Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Чт Июн 24, 2010 14:06
Пирожок
мне на сайте нравятся очень пошаговые инструкции. Оказывается, что все очень просто на самом деле
КЖ на родительском собрании- отличная идея! Жаль, я в свое время не додумалась
День 23: разработай Дневную рутину
Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.
Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.
Задание Келли на четверг, 24 июня
Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальнях! Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток... Посуде, думаю, тут тоже не место. Теперь уберите пыль с открывшейся вашему взору поверхности любым удобным для вас способом: при помощи дастера ли, или при помощи самой обычной тряпки
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Пт Июн 25, 2010 13:23
Astra:)
Мне тоже особенно утреннюю. особенно, когда дети заправляют кровати САМИ
Добавлено спустя 11 часов 41 минуту 10 секунд:
День 24: летаем с ершиком
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
Добавь это в свою утреннюю рутину.
[Текущая зона] Задание Келли на пятницу, 25 июня
Давайте напоследок наведем порядок на трюмо и/или комоде. Пятнадцати минут будет более чем достаточно, чтобы убрать вещи на свои места. Знаю, вы собирались это сделать потом. "Потом" уже наступило )) Быстренько расправьтесь с этим заданием и, как говорится, почувствуйте разницу!
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
На сайте с 09.07.08 Сообщения: 7546 В дневниках: 894 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Июн 25, 2010 14:00
Девочки, что у вас входит в дневную рутину?
Кроме приготовления ужина особо ничего в голову не приходит... Я обычно в это время утренние дела доделываю, или сплю
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Сб Июн 26, 2010 18:34
Продолжаем! Сегодня легкий день -
День 25: научись развивать рутины
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать Sticky-notes (напоминалки на стикерах) и напоминалки по e-mail. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.
А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины.
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
На сайте с 20.05.08 Сообщения: 1937 В дневниках: 8 Откуда: Омск,Нефтянники
Добавлено: Вс Июн 27, 2010 14:45
Отчитаюсь: я не пропала, я просто вошла в ритм так сказать, рутины выполняю, всегда одета, приведена в порядок я
Улыбается раковинна на кухне..Вообще кухня-это почти единственное место, где постоянно чисто..тут убрать за собой после готовки и обеда-святое дело
В остальном стараюсь делать то что запланировала, но не слишком долго или с перерывами!
Спасибо, вы все мне очень помогли!
Задания Келли пока не делаю, т.к. есть поглобальнее дела
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Вс Июн 27, 2010 15:56
Счастливые Родители
да, в кухне просто прибираться, пол там мыть тоже быстро. Действительно, самое чистое место в доме
Добавлено спустя 56 минут 7 секунд:
по поводу заданий Келли - можно к ним жестко не привязываться, достаточно выполнять что-то в зоне не из рутин
Между прочим, сегодня уже День 26: внимательно посмотри, что написано под каждым письмом-напоминанием
Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один - здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.
Сегодня я хочу, чтобы ты внимательно почитала, что написано в нижней части почти каждого моего письма.
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Задание Келли - выбросить 27 ненужных вещей.
Как говорили в "Кин-дза-дза" - Полетели, дорогой, полетели
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Вт Июн 29, 2010 22:14
Katerinka_lux Замечательно. Я вчера отдала сестрице несколько вещей, не 27, но тоже хорошо
День 27: что у тебя на ужин?
Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Сегодня я хочу, чтобы ты подумала о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Ты можешь также это делать как часть вечерней рутины или как часть твоей утренней рутины. Запиши это в свой контрольный журнал:
ЧТО НА УЖИН?
Задание Келли на понедельник, 28 июня
Сегодня вы должны избавиться от вещей, не принадлежащих этой комнате. Заброшенных в угол, брошеных на кресло или даже на пол. Вещей, которые уже настолько примелькались, что стали частью чуждой им обстановки! Этому пора положить конец. Если вещи не место в гостиной - не быть ей там!
Это не значит, что вы должны убить 3 часа на это задание! Сделайте сколько успеете за 15 минут.
С любовью, Келли
FlySpot этой недели
На этой неделе мы будем работать сразу в двух зонах: первой (вход, прихожая, столовая) и пятой (гостиная). Уделите особое внимание дверям в этих зонах. С особой тщательностью отмойте и, по возможности, продезинфицируйте ручки дверей. Протрите их со всех сторон (не отмойте до первозданного состояния, а протрите!) Продумайте, не можете ли вы их как-либо украсить и, если ответ положителен, запланируйте поход в соответствующий магазин и время на подобное "рукоприкладство"
Да, и кстати, как поживает номер вашей квартиры? А на почтовом ящике? Обновите его при необходимости. Не самое важное задание, но, согласитесь, что так глазу будет намного приятнее
Добавлено спустя 1 день 4 часа 52 минуты 2 секунды:
Очередной день ФЛ довольно простой:
День 28: хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать
Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
Пойду писать планы на завтра в КЖ, а как у вас дела?
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Чт Июл 01, 2010 20:57
Все пришли с работы? Мы вышли на финишную прямую
Очень приятный День 29: выдели время, чтобы баловать себя каждую неделю
Продолжай каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.
Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, у тебя появится время на любимые дела.
Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.
Добавлено спустя 1 день 1 час 43 минуты 9 секунд:
День 30: посмотри события предстоящего месяца
Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.
Посмотри, что у тебя намечено на следующий месяц. У кого-то день рождения? Мы забываем покупать подарки и отсылать открытки. Запиши это в свой список поручений, чтобы ты не забыла купить подарки и открытки.
Не знаю, как вы, а я расписываю планы поздними вечерами
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 5175 В дневниках: 170 Откуда: Омск, Лукьяновка Карта № 001836
Добавлено: Пт Июл 02, 2010 22:10
Вот и все:
День 31: я так вами горжусь!
Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.
Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем по электронной почте и на нашем сайте. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!
Я так тобой горжусь!
_________________ 8*905*941*93*27 - с 10.00 до 20.00
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Замечательно. Я вчера отдала сестрице несколько вещей, не 27, но тоже хорошо