Сибмама - о семье, беременности и детях

Amic@

я раньше голый кофе утром, и все -нет аппетита, как не стала кушать вечером- утром реально хочется есть :aga-aga:

LinU

Amic@
все так хорошо расписали, спасибо :-)

действительно я вот на ночь могу и конфетку слопать и бутербродик с сыром колбаской
(вечером после прогулки с ре придешь, там побегаешь и кажется что голодный-преголодный) а надо себя сдерживать!!!!

_________________
Лапочка дочка

mama maksa

Девочки, спасибо тем кто ответил

я рада что тема оказалась интересна многим. Сегодня ходила в центр "здоровье" на обследование, мне сказали что у меня очень низкий метаболизм, а если голодать или садится на диету, что я делала, то метаболизм становится еще ниже, поэтому похудеть только при помощи рационального питания и движения можно мне сказали

_________________
распродажа пристроя 48-52
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=31019173#31019173

Simfonia

mama maksa, поподробней про рациональное питание. Мы тут все с метаболизмом.
:puding:

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

mama maksa

Simfonia
да мне ничего особенно нового про рациональное питание не сказали: питаться 4-5 раз в день небольшими порциями (объем стакана), завтракать, отказаться по возможности от жирного и сладкого и другие общеизвестные истины

_________________
распродажа пристроя 48-52
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=31019173#31019173

Светик-Светулек

Девочки, принимайте новичка! У меня таже проблема :-(

После операции (удали миому) набрала почти 20 кг и теперь никак не могу сбросить. Два раза в неделю хожу в тренажерный зал, прошла 20 сеансов душа Шарко, вообще не ем сахар, хлеб. А все стоит..ни туда ни сюда.Но сегодня благода этой темке сделала узи щитовидной железы и сдала кровь на гормоны. Узи прекрасное - никаких нарушений нет, а анализы будут готовы только в понедельник. Буду ждать...

Никитинка

Светик-Светулек, а сколько времени Вы худеете? Иногда безо всяких гормональных нарушений, когда лишнего веса так много, организму нужно месяц или даже два, чтобы перестроиться и начать тратить, и это нормально, нужно просто вытерпеть этот начальный этап.

_________________

Simfonia

Почему я не могу похудеть? Потому что съела сегодня 2 бутерброда и 5 конфет.

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

Светик-Светулек

Никитинка, пытаюсь похудеть уже где-то с января, но вес все стоит на месте и не двигается (один кг я за результат не считаю) :mad:

Душ шарко мне кажется совсем никих результатов не дал ( в объеме потеряла где-то по сантиметру,ну и кожа немножко подтянулась. Из питания практически исключила сахар, конфеты, хлеб, колбасу, жирное мясо, не могу себе отказать только в чашке кофе с молоком (на кофе с молоком могу вообще целый день просидеть, есть не хочется) :oops:

Никитинка

Светик-Светулек, Вы ходите в тренажерку, у Вас же есть там тренер? Он должен подсказать именно программу для похудения. Что именно Вы делаете в тренажерном зале? :aga-aga:

Ну и еда - должна быть _нормальной_. На одном кофе, как ни странно звучит, не похудеешь. Почитайте про рациональное питание - ссылок в инете предостаточно.

_________________

Светик-Светулек

Спасибо, Никитинка, за поддержку! в тренажерке в данный момент хожу на беговой дорожке минут по 40-50 быстрым шагом. Тренер посоветовал конечно: на завтрак кофе, яйцо, обязательно овсяную кашку без соли, в обед салат, мяско можно вареное, рыбку, на полдник стакан кефира и чуть-чуть творога, а на ужин можно что-нибудь из морепродуктов (кальмары или креветки). Придерживаюсь уже месяц, но результаты: -1 кг. :evil:

А мне бы хотелось сбросить килограммов 15-20 :oops:

Никитинка

Светик-Светулек, да не "уже месяц", а "еще месяц". Не переживайте, если гормоны в порядке (Вы же проверились?) результаты обязательно будут. Обычно килограммы уходят "волнообразно": то совсем никак, а потом как будто сами по себе. Очень трудно начать и не сорваться из-за этого, прямо отчаянье бывает: всю неделю соблюдаешь диету, занимаешься, встаешь на весы, а там, допустим, плюс полкило. :aga-aga:

А бывает по-другому: поехал на шашлыки, ел-пил целый день, на следующий - минус полкило. Это сбивает с толку, но надо понимать, что большинству людей худеть трудно и нет другого пути, кроме как придерживаться довольно низкокалорийного питания и заниматься спортом.
Мне тоже надо похудеть и лишнего веса много, и идет - туго. Но я не сдаюсь. :-)

Тут уже так: или я его, или он меня. :haha:

_________________

Светик-Светулек

Никитинка! я буду стараться придерживаться режима, надеюсь, что все получиться :-)

[/b]

Палома

Вот, девочки, хочу пожаловаться. Решила провести эксперимент, две недели на строгой диете, кушала утром, каждый день беговая дорожка, и не взвешивалась. Сегодня взвесилась, результат - 200 грамм :-(

А мне надо сбросить 20 кг :eek:

mamashka-natashka

Юля П

ну так это замечательно - результат все же есть , не всегда же сразу резко, организму надо перестроится

_________________
ДИАГНОСТИКА И РЕМОНТ ВАШЕГО АВТОМОБИЛЯ
8-905-935-90-96
Подготовь машину к зиме с 20% скидкой