Сибмама - о семье, беременности и детях

Мила/я

Я за встречу без галстуков ))) Погода в ближайшие дни теплой не будет, зато будет сухо )

_________________

Апельsinnka

*Мята*
так и называются протеиновые коктейли, можно конечно уточнить у девушек какая конкретно марка у них. Мне больше всего нравятся вот такие

Можно дома самим делать брать с собой

Ma5huta

Скрытый текст:

Макика

Девочки, дайте ссылку, кто знает, о вреде белковой диеты! знакомы сел на такую диету, а я слышала, что вредная она, но конкретных аргументов у меня нет :lifchik:

Ma5huta

сама в шоке, думаю, что весы врут

Платьишко и туфли экко мне очень нравятся :give_heart:

Люба Любченко

нетка
Я в СП брала, многие в аптеках берут!
Мила/я
Я просто отвариваю и с овощами, но я люблю на кости варить, она тогда сочная, мягкая. Ну а так вариантов масса - запечь со специями и помидоркой, потушить без масла с кабачком и морковкой..
А какие дают в клубе коктейли? Там важен состав - чтоб минимум углеводов было. Я пью натуральный, так как кормлю, на вкус как коктейль молочный, только не такой вкусный :haha:

Я его именно как добавку рассматриваю, с этой точки зрения вполне можно пить.
Насыщает хорошо.

Апельsinnka
Мне банановые тоже не нравятся, потому что ароматизатор этот ненавижу!!! Вот купила типа натуральный протеин, клубничный, написали, что всё натуральное, вот я и думаю, как может быть такой аромат от натуральных ароматизаторов? Хотя, конечно, аромат умеренный, не сильный, но всё же...
Про мед - там, безусловно, много полезных веществ, то есть он, конечно, лучше сахара в натуральном виде, но!!! Часто его используют в выпечке\в чай и прочее, а это его превращает в сахар, так как большинство полезных веществ разрушается. Плюс и в натуральном виде он ничем не лучше сахара в плане вреда для фигуры : также ведет к жироотложению, приступам голода и прочее, так как повышает уровень глюкозы крови. В этом плане пока только стевия хороша. Но это незначит, что мед нельзя есть и прочее. Просто многие его трескают за обе щеки и думают, что он диетичен, а это не так!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Юлья Гребенщикова
Если тебе помогает, значит одно из двух:1. У тебя недостаток хрома. 2. Эффект плацебо

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Мила/я

Люба Любченко
Я не брала никогда, вроде они прямо при тебе готовят...

_________________

Джюся

Люба Любченко
Да уж...думать, что мед диетичен :haha:

Я его конечно люблю....но ем только утром, добавляя чуток в кашу...вместо сахара :aga-aga:

А завтра у меня уже стевия будет

_________________

Люба Любченко

Апельsinnka
Вот это отличный протеин!!!
Ma5huta
Молодец :-)

Всё расписала, не поленилась :haha:

Про подмышки - я пользуюсь кристаллом, о котором Джюся писала.
Джюся
Как тебя зовут, как-то странно тебя ником называть :haha:

Макика
Скажи ему, что из-за повышенного содержания белка повысится содержание продуктов аммиака в организме, от него начнет пахнуть мочой, а потом откажут почки и он будет по 6 часов сидеть на аппарате гемодиализа, а потом умрет в муках.
Это я сгустила краски, но суть верна.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Джюся

Люба Любченко
Меня Юля зовут :give_heart:

_________________

Макика

Люба Любченко

мне бы какой статейкой это подтвердить, скептик еще тот, на слово не верит

Люба Любченко

Джюся
Очень приятно

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Макика
Многие популярные диеты ограничивают потребление углеводов. Как правило, эти системы питания достаточно эффективны: низкоуглеводная пища способствует стремительной потере лишнего веса. Однако углеводы были и остаются необходимой составляющей ежедневного питания. Длительное ограничение углеводов может привести к необратимым процессам в организме.

Наблюдения показывают, что многие бывшие сторонники подобных диет довольно быстро разочаровались в них. Ограничивая потребление углеводов, организм начинает расщеплять мышцы, чтобы получить недостающую глюкозу из мышечного белка. Сначала этот процесс действительно ведет к снижению массы тела. Но затем истощение мышц оборачивается меньшим количеством сожженных калорий, ведь эти калории можно сжечь только мышечной массой. И наступает так называемое состояние плато. То есть сколько вы ни сидите на диете, все равно больше не худеете.

Запасы глюкозы без поступления углеводов истощаются примерно за 12-18 часов. Согласно Национальной академии Института медицины (США), человек нуждается минимум в 130 граммах углеводов в день для здорового функционирования. Считается, что в норме углеводы должны обеспечивать 50-60% калорийности пищи. Исключить их из диеты нельзя, а они все-таки «виноваты» в накоплении лишней массы.

Очевидно, следует искать какие-то пути, которые позволят, не исключая углеводы из пищи, ограничить их превращение в жир. Это связано с тем, что углеводы бывают разными по качеству. Наиболее полезными считаются те, которые проходят наименьшую обработку в процессе приготовления пищи. Например, это хлеб, приготовленный из цельных зерен, слабо проваренная овсяная каша или неочищенный рис. Такая пища имеет большее количество волокон, помогающих организму удерживать уровень сахара в крови на нормальных цифрах.

Употребление нормального количества углеводов не приведет к полноте. Углеводы обязательно должны присутствовать в любой диете. Если вы едите здоровую пищу и ведете активный образ жизни, углеводы не представляют для вас опасности в качестве источника жировых накоплений.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Апельsinnka

Люба Любченко
Ну так протеин то натуральный, а ароматизатор - идентичный натуральному. Я клубничный как то тоже купила банку, больше не хочу именно из-за хим.привкуса
А мед я как и Джюся в кашу утром добавлять повадилась, так оно вкуснее и полезнее хоть чуть чуть :-)

Макика

Люба Любченко

Спасибочки! :give_heart:

сейчас по скайпу отправила ему, пусть почитает, подумает

Люба Любченко

Апельsinnka
Неее, там прикол в том, что всё натуральное, протеин-то везде натуральный. То есть и сахзам (там стевия), и ароматизаторы и всё-всё

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Ma5huta

Скрытый текст: