Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 03.11.08 Сообщения: 1557 В дневниках: 3 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вс Июл 30, 2017 21:33
Спорт может помочь в борьбе с хандрой, улучшить работу сердца, предотвратить остеохондроз и даже быть профилактикой рака. Учёные выяснили, имеет ли значение для здоровья, каким именно спортом вы занимаетесь, и определили 4 конкретных вида.
🎾Теннис или бадминтон (любой спорт с ракеткой).
Постоянное движение заставляет сердце, лёгкие и мышцы всё время работать. Согласно исследованию, спортивные игры с ракеткой снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем любые другие виды спорта.
🏃Аэробика.
Это всё, что связано с низкой интенсивностью и постоянными физическими нагрузками. К ней можно отнести танцы, гимнастику, лёгкий бег трусцой — всё это актуально в любом возрасте. Если нет возможности записаться в танцкласс, альтернативой будут пешие долгие прогулки.
🌊Плавание.
Занятия плаванием подходят для полной тренировки всего тела, когда работают только мышцы, а суставы отдыхают. Регулярные визиты в бассейн помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и сбросить лишний вес.
🚴Велоспорт
Катание на велосипеде заставляет работать мышцы живота, рук и плеч, улучшает чувство баланса, а также помогает развить гибкость суставов. Более того, постоянное кручение педалей вызывает выработку эндорфинов — гормонов счастья.
Расскажем немного о питании в нашем санатории:
🥕 у нас предусмотрено три приёма пищи: завтрак, обед, ужин и два дополнительных полдника для детей. Все они включены в путёвку;
🍏 приходя на трапезу впервые, вы можете выбрать из перечня предложенных блюд — на каждый прием пиши предлагается несколько вариантов. Кроме заказного меню накрывается и шведский стол. Плюс, предлагаются травяной чай, морсы, кофе, йогурт, кефир, соки и другие напитки.
🍓 если вы избирательны в еде, то у нас есть целых 7 вариаций меню: вегетарианское, сыроедческое и пр.
🍉 меню обновляется регулярно — даже если вы приедете на 20 дней, питание будем вкусным, полезным и разнообразным.
А чтобы не забыть, когда направиться за питательной подзарядкой, сохраняйте расписание.
На сайте с 15.07.11 Сообщения: 402 В дневниках: 1 Откуда: НОВОСИБИРК,ЛЕНИНСКИЙ РАЙОН
Добавлено: Вт Авг 01, 2017 14:51
Ирина,добрый день!
Подскажите - будет ли в этом году новогодняя программа в Роднике ?, если да - когда начнется бронирование? Можно сразу в л\с написать, чтобы не опоздать с выбором .
Ирина,добрый день!
Подскажите - будет ли в этом году новогодняя программа в Роднике ?, если да - когда начнется бронирование? Можно сразу в л\с написать, чтобы не опоздать с выбором .
Добрый день! Да, конечно, новогодняя программа уже планируется! Бронировать путевки уже можно!
Связаться с отделом продаж можно по телефону 8-800-100-999-8
Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Остался всего один месяц, чтобы выполнить все данные себе обещания на лето! Вдруг в ваши планы входит совершить короткий трип на Алтай? Тогда Белокуриха будет подходящим местом для отдыха:
☀ здесь лето не идёт на убыль в августе — оно мягкое и солнечное, а пейзажи радуют россыпью красок;
☀ у вас будет больше, чем просто отдых — скорее, беззаботный детокс с трехразовым питанием, ежедневными экскурсиями, сауной, хаммамом, йогой и другими оздоровительными процедурами;
☀ комплекс летних бассейнов открыт для купания до конца сентября.
Овощ месяца — кабачок. Мы выбираем сочетание кабачка, сыра и творога. И всё это запечь! 😌
Приготовление:
1. Кабачки вымыть, срезать с каждого боковину толщиной 1,5 см и аккуратно чайной ложкой удалить сердцевину из основной части.
2. Творог протереть через сито. Сыр натереть на мелкой терке. Чеснок очистить и измельчить. Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. Смешать в миске творог, сыр, чеснок и зелень. Приправить солью и перцем.
3. Нафаршировать кабачки приготовленной начинкой, с помощью зубочисток закрепить верхушку. Поместить на противень, смазать маслом и поставить в разогретую до 180°C духовку на 30–35 мин.
Что вы знаете о Белокурихе? После экскурсии с нашим гидом Валерием ваш багаж фактов увеличится в десятки раз — что-то удивит, что-то заставит гордиться, а что-то просто станет увлекательной историей. Приезжайте, и он раскроет для вас тайны края, а пока расскажет о себе в рубрике «Наши лица».
Родник Алтая: Расскажите о себе!
Валерий: Я работаю в сфере туризма уже 14 лет, в санатории — с января 2015 года.
Родник Алтая: За что вы любите свою работу?
Валерий: Алтай богат историей, на протяжении длительного времени по краю прокатывались волны больших и малых народов, каждый из них оставлял после себя материальную и духовную культуру. На Алтае всё есть! Он интересен, загадочен, богат. Мне нравится история нашего края, и, изучая её, я передаю её нашим гостям. Это меня и привлекает.
Родник Алтая: Как вы стали гидом?
Валерий: У меня филологическое образование. Одно время я работал в школе, преподавал русский язык и литературу. А потом меня захватила история...И в 2015 году я сдал кандидатский минимум, и теперь являюсь аспирантом кафедры истории.
Родник Алтая: С каких экскурсий нужно начинать знакомство с Белокурихой?
Валерий: Чем больше вы посетите, чем лучше. Наши экскурсии построены таким образом, что после посещения нескольких у вас складывается мозаика знаний о курорте. Материал не повторяется, лишь пересекается некоторыми фрагментами. И если у вас неограниченное время, то Церковку можно посетить в первую очередь — с высоты видна вся Белокуриха. Стык Приобской равнины и гор — тема, Белокуриха — вторая тема. Местный горный массив венчает гора Синюха. Это название, которое входит в топонимический пласт староверов — еще тема. По сути, всё можно раскрыть в этой экскурсии.
Родник Алтая: Какие здоровые привычки должны быть у человека?
Валерий: Самое главное — научиться слушать свой организм. Он сам подскажет верное решение, которое вам стоит принять для собственного здоровья.
Родник Алтая: Есть ли у вас любимая процедура?
Валерий: Я бы не отказался от пивной ванны!
Родник Алтая: Есть ли у вас хобби?
Валерий: Музыка! Играю на гитаре, практикую это даже на экскурсиях — со взрослыми группами дегустация ухи в рыбацкой деревне и отдых после рафтинга проходят веселее. Гитара — это же туристский архетип!
Родник Алтая: Что бы вы пожелали нашим гостям?
Валерий: Успешного оздоровления. И интересного познания курорта!
Блиц-опрос:
Чай или кофе? Чай.
Кошка или собака? Собака.
Любимое время года? Осень.
Любимый цвет? Нравится игра цветов, не тяготею к однотонности.
Любимое блюдо? Пельмешки!
Весной все ждут цветения маральника как отмашки для наступления тёплой весны, а в июле алтайские поля захватывают подсолнухи. Армия стройных цветов образует бескрайний золотой покров — который так и манит пробежаться, обнять, пофотографировать.
До конца лета осталось не так уж и много времени.
Что это значит? Правильно!
Нужно срочно забыть о мирской суете и успеть хорошо отдохнуть в этом сезоне!
Мы в свою очередь, вам в этом поможем!
Вот, наглядный порядок действий:
1) Оповещаем всех домашних о предстоящем и неминуемом отдыхе.
2) На всех тех, кто категорически откажется ехать - беспощадно оставляем все дела по дому.
3) Связываемся с самыми классными менеджерами по телефону 8-800-100-999-8.
4) Собираем вещи и берем с собой самое шикарное настроение для поездки.
5) Наслаждаемся!
А для того, что бы сэкономить семейный бюджет - я расскажу вам о всех действующих акциях санатория, но, немного позже! Ожидайте новый пост.
Классика лечения - Как можем использовать?
Если задаетесь целью набраться сил, поправить здоровье и поднять иммунитет - эта акция для вас.
Просто берем лечебную программу хотя-бы на 12 дней и получаем скидку от 10% до 15% в зависимости от того, в каком составе семьи спланируете поездку!
Лето для всей семьи - Очень выгодное предложение для очень большой компании!
Если сказать вкратце: Берем один большой номер, одну большую семью и получаем скидку 50% на все дополнительные места.
Тут все немного сложнее чем кажется, поэтому лучше будет обратится за помощью с расчетом к нам.
Солнечные дни - Фиксированные заезды.
Возможно сама судьба благоволит тем счастливчикам, отпуска и выходные дни которых, выпадают как раз на дни заезда по этой акции! Ведь мы раздаем 10% скидку просто за то, что вы решили недельку отдохнуть, заехав именно в "'этот" день!
Здоровье и долголетие
И в завершении, нельзя не напомнить об этом предложении!
Отдохнуть самим - это безусловно хорошо, но нельзя упускать из вида и близких нам людей, а особенно своих родителей.
Для гостей достигших пенсионного возраста мы дарим скидку от 5% до 7%!
Изучая акции, пожалуйста обращайте внимание на их условия, либо просто позвоните нам и мы поможем спланировать поездку на самых выгодных для вас условиях.
На этом пока все. Я прощаюсь, но не на долго! Ждите новости от нас в ближайшее время!
От себя, желаю всем приятного отдыха и ярких выходных!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
