдает. В целом - это беговой праздник, после которого очень много эмоций.
Организовать такой масштабный забег - многого стоит. Это не так просто как кажется, я организовывала в прошлом году 3 забега - максимум до 100 человек, была выжата как лимон - чтобы все прошло успешно)
Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
e_z
СОВЕТУЮ НАЧАТЬ все-таки с более индивидуальных групп - в адидасе по 30-40 человек - программа общая. Ушатаетесь на начальном этапе.
Есть же еще у нас бесплатные тренировки - к той же Алене Самохваловой (она проф тренер - в отличие от адидасовских - где просто бывшие спортсмены, а то и кмс-ники). У них нет ни педагогического опыта, ни образования.
Знаю, что у Алены - есть первые 2 бесплатные недели и потом цены адекватные.
Сын у нее занимался - у нее много новичков - и она оочень старается дать упражнения каждому по его особенностям.
Я сама занимаюсь у тренера, который готовит именно легокоатлетов! И я не всем рекомендую к нам ходить) Мы стараемся звать тех, кто хоть когда-то бегал и знает, для того , чтобы придти к результатам - нужно сильное желание, преодоление себя. Мы понимаем - что мы приходим не отдыхать , а выкладываться.
Попробуйте с лайт версии, чтобы вам не показалось - что бег - это очень сложно и плохо) Чтобы вы его полюбили)
На сайте с 20.06.02 Сообщения: 26522 В дневниках: 42317 Откуда: Новосибирск, Академ
Добавлено: Вт Май 22, 2018 12:39
e_z
Как-то неправильно вам сказали, на длинных дистанциях не нужно ставить ногу на переднюю часть стопы.
Нужно ставить на пятку, и потом быстрый, мгновенный перекат. Вся стопа работает, все суставчики задействованы.
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Май 22, 2018 12:52
Для меня архиважно снизить ударную нагрузку на суставы, но сама я не могу определить, как у меня нога ставится. Я просто не успеваю осознать движение. Нужен кто-то, кто разбирается и сможет посмотреть.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 12.02.09 Сообщения: 2143 В дневниках: 82 Откуда: Аура
Добавлено: Вт Май 22, 2018 13:00
можно еще посмотреть видео с забегов-соревнований. И обратить внимание на то, как бегут спортсмены - а не любители.
И на длинные дистанции тоже, - они не бегут с пятки. Походите целый день с пятки - потом поясница будет отваливаться.
И да, обратите внимание - как корпус у них выглядит)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах