Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 29.11.08 Сообщения: 15375 В дневниках: 996 Откуда: Есенина
Добавлено: Пт Ноя 13, 2015 7:46
На аптечных бадах вы никогда не похудеете
Только правильное питание (не 2 недели, а на всю жизнь!) и спорт (можно и дома, есть прекрасные тренировки по 20-30 мин в день).
А семья и дети- это просто отговорки, значит так хочется
На сайте с 16.02.09 Сообщения: 4354 В дневниках: 65 Откуда: Из будущего
Добавлено: Пт Ноя 13, 2015 8:17
Рина737 писал(а):
На аптечных бадах вы никогда не похудеете
Только правильное питание (не 2 недели, а на всю жизнь!) и спорт (можно и дома, есть прекрасные тренировки по 20-30 мин в день).
А семья и дети- это просто отговорки, значит так хочется
Обследуйтесь у гинеколога и эндокринолога - если нет поликистоза яичников, гипотиреоза, причин не худеть, если Вы к этому стремитесь - нет. Начните вести пищевой дневник (лучше на специализированных сайтах, типа Калоризатора). В течение недели поймете, в чем причина (обычно избыточный калораж ).Если в рационе много жиров - проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу ксеникала, но при ИМТ менее 25,0 его обычно не рекомендуют. Нет чудесной таблетки - съел и похудел. Есть работа над собой - чем больше работаете, тем больше зарабатываете", т.е. худеете, меняете структуру тела и т.п.
На сайте с 13.01.07 Сообщения: 14951 В дневниках: 2790 Откуда: Вокзал Главный Карта № 921773
Добавлено: Пт Ноя 13, 2015 10:24
МАГДАЛИНА456 писал(а):
Ничего не надо! Диета! Сон! Спорт!
И вода (будь она не ладна)
А еще про БАДы. Они не полезны для кишечника. Кишечнику нужна разнокачественная пиша. А БАДы - это гомогенизированная. Т.е. Вы сознательно кишечник отучаете перерабатывать грубую пищу
Ozya994433
Какой у Вас вес? Сколько лет? Просто это же все сугубо индивидуально
Мне вот тоже сложно скинуть лишний для меня вес. Но у меня его всего 5 кг. Это тот вес, который я хочу сбросить. Мой рос 157 и вес 57. И лет мне 45
Было бы мне 23 года и веса лишнего было бы больше 10 кг - было бы проще от него избавиться
Я сейчас выбрала для себя систему БУЧ
Выбрала ее потому, что там нет жестких ограничений. Нет голодных дней. Каждый день нужно кушать. Только кушать нужно правильные продукты. И правильный режим питания. Это тоже очень важно!
На сайте с 14.06.10 Сообщения: 9517 В дневниках: 976 Откуда: Бердск
Добавлено: Вс Ноя 15, 2015 13:44
Хими2 писал(а):
Я не хочу никого обидеть, но лично для меня в данном вопросе не могу= не хочу, лень.
это точно. Я никак не могу себя заставить начать, лишнего огого, но я и не оправдываюсь, что не могу. Когда считала калории, вес таял на глазах.
а вообще самый главный секрет похудения я на всю жизнь запомнила
На сайте с 01.02.11 Сообщения: 4297 В дневниках: 794
Добавлено: Вс Ноя 15, 2015 21:55
Ну, такой не лучший женский подход - "что бы такого съесть, чтобы похудеть"... причем - из аптеки сразу съесть.
Не бывает. Не бывает волшебных пилюль, чтобы жрать сколько угодно, и что угодно, лежать на диване, и худеть.
Вы не хотите похудеть. Если бы хотели - уже бы задумались, что надо делать, а не что взять в аптеке.
Диеты - это тупик. Нужно в принципе менять систему питания на всю жизнь. А не так что 30-40 (или сколько там) лет наедали, а потом за неделю - рррраз и все ушло.
Питание порциями не более 250 мл, через 2-4 часа. Достаточное количество медленных углеводов, исключить быстрые - дада, всем известное сладкое, мучное, картошку. Если макаронные изделия - то цельнозерновые. Никакого жареного, жирного, фритюров, фаст-фудов - вареное, на пару, запеченное, жареное на сухой сковороде/на воде. Минимум 2 литра воды в день и больше физической активности.
Всем ведь это известно, но это же сложно - это же надо думать, что и как ешь, проще же ведь выпить одну таблеточку и сидеть на попе ровно...
На сайте с 16.02.09 Сообщения: 4354 В дневниках: 65 Откуда: Из будущего
Добавлено: Пн Ноя 16, 2015 0:19
volkov345 писал(а):
Я на Орсотене похудела круто – на 8 кило! Ела все, только готовься к побегам в туалет.
это точно не каждый выдержит - очень быстро теряется приверженность либо к жирному, либо... к ортосену там не просто побег, там из туалета опасно выходить
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 10467 В дневниках: 142 Откуда: Заельцовский парк- Карьер Мочище. Карта № 024162
Добавлено: Пн Ноя 16, 2015 2:31
Меньше жрать
Испытано на себе.
Волшебных таблеток в природе нет. Только правильное питание и спорт.
По поводу семьи и нехватки времени, все это отговорки. Для занятий спортом достаточно 15 минут в день, элементарно зарядку делать по утрам, если уж не до спорт зала.
А вот по поводу меньше жрать, тут вопрос по сложнее, тут мотивация нужна и усилия над собой. Главное сильно захотеть и все получится и не придумывать себе отговорки.
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 10467 В дневниках: 142 Откуда: Заельцовский парк- Карьер Мочище. Карта № 024162
Добавлено: Пн Ноя 16, 2015 2:38
volkov345
Я вас умоляю, Все эти таблетки имеют временные эффект, перестал их пить,не соблюдаешь режим питания, и все вернулось на круги своя. Более того эти таблетки имеют ряд противопоказаний и являются достаточно серьезными препаратами.
А турбослим вообще БАД, мочегонное +слабительное, никакого отношение к похудению не имеет.
а мне лично не помогают правильное питание + спорт. как все говорят. я могу и правильными продуктами налупиться и нефига не похудеть. спорт без питания тоже понт, мышцы растут под жиром, а жир не уходит. да и когда не видишь результата опускаешь руки и хочется заесть стресс. таблетки пробовала, это все временное. диеты 100% выдержать ни одну не могу, срываюсь, когда голодная себя не контролирую.
да и лень готовить, заниматься, стараться.
за последний год похудела на 20 кг, конкретно за лето на 12 кг. помогло сначала коллективное похудение с подругой, бегали на фитнес каждый день, старались ограничивать себя в питании. когда одна сдулась, вторая тоже опустила руки. вес попер вверх.
потом села на двухмесячную диету. и о чудо кг побежали вниз. для себя поняла, только одно помогает сначала диета (конкретно подходящая тебе, на который высидишь и чтобы она была продолжительная, меняются привычки). после диеты еще на той же волне, ограничений, желудок стал меньше еще 5 кг ушло. потом вес стал подниматься и я снова на диете.
без самоконтроля не быть тебе стройной долго, чуть расслабился и снова набрал. говорю по своему опыту когда сначала худела, потом набирала
На сайте с 08.10.13 Сообщения: 639 Откуда: Барнаул
Добавлено: Вт Ноя 17, 2015 22:50
Девочки, здравствуйте.
Выскажу свое мнение по данному вопросу, все конечно зависит от желания, если есть желание то находятся и возможности, в противном случае находятся причины как не сделать.
Никого не хочу обидеть, но точно знаю, (проверено не только на себе , но и на знакомых, которые тоже скептически относились к тому, что можно кушать и худеть), МОЖНО кушать и худеть. Я противница диет, противница "чудо таблеток", кушаю что хочу и когда хочу, и худею, просто у меня в рацион включено функциональное питание. Спорт конечно необходим, но не обязательно прям залы и клубы, если вы не хотите выглядеть как качок, а просто подправить мышцы- подтянуть , многим достаточно прогулок приблизительно 40 мин. (6-7км), можно и на стадионе, можно и по городу, так что и у вас получится, кого интересует подскажу что и как.
Добавлено спустя 13 минут 46 секунд:
и ещё, обязательно система должна быть, невозможно сделать что-то один раз и навсегда, организм свой "пичкаем" чем попало постоянно, значит если хотим постоянного результата, то и "система питания" должна быть, а не периодические диеты.
Считаю даже, что диеты - это вред, вы вашему организму во время диеты даете сигнал- "все- наступили тяжелые времена, тебя не люблю - морю голодом", когда выходите из диет, или ещё хуже- срываетесь, организм как оголтелый начинает "запасать и прятать" - "запасать и прятать", на тот случай, а вдруг опять наступят "плохие времена", поэтому и возвращаются килограммы и ещё с собой "дополнительные приносят". - Это одна сторона диет, другая- в том, что во время диет, организм ограничивается не только в получении каллорий, но при этом не поступают в организм - витамины-минералы-микроэлементы, т.е. дополнительно подрываете здоровье, (то без чего невозможно нормальная работа организма, а следовательно будут потом и разные "болячки") !
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах