|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ольга-О'К Заблокирован
Профессор
На сайте с 14.04.09 Сообщения: 4997 В дневниках: 1 Откуда: Altay>Moscow>a ll world
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Пасичка25
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.02.09 Сообщения: 3371 Откуда: Барнаул, Центр
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 16:03 |
|
|
Ольга-О'К
а мне кажется можно, тренера же там рядом всегда, они подскажут и посоветуют тебе обязательно, бесплатно как и что! Я раньше ходила долго,и девчонки сами тренировались без всяких платных тренеров, еще и выступали потом!
Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
чеloveчик
Верун, девочка сказала мне так- надо записаться на инструктаж к любому тренеру и тренер составит программу на 2 месяца, будешь с ней ходить и делать. Но вот про этого Андрея она сказала-он лучший, я только не поняла он только группу ведет или тренажеры тоже. Но сказали после него выползаешь) Еще сказала что Зумба это очень круто! А я на нее именно хочу, а она раз в неделю и у вас там, а в центре ее нет |
|
Вернуться к началу |
|
|
Эльфочка
Первый класс вторая четверть
На сайте с 18.06.08 Сообщения: 490 В дневниках: 11 Откуда: Барнаул Карта № 023872
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 17:29 |
|
|
чеloveчик писал(а): | реально чего-то добиться без тренера? |
Без персонального, но с адекватными дежурными тренерами - вполне реально!
И не всегда "выползать" это хорошо, особенно летом в жару. Легко перегреться (под кондиционером часто и не чувствуешь, а выйдешь на улицу и станет дурно), поэтому прислушивайтесь к организму и про водичку не забывайте _________________
На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольга-О'К Заблокирован
Профессор
На сайте с 14.04.09 Сообщения: 4997 В дневниках: 1 Откуда: Altay>Moscow>a ll world
|
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 23:25 |
|
|
Эльфочка
Все поняла, спасибо большое!
Пасичка25
Я сходила сегодня на первую тренировку-инструктаж. Вроде бы мне понравилось все показал тренер, записал, измерили какие веса мне нужны на первоначальном этапе, составил схему тренировок на 2 месяца с учетом моих болячек и особенностей. Плюс у них зал групповых тренировок находится за стеклянной стеной, я посмотрела на тренировку этого Андрея-ну да, я правильно сделала что не пошла. Я бы не вывезла именно темп. Плюс мой тренер сказал что тренировка для тех, кто уже точно знает КАК правильно делать упражнения все. Хотя из-за стекла мы увидели что многие делают не правильно. А там штанга, мне с моей спиной не правильная техника со штангой может сослужить плохую службу.
По поводу тренер или одиночное плавание: мы договорились, что на первом этапе я могу обращаться к нему по любому поводу. В принципе, мне все понятно, я дооолго готовилась к этому, изучала правильную технику по видео в интернете и тд. Ну и цели у меня не очень амбициозные-худеть не надо, кубики пресса я не люблю. Просто тело в тонусе держать. Думаю я справлюсь.
Зал мне очень понравился. И народа было не много. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Janine
Академик
На сайте с 17.10.08 Сообщения: 15629 В дневниках: 15340
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Пасичка25
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.02.09 Сообщения: 3371 Откуда: Барнаул, Центр
|
Добавлено: Вт Июл 14, 2015 11:54 |
|
|
чеloveчик
Если в воскресенье там будешь, посмотри на Зумбу) А еще лучше, давай на нее сходим) Одна я не очень хочу)
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Ольга-О'К
Я ходила лет 5, и мы плотно общались с тренерами, и просто в зале со многими дружили, поэтому информацию мне выдавали постоянно ни чего не скрывая)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Вт Июл 14, 2015 12:15 |
|
|
Пасичка25
я только посмотреть. Зумба - это танцы, а быстрые танцы - это вообще не моя тема. так что если буду в воскресенье в зале во время зумбы - посмотрю и поделюсь впечатлениями.
Добавлено спустя 56 секунд:
Janine
все хвалят Андрея |
|
Вернуться к началу |
|
|
Пасичка25
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.02.09 Сообщения: 3371 Откуда: Барнаул, Центр
|
Добавлено: Вт Июл 14, 2015 12:45 |
|
|
чеloveчик
Придется одной покорять этот вид танца))))))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
nina03061977
Студент
На сайте с 25.07.10 Сообщения: 1711 В дневниках: 3 Откуда: г.БАРНАУЛ
|
Добавлено: Пн Июл 27, 2015 22:22 |
|
|
чеloveчик
Правильно вам советовали рельеф- именно тот, что на 50 лет ссср, зал персональных тренировок, очень рекомендую тренера Курланова Игоря, я почитала ваши ожидания и требования к тренировкам, у меня они были совершенно такими же плюсы- тренер очень внимательный и уделает много вам времени, даже индивидуального не нужно, программы составляет вам с учетом ваших ожиданий и с точки зрения профессионала, корректирует своевременно при необходимости, залы разделены по функционалу: кардио, гантельный, силовой и тп.п, не нужно ждать очереди на тренажер, позанимался в одной комнате- перешел в другую, очень удобно и практически действительно индивидуально- не стоят над тобой толпы потом дышащие спортсмены в ожидании своего подхода к тренажеру, в абонемент включена и ик сауна и фотобочка- за 1200 в месяц, без сайты и бочки 1000 рублей. Очень доброжелательный персонал, прям хочется туда возвращаться! Минусы- даже не знаю что можно написать, по мне, так их нет |
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Пн Июл 27, 2015 22:30 |
|
|
nina03061977
спасибо большое за отзыв! в любом случае пока что не получается у меня брать персоналки. так что хожу просто в зал три раза в неделю. в К2. хожу преимущественно днем, по-этому народа не много. тренера дежурные тоже достаточно внимательные, если что не так делаю, подходят, подсказывают. наверное первых результатов можно добиться быстрее с тренером, но думаю систематические нагрузки и без тренера дадут результаты. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ninelllka
Подготовишка
На сайте с 23.04.10 Сообщения: 434 Откуда: Барнаул, мкр. Лазурный-2
|
Добавлено: Чт Авг 06, 2015 19:08 |
|
|
Привет, девчонки, а какие тренировки ведет Андрей в к2? Фитнес?
Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Меня тоже интересует хороший тренер в тренажере или по фитнесу, по фитнесу чтоб нагрузки были хорошие и был эффект, мне нужно именно похудение, набрала много после беременности, буду рада советам) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иркисс
Студент
На сайте с 08.12.09 Сообщения: 2753 Откуда: Павловский тр Карта № 002390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ninelllka
Подготовишка
На сайте с 23.04.10 Сообщения: 434 Откуда: Барнаул, мкр. Лазурный-2
|
Добавлено: Чт Авг 06, 2015 21:31 |
|
|
Иркисс писал(а): | чеloveчик
Я в свое время ходила с целью похудеть, в обычный зал. Там из всех тренажеров только гантели и супер тренер и человек Света. Одна на всех. Все у меня прекрасно похудело и преобрело рельеф, пресс был кубиками. Хотя пресс меня не очень волнует, у меня бедра проблемные. Еще очень важную роль играет питание, вот здесь стоит получить от тренера максимум информации плюс интернет в помощь. подскажите стоимость в к2, увидела что он у меня по пути из детского сада. |
Сейчас на месяц утренний абонемент 1450, полного дня -2100, три мес полный день-5040, как мне сказали входит тренажерка, групповые занятия и написание индив программы тренировок, разовое занятие групповое-300 руб. Собираюсь завтра на пробное, а там уже и абонемент |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иркисс
Студент
На сайте с 08.12.09 Сообщения: 2753 Откуда: Павловский тр Карта № 002390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|