Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предлагаю делиться Суточным меню чтобы было разнообразие.
Например:
1 день
завтрак-чашка кофе с молоком +2-3 кусочка сыра любого
обед-голубцы на пару(фарш +30% от него тыквы+лук,соль,перец) со сметаной
ужин- салат из чернослива с грецкими орехами
2 день
завтрак-чашка кофе с молоком +2-3 кусочка сыра любого
обед-курица по казахски(на дно кастрюльки раст масло немного+цыпленок крупными кусками+морковь полукольцами+лук репчатый+помидоры морож и любая всякая заморозка. все класть слоями сверху накрыть капустн листьями и тушить на самом маленьком огне 40мин) не забыть приправы для курицы кто какие любит я клала "Маги чахобили из курицы" просто объяденье
ужин -рыба на пару с приправами и лимончиком
На сайте с 29.09.08 Сообщения: 28558 В дневниках: 90 Откуда: Барниаполь
Добавлено: Ср Янв 14, 2009 10:59
Но книгу еще нужно найти купить, а это деньги. А так каждый по 1-2 рецептика и уже минимум на неделю питание.
Хотя если кто поделится рецептами из третьей книги у кого она есть мы все будем оч благодарны
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 5123 В дневниках: 41
Добавлено: Ср Янв 14, 2009 14:53
Я завтра на обед буду делать плов, рис, мясо(курочка), лук меленько и морковка натертая на терке. Все перемешаю, чуть подсолю и в пароварку. Я доче так делаю, очень вкусно получается.
Вчера купила овощи Хортекс, гавайская смесь. чуть подсолила и тоже в пароварку. Сегодня на обед ела кашу пшеничную и эти овощи, вкусненько!
Может здесь подскажут на ужин можно активию питьевую с черносливом?
Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
еще вопрос. можно при приготовлении смещивать сметану и томатную пасту для соуса? или только что-то одно
По-моему, активия с черносливом сладковатая, а там после 12-00 вообще запрещают все сладкое, и про чернослив точно не помню. знаю, что кефир она разрешает весь день до 18-00, как дополнение к приему пищи, а не отдельно.
Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
А про сметану, вроде можно смешать и упоотреблять не более 1 ст. л и до 14-00! И мойонез в том числе!
На сайте с 29.09.08 Сообщения: 28558 В дневниках: 90 Откуда: Барниаполь
Добавлено: Ср Янв 14, 2009 21:19
Женчик
Я думаю что в принципе можно и активию с черносливом. Катя пишет что не нужно так сильно уж все буквально воспринимать из ее советов. Главное чтобы ужин был до 6-7. Но я на практике убедилась если не поесть что-то существенное, то Жрать охота часам к 20 жуть. Поэтому я на ужин предпочитаю рыбу, мясо. Все на пару соленое приправленное и даже с овощным салатом. Но после 18 только вода/кофе/чай. И все равно ХУДЕЮ.
А из каш сильно люблю каши"Здоровяк". Не пробывали? Вкуснотища... Вот такие
http://www.soznanie.info/ind_ksh.html
Ув. модераторы не сочтите за рекламу сама ем хочу чтобы люди попробывали и им тоже хорошо было.
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 5123 В дневниках: 41
Добавлено: Чт Янв 15, 2009 17:32
Александра555
ну получается, что если в этом соусе приготовить тефтельки, то можно их на обед. Я правильно поняла?если так то завтра на обед у меня такие тефтели .
шуршанчик
А каши Здоровяк я попробовала. но если честно мне не понравилось. . Так что я предпочитаю традиционнае крупы-гоечка. рис. но больше люблю пшеничную кашу.
Добавлено спустя 7 часов 43 минуты 4 секунды:
шуршанчик
Поделитесь своими результатами пожалуйста, сколько скинули, какой начальный вес был. за какое время можно в соседней теме
Добавлено спустя 14 секунд:
шуршанчик
Поделитесь своими результатами пожалуйста, сколько скинули, какой начальный вес был. за какое время можно в соседней теме
Добавлено спустя 19 минут 59 секунд:
Сегодня мой рацион таков был:
завтрак-жаренная картошечка с мясом, кофе, конфетки-2шт.(ну очень плотный)
второй завтрак- чай с конфетками 2шт. фрутиладка.
обед- плов(на воде потушила морковку с луком. туда куриное мяско мелко порезанное. еще немного потушила, туда рис, зелень. немного соли и специй, все тушится-варится), варенные овощи Хортекс, через 40 минут чай.
в 16-00 -чай с ржаными сухариками и сыром.
На вечер - минеральная водичка и возможно кружечка чая.
На сайте с 29.09.08 Сообщения: 28558 В дневниках: 90 Откуда: Барниаполь
Добавлено: Чт Янв 15, 2009 20:18
Женчик
Охотно поделюсь Изначальный вес 80 кг. рост 168. На систему Миримановой села 07 января. Сегодня 15 января 75,6 кг. Минус 4,4 кг.
Сегодня с утра ела блинчики с клубникой свежей(замороженнойс сахаром), пила часов в 12 кофе с молоком, где-то около 16 вино сухое бокал, окола 19 курицу тушеную с овощами в казане. Обед исключила из-за блинчиков. Вообщем-то и не хотелось.
Мне кажется что мясо с картошкой стоит исключить, хоть Мириманова и пишет что всякие вредности можно до обеда есть.
И еще меня подруга научила(оч.стройная) что если с утра что-то наешься то часам к 12 есть охота. Я стараюсь до обеда вообще чашкой кофе с молоком и сыром обходиться. Блинчики то были тк гости приезжали. А ужин должен быть плотным и раздельным(это я как опытный худельщик советую).А то это самоистезание получается если не кушать а водичку пить. Разве нет? Это конечно индивидуально может Вам так подходит... )Но я с момента как решила похудеть картофель и конфеты исключила полностью.
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 5123 В дневниках: 41
Добавлено: Пт Янв 16, 2009 15:36
Александра555
Не более 1 ст.л, при приготовлении или можно съесть тлолько такое количество. а допустим готовить в большом количестве?
Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
У меня сегодня жутко тяжелое испытание вечером, муж заказал пельмешки на ужин, вот возьму всю волю в кулат и буду лепить, а потом варить, как бы себя уговорить не сорваться.....
На сайте с 29.09.08 Сообщения: 28558 В дневниках: 90 Откуда: Барниаполь
Добавлено: Пт Янв 16, 2009 17:51
Тогда лимон с кипятком оч. аппетит убивает. Не помню кто-то научил но до сих пор пользуюсь мне помогает. По моему оперная певица Любовь Казарновская по телеку рассказывала
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
