Сибмама - о семье, беременности и детях

[Жу]

Доброго времени.
Давно интересуюсь системой упражнений ЧИ-КОНГ.
Если кто-то знает хороших мастеров в Новосибирске, посоветуйте.

Нашла информацию. Кому интересно прочитайте и присоединяйтесь. Будем вместе делать и делиться впечатлениями.

CHI-KUNG (ЧИ-КОНГ) — это дыхательная оздоровительная система упражнений, при которой идет воздействие на энергетические центры и каналы, укрепление сухожилиями, восстановление работы суставов и внутренних систем организма (нервной, лимфой, кровеносной, энергетической).

Мастера даосизма создали комплексную программу, главный приоритет которой было физическое развитие. Даосская наука космической энергии Чи (Ци) дала жизнь практике Чи Конга (Цигуна). Чи Конг только кажется простой и легкой программой упражнений. На самом деле требуется много лет для того ,чтобы развить правильную форму этих упражнений. Именно правильная форма, сочетаясь с правильным глубоким дыханием выстраивает каналы Чи (Ци) и помогает регулировать саму энергию Чи(Ци), текущую по этим каналам. Важно отметить, что глубокое дыхание является таким же ключевым составляющим успеха, как и сама форма. Без правильного ступенчатого дыхания даже идеальная форма работать не будет. Так как даосизм признает прямую связь между телом и разумом, даосы считают одинаково необходимым работать над телом, так же как и над разумом. Поэтому древние даосские монахи создали два вида Чи Конга (Цигуна):
- внутренний Чи Конг- умственные упражнения и
- внешний Чи Конг-физические упражнения.
Для западного человека упражнения Чи Конга(Цигуна) скорее всего будут напоминать упражнения Тай Чи, выполнение которых можно увидеть китайскими мастерами ранним утром в парках по всему миру. Ментальный Чи Конг на Западе известен как медитация.

Физический Чи Конг (Цигун) является практическим шагом на пути достижения духовного развития. Иначе говоря, если тело является домом души, оно должно быть в хорошем состоянии. Основная цель физического Чи Конга является достижение и сохранение гибкости. Хорошо развитая гибкость является лучшим показателем молодой энергии Чи (Ци). В соответствии с даосскими верованиями, гибкость дает долголетие. Вторая цель Чи Конга - это повышение чувствительности. Человек, практикующий Чи Конг, чувствует как его тело движется через сотни определенных упражнений и через определенное время становится чувствительным к сигналам своего тела. Таким образом он может обнаружить недомогания в организме - будь то болезни или травмы - на ранних стадиях. Физический Чи Конг развивает невидимые каналы Чи (Ци) в организме, которые расположены в виде системы называемой "Меридиональной Системой" . Схематически, человеческая система Чи напоминает сосудистую систему. Пути энергии Чи совпадают с венами и артериями человеческого тела. В сущности, кровь можно рассматривать как «Жизненную силу видимого мира», а Чи (Ци) как «Жизненную силу невидимого мира».

В физическом Чи Конге используются специальные различные позы и движения для того, чтобы направить движение Чи(Ци) определенным образом. Одна из самых распространенных позиций в Чи Конге(Цигуне) это поза "Наездника лошади". В этой позиции человек стоит с широко расставленным ногами (шире ширины плеч), колени чуть согнуты и бедра опущены в низ. Очень легко представить данную позицию вспомнив, как всадник сидит на коне. Эта позиция направляет энергию Чи (Ци) по спирали в область предстательной железы мужчины. Эта область тела является восприимчивой к болезням, особенно для пожилых мужчин. Западная система упражнений никак не развивает эту область тела, тогда как физический Чи Конг помогает предотвратить заболевания мочеполового тракта мужчины, делая его жизнь легче и продолжая его молодость.

Позы Чи Конга должны быть точными, так как даже малейшее изменение угла рук или ног может существенно повлиять на поток Чи(Ци) по различным каналам меридианов. По этой причине научиться делать Чи Конг самому практически невозможно.

_________________

Штукатурия